骨性关节炎如何保养
发布时间：2020-07-2266279次浏览
骨性关节炎是很常见的疾病之一，患者会受到的痛苦也非常大，一定要想办法减轻痛苦，骨性关节炎患者要多吃含硫食物，含组氨酸食物，活动的时候做好关节保护措施，还需要进行适度的物理按揉，不要长时间保持同一个姿势。
中老年人群容易出现骨性关节炎，它是一种退行性关节疾病，在疾病早期通过正常的运动锻炼，能达到一定改善效果，平时一定要做好保养措施，对于每一个患者来说也是非常重要的，下面就来详细的看一下骨性关节炎如何保养？
1、多吃含硫食物
含硫食物主要有洋葱，大蒜，鸡蛋，芦笋，因为结缔组织，软骨以及骨骼在修补的过程中就需要使用到这种物质，而且还可以让钙质吸收变得更好。
2、多吃组氨酸食物
黑小麦，稻米等组氨酸含量就非常丰富，可以把身体里面的过量金属清除干净，还要多吃维生素C，维生素E，黄酮物质，胡萝卜素含量丰富的食物，也能达到不错的改善作用。
3、做好关节保护
有骨性关节炎的患者尽量不要让关节磨损以及负荷重，平时不要长时间下蹲，不要上下楼梯，也不能爬山以及跪坐，对关节造成的损害都非常大，特别是在肿胀症状出现以后一定要避免做这些动作。
4、适度进行物理按摩
物理按摩改善关节周围血液流通，正确按揉才能达到好的作用。年纪大的人本身有骨质疏松问题，按揉的力道过大就容易引发骨折。
5、适度体育锻炼
进行适当的肌肉锻炼能够让肌肉的力量增加，让运动协调性更好，这样关节不舒服的症状就能得到有效改善，还可以让关节稳定性提升，可以让关节活动范围增加，这样恢复速度就能更快，可以多锻炼肱四头肌，让膝关节的稳定性变得更好。
6、选择舒适的鞋子
有骨性关节炎的患者要选择适合自己的鞋子，鞋底弹性要好，就可减少身体体重对关节造成的冲击，让关节磨损情况减轻，而且舒适的鞋子可让走路更加轻松，不会出现太过疲累的症状。
7、不要长时间保持同一姿势
生活中总是长时间蹲着或者是站立，这样就很容易对关节造成损害，也不要盲目的抖晃膝关节以及屈伸膝关节，这样对关节造成的损害也是很大的。
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膝关节骨性关节炎可不可以游泳
膝关节骨性关节炎的患者是可以游泳的。因为在游泳状态下，人体在水的浮力的作用下对于膝关节而言是一种减重的状态，可以较好地进行膝关节的屈伸活动的同时不增加膝关节的磨损。游泳本身也是能够增强心肺功能，加强肌肉身体的协调性能够起到一定的作用。另外在水里边，水对人体所产生的本身的张力和浮力能够更加有力的锻炼心肺功能，促进膝关节的康复。如果能酌情进行推拿，按摩和针灸治疗，并且进行股四头肌的等长收缩，静蹲以及空中自行车等训练，将更加有利于膝关节症状改善及功能恢复。需要注意的是尽管骨关节炎的患者在日常生活中，要避免剧烈的活动，但可以进行走路、慢跑、太极等活动，这些活动比较柔和，一般不会对关节造成严重的影响。当然具体情况需要到正规医院进行详细地检查，由专科医生进行判断，以便选择正确的治疗方法，促进疾病的早日康复。
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得了骨性关节炎能治吗
骨关节炎可以医治。骨关节炎是骨关节软骨退变引起的退行性骨关节病，表现为关节僵硬、疼痛、活动受限等。骨关节炎遍及全身，最常见的是膝关节、髋关节、肘关节，还有其他的手关节和足关节。骨关节炎治疗分几种情况：第一、保守治疗，通过日常护理减轻症状，避免接触潮、寒、凉因素，不用冷水洗手、洗衣服，做好保暖工作，出门戴手套或护膝。第二、减少活动，膝关节疼痛可以适当的减少活动，同时进行保护措施。第三、应用药物，在关节内注射润滑剂。第四、对于特别顽固的骨关节炎，可以进行关节置换。
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骨性关节炎能运动吗
骨关节炎患者可以，而且应该进行适当的合理的运动，但是不建议长时间剧烈的活动，尤其是避免过度增加关节负担的活动。应当在医生指导下进行锻炼关节活动度，加强周围肌肉力量和韧带强度的适当的运动，不仅可以防止关节肌肉萎缩，还能一定程度下缓解病情。一定要尽量避免剧烈的活动，包括跑步、爬山、跳舞，或者频繁地上下楼梯的活动，这些东西都容易加重关节损伤，导致关节炎这种症状越来越重，甚至会导致不可逆的效果，所以还是应该很重视，要注意这方面。
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骨性关节炎中医能治好吗
