博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

如何预防骨性关节炎

发布时间:2020-07-2158654次浏览

想要更好的预防骨性关节炎,就要注意掌握正确的饮食结构,每天都要注意有合理的运动,肥胖是导致骨性关节炎的主要原因,所以大家一定要注意合理的控制自己的体重,这样就可以有效的预防骨性关节炎,防止自己受到伤害。

骨性关节炎是因为很多原因导致的,一旦形成骨性关节炎后,就会对人体造成一些严重的伤害,骨关节炎不仅影响人们的正常行动,而且会造成不同程度的疼痛,让患者痛苦不已,这时候就需要大家注意及时的接受治疗了,但是为了不受到该病的影响,大家也要做好预防工作,那么如何预防骨性关节炎?
  1、正确的饮食结构
  很多疾病都是因为自己的饮食结构不对导致的,所以大家要重视这个问题,保证有均衡的营养,多吃一些豆制品,这样就可以为人体补充一些蛋白质,生活中新鲜的蔬菜,水果类也可以多吃,还有就是海鲜的物质也可以吃,这些物质的营养全面,不仅含有维生素,也有钙,建议大家合理的搭配。
  2、坚持运动
  运动对抵抗力有较好的增加作用,而且对于预防骨性关节炎也有一定的作用,但是大家一定要规律自己的运动,每天都要坚持适量的运功,这样就可以有效的保护人的关节,运动可以增加人体肌肉的柔韧性。比如说游泳、散步等都可以锻炼大家的关节,延缓关节型疾病的发生。
  3、控制体重
  肥胖是引起骨性关节炎的主要原因,所以大家一定要注意控制自己的体重,要防止体重不能过重,减轻对各个关节的压迫,这样就可以有效的改善病情,同时也能够防止病情加重,合理的控制体重,也可以有效的预防其他的疾病。
  以上的文章详细的介绍了关于如何预防骨性关节炎?这个问题,大家仔细的阅读文章后,就会发现很多的方法,想要更好的预防骨性关节炎就要注意这些相关的事项,保证疾病不会对自己造成伤害。并且在发现问题后也要及时的解决问题。

相关推荐

膝关节疼痛怎么治疗
膝关节疼痛可以考虑是膝盖骨性关节炎等膝关节炎症造成的。常以药物治疗的方式为主,配合推拿、针灸、按摩、科学饮食等辅助疗法,达到缓解膝关节疼痛的目的。由于膝关节炎是膝关节滑膜出现退行性病变引起的,与年龄、关节磨损程度有关,常伴有膝关节骨质增生、软骨、半月板退化的情况。而软骨一旦发生损害、磨损,不可修复、不可再生。中医膝关节炎属“痹证”范畴,主要是由于风寒湿等外邪侵入膝关节部位,经络不通而引起的症状。临床上主要通过药物,推拿按摩,针灸,适当运动等治疗方法,以达到解筋通络,活血化瘀的目的,从而缓解膝部的疼痛和膝部的僵硬感,辩证属风寒湿证者可选用同仁堂,其处方包括三十味中药材,全方集祛风、散寒、除湿的药物,与活血散寒、行药势白酒合用,具有散风祛湿,舒筋活络的功效,对风寒痹痛、筋脉挛急等有较好的治疗作用。在饮食上,应以清淡营养为主,不要过多食用肥腻食品、海鲜以及过酸、咸的食物。
语音时长 01:35

