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颈椎病的注意事项

发布时间:2020-07-2459956次浏览

患有颈椎病,生活中应注意保养,睡眠时应选择合适的枕头,日常工作应调整坐姿,还应适当进行户外锻炼,注意颈部的保暖,平时可适当做一些颈椎操,以上这些方法都可以改善颈椎病,促进病情的恢复。

许多人认为颈椎病的危害无非是造成颈、肩部位的疼痛,没什么严重性,事实上,颈椎是一个关键的部位,神经、血管等在此交错,也是脑部血液循环的必经之处,一旦出现颈椎病,必然影响到人体的神经系统、心脑血管系统等,应引起重视。那么,颈椎病的注意事项有哪些呢?
  1、选择合适的枕头
  一个合适的枕头对颈椎病的患者尤其重要,它可以减轻对颈部造成的持续性伤害,还要以促进颈椎的康复。枕头不能过高或过低,质地要柔软,也要有支撑性,还应符合颈椎正常的生理曲度。
  2、调整坐姿
  上班族、司机等久坐一族是颈椎病的高发人群,这些人在生活中更应注意正确的坐姿。应采取头部微仰、挺胸的姿势,身体自然放松,正确的姿势可以减少颈椎病的发生,也有利于颈椎病的康复。
  3、适当进行户外活动
  软骨组织经由压力的变化进行营养交换,生活中缺乏运动,有可能引起软骨营养不良或退化。而适当参加户外活动,可有效保养颈椎,如游泳、瑜伽、打球等。
  4、注意保暖
  寒冷的刺激可加重颈椎疾病的症状,在生活中应注意做好颈部的保暖。冬天外出时,或者处于空调房内,可以准备一件外套或披肩,避免颈部着凉。
  5、多做颈椎操
  患有颈椎疾病,平时也可以通过做颈椎操改善症状,每天进行几分钟即可,可进行头部的仰头、低头、左转、右转、环绕等动作,动作要轻柔、缓慢,避免颈椎扭伤。
  6、适当补钙
  许多中老年人在患有颈椎病的同时也会有骨质疏松的情况,这类人平时可以适当补钙,可以适当多吃一些富含钙的食物,如牛奶、芝麻、坚果、骨头汤等,有助于强健骨骼,保养颈椎。