利用中医治疗骨性关节炎，通常能够一定程度缓解骨性关节炎症状，但不能彻底根治。骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，并最终累及整个关节损害的疾病，好发于中老年人，是逐渐进展的慢性的退行性疾病，常常表现为关节痛、晨僵等等。中医里骨性关节炎是属于痹症的范畴，利用痛痹的辨证原理进行治疗。治疗方法包括使用祛风除湿、活血通络的中药或者针剂，像针灸、推拿等，确实可以在一定程度上缓解和改善局部的疼痛的症状，但无法对因在根本上去解决问题。
骨性关节炎能治愈吗
骨性关节炎其实是关节的退行性改变，这种改变会随着年龄的增长而出现，这样的改变是不可逆的，所以骨性关节炎并不能治愈。不过经过积极规范的治疗之后，骨性关节炎的相关症状可以得到缓解，而且还可以延缓病情的发展速度。
骨性关节炎该怎么治疗
一般来说，针对早中期的骨性关节炎，首先就是要减轻关节的负重，如果骨性关节炎已经到了晚期，就要在身体允许的条件下，选择人工关节置换手术，但是术后的注意事项很重要，骨性关节炎不同的时期治疗方法不同。
骨性关节炎的护理
骨性关节炎的护理主要包括生活护理、饮食护理、运动护理、精神护理等等，在日常生活中需要适当的进行锻炼，但不要过度劳累；饮食上多吃一些营养元素丰富的食物，这样有利于病情恢复，但是不要抽烟喝酒，患病期间还应该保持良好的心态。
脚腕疼是怎么回事
如果病人出现了脚腕部位疼痛的情况，发生的原因主要见于以下几方面。1、见于外伤，特别是外伤以后引起了脚踝周围韧带、关节囊及内部软骨，周围骨质损伤以后，就会引起脚踝部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况。2、见于劳损受凉，这种也会引起脚踝部位出现有酸胀疼痛情况，特别是受力，受凉以后疼痛的症状格外明显。3、见于踝关节部位的退变骨性关节炎的情况，也会有脚踝部位有明显的疼痛，压痛，特别是在踝关节负重活动时，疼痛的症状格外明显。4、见于风湿免疫性疾病，比如说出现了风湿性关节炎或者类风湿性关节炎，在踝关节部位受到侵蚀以后，就会出现踝关节部位有明显的疼痛和压痛情况。
脚踝关节疼痛是怎么回事
脚踝关节疼痛的原因主要见于：外伤；劳损受凉；踝关节部位的退变骨性关节炎；风湿免疫性疾病等。1、外伤：特别是外伤以后引起了脚踝周围韧带、关节囊及内部软骨，周围骨质损伤以后，就会引起脚踝部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况。2、另外外伤也会引起脚踝部位出现有酸胀疼痛情况，特别是受力，受凉以后疼痛的症状格外明显。3、踝关节部位的退变骨性关节炎：也会有脚踝部位有明显的疼痛，压痛，特别是在踝关节负重活动时，疼痛的症状格外明显。4、风湿免疫性疾病：如出现了风湿性关节炎或者类风湿性关节炎，在踝关节部位受到侵蚀以后，就会出现踝关节部位有明显的疼痛和压痛情况。
膝关节骨关节炎的鉴别诊断
膝关节骨关节炎其主要的鉴别诊断有类风湿性关节炎，风湿性关节炎，感染性关节炎等，这些关节炎类型从其症状表现上和膝关节骨关节炎有相似之处，但是也有明显的区别。患者可以通过做C反应蛋白检查血液学检查，或者是关节穿刺取液化验明确诊断疾病。
膝盖内侧疼吃什么药
膝盖疼痛在临床当中很常见，引起膝盖疼痛的原因很多，其中常见疼痛原因不外乎外伤、退变、劳损、炎症及环境这几种原因导致，膝盖持续疼痛，早就诊、早诊断、早治疗。膝关节疼痛的治疗：遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药缓解临床症状，比如口服尼美舒利、氯诺昔康、双氯芬酸钠之类的药物。口服盐酸氨基葡萄糖或者硫酸氨基葡萄糖营养软骨，配合活血化瘀药物如云南白药胶囊、龙血竭胶囊、仙灵骨葆胶囊之类的药物来促进水肿吸收消退；治疗期间病人卧床休息、限制膝关节活动、保暖，同时可以配合针灸、艾灸、红外线照射、中药外敷、中药熏洗等理疗措施。日常生活中，保持适当体重、注意补钙、注意保暖、避免膝部外伤、进行肌力的功能锻炼，增强关节稳定性，减少膝部疼痛的发生。
膝关节骨性关节炎的预防
膝关节骨性关节炎发病后，不光会导致患者出现疼痛感，同时也会影响到正常的生活，工作，所以要做好预防。要注意走路和劳动的姿势，控制好体重，另外要注意不要长穿高跟鞋，不能有剧烈运动，要注意保护好膝关节，保暖的工作也要做好。
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骨性关节炎是怎么引起的
骨性关节炎的病因主要包括关节老化、运动损伤、与免疫相关等。1、老龄，就是年纪大。关节退化，换句话说关节老化，因为关节随着慢慢的使用会有一个老化的表现，所以会出现逐渐出现关节的疼痛。2、运动损伤，比较常见的就是运动员，比如说足球运动员的踝关节的骨关节炎，膝关节的骨关节炎等。3、与免疫相关，实际上在老龄，或者运动之后导致骨质增生，也有一定的免疫因素的参与，所以现在有的时候对于难治性的，也会用一些免疫相关的药物来治疗这种骨质增生、骨关节炎这种疾病。