2022-10-27

105143次收听

03:51
人工全膝关节手术
手术原理膝关节由股骨、胫骨和髌骨组成,骨与骨相接触的部位被软骨覆盖,关节软骨能增加关节运动的灵活性,并减缓运动冲击。膝关节人工关节置换术,又称人工全膝关节置换术或人工膝关节成形术,是在退行性关节炎、类风湿性关节炎和创伤性关节炎等各种原因引起严重疼痛,关节运动障碍难以行走时,去除受损伤的关节表面结构,并替换为人工材料的一种手术方法。由于手术技术和人工假体的发展,目前全膝关节置换术效果与过去相比,已经有了很大程度的进步,但手术后预期能够获得的膝关节活动范围与发病前健康关节相比,仍然存在一定差异,因此在下蹲或站起等活动时,仍会感到不适。人工全膝关节置换术可矫正变形的关节,扩展关节活动范围,使患者恢复行走等日常活动。请务必记住,本手术的最主要目的是缓解因关节炎引起的疼痛。手术过程全膝关节置换术通常采用椎管内麻醉。椎管内麻醉是将麻醉药物注入椎管内,阻滞脊神经根使其支配的相应区域产生麻醉作用的一种麻醉方法,必要时可注射镇静催眠药,使患者进入睡眠状态。当患者有脊柱手术治疗史或脊椎退行性变严重,因服用抗凝剂导致出血风险较高等情况,以及行椎管内麻醉风险较大,或不可进行椎管内麻醉的患者,可采用全身麻醉。麻醉满意后消毒手术部位并铺无菌单,准备手术。手术步骤包括切开膝关节暴露关节面,去除引起疼痛的受损软骨和骨质,安放由特殊合金或陶瓷制成的人工膝关节假体,在股骨和胫骨假体之间安放由聚乙烯制成的衬垫,增加关节运动的灵活性。安放人工关节假体后缝合切口,并包扎敷料后结束手术。术后恢复麻醉恢复后会感觉切口部位疼痛,为缓解疼痛,可注射镇痛剂或使用患者自控镇痛泵,患者可根据疼痛程度自行调整镇痛剂的用量。术后恢复时间因患者健康状况、手术部位、手术方法而有所不同。为了尽早恢复关节运动,大多数在术后早期开始进行运动和康复治疗,通常在术后3天左右,可以借助拐杖或助行器进出洗手间和行走。术后10天至2周,在使用拐杖的情况下可以出院。切口部位缝合线通常在术后2周左右拆除。
02:30
得了骨性关节炎能治吗
骨关节炎可以医治。骨关节炎是骨关节软骨退变引起的退行性骨关节病,表现为关节僵硬、疼痛、活动受限等。骨关节炎遍及全身,最常见的是膝关节、髋关节、肘关节,还有其他的手关节和足关节。骨关节炎治疗分几种情况:第一、保守治疗,通过日常护理减轻症状,避免接触潮、寒、凉因素,不用冷水洗手、洗衣服,做好保暖工作,出门戴手套或护膝。第二、减少活动,膝关节疼痛可以适当的减少活动,同时进行保护措施。第三、应用药物,在关节内注射润滑剂。第四、对于特别顽固的骨关节炎,可以进行关节置换。
02:02
骨性关节炎能运动吗
骨关节炎患者可以,而且应该进行适当的合理的运动,但是不建议长时间剧烈的活动,尤其是避免过度增加关节负担的活动。应当在医生指导下进行锻炼关节活动度,加强周围肌肉力量和韧带强度的适当的运动,不仅可以防止关节肌肉萎缩,还能一定程度下缓解病情。一定要尽量避免剧烈的活动,包括跑步、爬山、跳舞,或者频繁地上下楼梯的活动,这些东西都容易加重关节损伤,导致关节炎这种症状越来越重,甚至会导致不可逆的效果,所以还是应该很重视,要注意这方面。
02:13
骨性关节炎中医能治好吗
利用中医治疗骨性关节炎,通常能够一定程度缓解骨性关节炎症状,但不能彻底根治。骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主,并最终累及整个关节损害的疾病,好发于中老年人,是逐渐进展的慢性的退行性疾病,常常表现为关节痛、晨僵等等。中医里骨性关节炎是属于痹症的范畴,利用痛痹的辨证原理进行治疗。治疗方法包括使用祛风除湿、活血通络的中药或者针剂,像针灸、推拿等,确实可以在一定程度上缓解和改善局部的疼痛的症状,但无法对因在根本上去解决问题。
02:07
膝关节骨性关节炎可游泳吗
膝关节骨性关节炎的患者是可以游泳的。因为人体在水的浮力的作用下对于膝关节是一种减重的状态,可以较好地进行膝关节的屈伸活动的同时,不增加膝关节的磨损。游泳本身也是能够增强心肺功能,加强肌肉、身体的协调性,能够起到一定的作用。如果能酌情进行推拿、按摩和针灸治疗,并且进行股四头肌的等长收缩,静蹲以及空中自行车等训练,将更加有利于膝关节症状改善及功能恢复。骨关节炎患者要避免剧烈的活动,可以进行走路、慢跑、太极等活动。
骨性关节炎的饮食禁忌
骨性关节炎的饮食禁忌比较多,太甜的食物不建议吃,海产品不建议吃,此外还有太油腻的食物要控制,含有草酸的食物容易减少钙吸收,也尽量少吃。平时不要吃刺激性食物,生冷食物,合理饮食有助于病情的康复。
哪些人容易患骨性关节炎
对于关节活动力度比较大、体型肥胖、骨质疏松或做过髌骨切除术的人来说,会更容易患上骨性关节炎,所以平时要特别做好预防工作,防止患上骨性关节炎。除此之外,该疾病具有一定的家族遗传性,如果家族中父母有一方曾经患有过骨性关节炎,那么子女患上该疾病的几率就会大大增加。
骨性关节炎的饮食治疗
如果患有骨性关节炎,可以常喝些三七丹参粥,它对于缓解淤血内阻以及经脉不利所引发的关节疼痛大有帮助。再就是可以吃三七炖鸡,改善骨性关节炎阳气不足的问题。骨性关节炎患者也可以喝猪肾粥、桃仁粥或者是冬瓜薏仁汤,这些都能在一定程度上改善病情。
骨性关节炎的治疗
骨性关节炎的治疗方法有多种,首先可以采取药物治疗,例如注射药物,通过注射药物能够有效的缓解症状;也可以选择服用非甾体抗炎镇痛药或具有活血化瘀功效的中草药。如果患者病情已经比较严重,就需要及时进行手术治疗,且在手术过后还要做一些康复训练,定期去医院复查。
骨性关节炎的护理
骨性关节炎的护理主要包括生活护理、饮食护理、运动护理、精神护理等等,在日常生活中需要适当的进行锻炼,但不要过度劳累;饮食上多吃一些营养元素丰富的食物,这样有利于病情恢复,但是不要抽烟喝酒,患病期间还应该保持良好的心态。
膝关节肿胀是怎么回事
膝关节肿胀病因有半月板损伤,胫骨平台骨折和股骨远端骨折,膝关节的骨性关节炎,膝关节滑囊炎,腘窝囊肿五种原因。1、半月板损伤,受伤后膝关节剧烈疼痛,不能伸直并迅速出现肿胀,有时有关节内积血。2、胫骨平台骨折和股骨远端骨折,骨折时骨髓骨膜以及周围组织血管破裂出血,在骨折处形成血肿,以及软组织损伤所致的水肿,膝关节严重肿胀,甚至出现张力性水泡和皮下瘀斑,由于血红蛋白的分解,可呈紫色,青色或黄色。膝关节疼痛剧烈,并伴有膝关节的活动受限。3、膝关节的骨性关节炎,膝关节因骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大。4、膝关节滑囊炎,无明显原因,在膝关节部逐渐出现一圆形或椭圆形肿物缓慢长大伴有压痛。5、腘窝囊肿,膝关节后方的囊性疝。可缓慢长大,较小时无症状,长大到一定程度活动关节时有酸胀感。
语音时长 01:31