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缓解手指麻木的方法
手指麻木按摩哪个位置如果出现手指麻木,可以按摩这2个穴位:内关穴,此穴位置处于手掌侧边,可通过手腕横纹判断,位于横线正中往后大概两寸地方,对于腕管综合征治疗有较好效果,按摩此穴位可起到缓解手麻,以及缓解手臂酸痛的作用。手三里穴,可通过肘横纹判断,位于横纹下大概两寸地方,需要配合手肘弯曲更好找到穴位,按压该穴时会有酸胀感,按摩手三里穴不但可以缓解肩颈引发的上肢麻木,而且通过艾灸还可起到一定止痛效果,能通经活络。手指麻木挂什么科手指麻木属于非特异性症状,导致该症状的病因较多,患者可挂骨科、神经内科、内分泌科、风湿免疫科等科室就诊检查。手指麻木有可能是颈椎病引起的,如神经根型颈椎病,可因压迫神经根,导致手脚麻木等症状,该病属于骨科范畴,所以可去骨科就诊。手指麻木也有可能是代谢性疾病所致,比如糖尿病患者,也可出现这类症状,这种情况可去神经内科或内分泌科就诊。风湿免疫类的疾病,如类风湿性关节炎,也可引起四肢的麻木或疼痛等症状,这类疾病则需要去风湿免疫科就诊检查。建议患者应尽快就诊,以明确病因可及时进行治疗。手指麻木吃什么药效果最好手指出现麻木的症状,首先要明确病因结合发麻的原因进行相应的药物治疗。如果是糖尿病周围神经炎、末梢神经炎导致的手指发麻,可以服用维生素B12、维生素B6或甲钴胺、依帕司他来营养周围神经、改善神经损伤。如果手指发麻的原因是由于脑血管病导致,应服用阿司匹林、阿托伐他汀片改善脑部供血、减少脑血管内皮的损伤。治疗手指麻木的偏方手指麻木可能是颈椎病引起的,由于颈椎局部的炎症水肿造成了神经的压迫而产生症状,可以试试以下方法,帮助缓解手指麻木。让患者练习十指互叩,就是十个手指尖互相用力叩撞,每次最少三分钟。揉膻中(即胸口位),拍心包经(先掐腋下那根筋,再拍手臂前面,从手掌开始拍到手臂弯曲处。练习踮脚20分钟同时早晚用热水泡脚(必须泡过脚踝)20分钟.当然,手麻木有很多成因,包括神经、筋络、血管等问题导致的都有,而且每个的治疗方法都不一样,还是要到医院检查原因对症治疗。
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颈椎手术后日常生活应该怎样保护颈椎
1、睡眠入睡时可用毛巾等物品垫在头部下方,不宜枕过高的枕头或俯卧睡眠。2、坐位不宜长时间保持同一姿势,桌椅过高或过低都会加重脊柱负担。坐在椅子上时尽可能不要坐在椅子的边缘,而应将背部紧贴在椅子上并舒展双肩。3、使用电脑和手机尽可能调节显示屏和手机至双眼能平视的高度,颈部和腰部不要弯曲,但要避免长时间操作电脑和手机。4、驾驶颈椎手术患者头颈部不能自如活动,驾车会有潜在危险,一旦出现事故,将会对手术部位造成严重伤害。因此即使摘掉颈托后,也要在颈部彻底康复后再开始驾车。开始驾车时应在亲人陪同下进行短距离驾驶,日后逐渐恢复正常。应尽量避免长距离驾驶,以免加重颈部和腰部负担。驾车时座位应尽可能靠近方向盘,同时让膝盖略高于臀部,最好将背部紧贴座椅或在腰部放置靠垫。5、站立和行走站立和行走应尽可能抬头挺胸,选择松软低跟的鞋子,高跟鞋会加重脊柱负担,应尽量避免。同时还要避免长时间站立。站立工作时如果感觉腿部疼痛,可将疼痛的腿放置在踏板上,与他人问候时不宜点头,简单注目问候即可。
女性手麻去哪个科检查
如果是颈椎病压迫神经根引起的手麻症状,需要前往医院神经内科或骨科就诊。如果患者伴随有下肢发麻的症状,需要到医院的神经内科就诊。如果是由于糖尿病因素而引起的,需要到医院的内分泌科就诊。女性出现手麻的现象,最好可以及时前往医院神经内科就诊。具体还需要根据引起手麻的原因来进行判断。如果患者是由于颈椎病压迫神经根而引起的手麻症状,通常需要前往医院神经内科就诊,也可以前往医院骨科就诊,配合医生进行相关的检查,评估具体病情后,再选择合适的药物治疗,必要时需要选择手术。如果患者伴随有下肢发麻的症状,则有可能是由于颅内血管狭窄或闭塞引起,需要尽快前往医院神经内科进行相关的检查。如果患者是由于糖尿病因素而引起的手麻症状,需要前往医院内分泌科进行相关的检查和治疗。
语音时长 01:08

2021-06-10

69387次收听

交感型颈椎病检查
交感型颈椎病检查,交感型颈椎病是颈椎病中一种比较特殊的病症,交感型颈椎病的主要表现症状就是交感神经出现了功能性的论乱,发病特点是多器官多部位的发病症状,那么交感型颈椎病的具体症状是什么呢,又应该如何进行治疗呢,让我们详细的了解一下相关的内容。
治疗颈椎病有哪些药浴疗法
治疗颈椎病可用药浴的方法,可根据实际病情选择不同的处方,可以温浴患处,也可以用毛巾浸药液后湿敷,也可做熏洗,坚持几个疗程会有明显的疗效。
颈椎病治疗5个小窍门
颈椎病患者要选择适合自己的方法,治疗时也有小窍门帮助消除病患。颈椎病患者要注意保暖,避免寒冷;游泳时抬头换气动作是锻炼颈椎的好方式;热敷颈部对治疗颈椎病有效;患者可以做颈部小运动和按摩后溪穴帮助治疗颈椎病。
颈椎病发病症状有哪些
由于现在人们的生活和工作习惯是越来越没有规律了,有些人长时间地以同样的姿势在那里工作,这样就非常同意患上颈椎病,颈椎部位还是比较疼的,很多人非常想了解颈椎病的症状表现,这样就能早点发现这个疾病了,下面就让骨科专家给大家一一讲解颈椎病发病症状有哪些。
颈椎病如何治疗
颈椎病可以采取药物、运动、手术治疗,适当的颈部牵引治疗,手法按摩以及温热敷。1、一般在急性期使用,根据症状及类型可以选择服用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。2、一般用于各型颈椎病症状基本缓解,或呈慢性状态时,以医疗体操为主,可巩固疗效,同时也可以促进症状的进一步消除。如发现存在脊髓受压情况,禁止使用此办法。3、颈部长时间牵引,长时间或强度大的牵引,颈椎病症状反而加重,因为牵引拉直了颈椎,改变了颈椎生理曲度,使用时需要谨慎。4、推拿疗法结合理疗,对于颈椎间盘突出、肌肉紧张导致的颈椎病,疗效明显。理疗可以采取离子透入、超声波,紫外线、超声波、碘离子透入、感应电等。5、用热毛巾和热水袋局部外敷,但急性期不宜使用。6、保守治疗效果差,检查发现神经根或脊髓压迫者,可以采取手术治疗。
语音时长 01:36