2020-01-07

57521次收听

膝关节骨性关节炎是否需要手术
膝关节骨性关节炎治疗是属于阶段性治疗。只有在膝关节晚期出现膝内翻畸形和持续性疼痛,可行全膝关节置换手术。膝关节骨性关节炎发生后,随着年龄的增长,其病理学改变不可逆转。治疗的目的是缓解和解除症状,延缓关节退变,最大程度的保持和恢复日常生活。对于症状不重的骨关节炎,病人首选的是药物治疗,可减轻疼痛,改善功能,使其能够很好的认识疾病的性质和预后。局部药物治疗,首先可选择非甾体抗炎药贴剂,膏药局部外敷,可缓解关节的轻中度疼痛。若疼痛较为剧烈,可口服西乐葆、氨基葡萄糖等缓解疼痛。还可口服维骨力、硫酸软骨素可参与软骨代谢,延缓软骨退变。还可注射透明质酸钠润滑关节,减少不合理的运动适量活动,避免长时间的跑、跳、蹲、减少或避免爬楼梯。局部理疗包括热疗水疗、超声波、针灸、按摩、牵引等。
语音时长 01:37

2020-01-07

64588次收听

老年人腿疼应该怎么办
老年人腿疼应先去骨科门诊就诊,明确病因,积极治疗。老年人腿疼常见原因有以下几种,膝关节骨性关节炎、关节内游离体、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、膝关节的半月板损伤等等。膝关节骨性关节炎以膝关节软骨退行性变,和继发性骨质增生为特征的慢性膝关节疾病,主要的症状为关节疼痛,初期为轻微的钝痛,以后逐渐加剧,活动多时疼痛加重,休息后好转。患者在静止或晨起时感到疼痛,稍微活动后减轻,X线检查可见非对称性关节间隙变窄,软骨下骨硬化和囊性变,关节边缘增生和骨赘形成,可伴有不同程度的关节积液。严重的患者可以出现关节畸形,膝关节骨性关节炎晚期出现膝关节内翻畸形和持续性疼痛可行,全膝关节置换术,如果是关节内游离体,可以通过关节镜下游离体摘除。
语音时长 01:36

2020-01-07

66717次收听

膝盖内侧疼是什么原因
引起膝盖疼痛的原因很多,其中常见疼痛原因不外乎外伤、退变、劳损、炎症如膝关节骨性关节炎等,以及环境这几种原因导致。1、劳损:主要是因为膝关节过度受力活动,导致内侧副韧带过度牵拉引起劳损、退化导致软骨的严重磨损出现膝关节的疼痛。2、膝关节骨性关节炎:主要是增生骨质刺激内侧韧带关节囊,除了疼痛还伴有关节肿胀、僵硬、屈伸活动障碍。3、膝关节内侧副韧带损伤,就会引起膝关节内侧淤血、肿胀、疼痛、损伤严重时需要行手术修复,以稳定关节结构。4、膝关节内侧半月板损伤:除了疼痛还伴有弹响音。膝盖疼痛时必须早就诊,明确诊断。日常生活中,保持适当体重、注意补钙、注意保暖、避免膝部外伤、进行肌力的功能锻炼,增强关节稳定性,减少膝部疼痛的发生。
语音时长 01:27

2019-12-05

64113次收听

Baidu
map