2019-12-11

58651次收听

颈椎劳损怎么办
颈椎劳损是长期不良姿势,引起颈椎紊乱压迫神经。治疗上改善睡眠用枕、避免长时间固定姿势、适当活动颈部。由于长时间上网保持一个姿势不变引起颈椎肌肉劳损和椎关节紊乱。姿态挺拔时,椎骨之间是面与面接触,受力得到分散,不易损伤。脊柱弯曲时,椎骨间接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点,压力迅速增大,很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力集中,容易形成损伤,损伤积累最终导致颈椎病。治疗方法:1、睡眠中合理用枕:理想的枕头,最基本要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作、学习、生活一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带疲劳。2、不要长时间固定一种姿势,注意劳逸结合。3、可以每一个钟头多活动颈部或站起来向远处眺望,不仅可以缓解颈椎劳累,还可以起到保护视力和减少腰部劳损形成。
语音时长 01:42

2019-11-27

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颈椎病引起头晕该怎么办
颈椎病引起头晕,需要接受治疗,才能缓解症状,找个专业人士,通过按摩肩颈的方式,来缓解颈椎的疼痛感,从而缓解头晕感。想要预防颈椎病,患者只有保护好自己的脊椎,不要受到来自外界的伤害,比如撞击、敲打等情况,才能够有效预防。另外颈椎病患者,要注意坐姿,不能保持一个动作太长时间。
哪些人容易得颈椎病
年龄大、长期低头的人容易得颈椎病。因为颈椎病是一种退行性的改变。现在颈椎病的高发人群的年龄越来越年轻,有些时候比如中小学生都会出现一些颈椎病的表现。因为随着年龄增长,颈部肌肉力量的减弱,然后颈椎间盘的退变,还有颈椎骨赘的形成就会越来越重。所以老年人肯定是一个高发人群。但是目前随着生活工作方式的改变,长期的低头对颈椎损伤最严重,所以一些长时间伏案工作的人,一些颈椎有外伤或有畸形的人,这些人群也是颈椎病的高发人群。
语音时长 01:00

2018-12-13

60760次收听

如何应对颈椎病头晕
颈椎病导致头晕,给患者试验性治疗,比如戴围领,适当的颈部制动,配合使用一些营养神经药物,缓解头晕的药物进行治疗。颈椎病的头晕,可能跟颈椎的姿势是有关系,比如颈部适当制动以后,可能会出现头晕减轻的这种表现。头晕是一类临床症状,有时判断起来比较困难。但是目前对于头晕和颈椎病相互之间的关系并不是特别明确,有时判断起来比较困难,经常需要跟临床上其它科室的一些疾病进行鉴别。比如耳鼻喉科的美尼尔综合征、耳石症进行鉴别;另外跟神经内科的一些脑梗等等,包括眼源性的一些头晕进行鉴别。
语音时长 01:19

2018-09-29

54216次收听

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颈椎病是怎么造成的
颈椎病主要是由于,随着年龄的增加,颈椎的椎间盘、骨关节和韧带逐渐退化引起。另外,由于现在的一些日常生活的不良习惯、姿势,可能造成颈椎的一些慢性损伤,加速了这种退变。常常会因为椎间盘的突出,骨关节增生和韧带增厚,造成颈椎椎管内的脊髓、神经根的受压,甚至椎动脉的刺激,导致了相应的神经的症状。如肢体的疼痛、麻木、力量减弱或者脊髓受压以后出现一些行走不稳,精细动作减退等一些临床表现。
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颈椎病的原因
颈椎病又可以称为颈椎综合征,是属于颈椎骨关节炎、颈神经根综合征以及颈椎间盘脱出症的总称。一般情况下,颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。对于颈椎病这种疾病来说,现在年轻化的发展趋势非常明显。通常来说,颈椎病的诱导因素比较多,比如低头时间增多,如看电脑、工作,以及看手机的时间过多;如果低头时间过长、过多,颈部向后伸的肌肉力量,得不到相应的锻炼,长时间下去,就可以导致肌肉松弛的出现。颈椎的椎节一个节和一个节段之间连接,颈椎受损活动余地,就会增大,就会加重磨损,加重椎间盘水分丢失。韧带松弛的症状,也会加重;或者是伤害到周围的组织,就可能会比较早的出现颈椎病。在日常生活中,如果不好好保护颈椎,就会发生颈椎病。
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怎么确定是不是颈椎病
一般情况下,对于颈椎病来说,需要做到临床症状、体征以及影像学检查三者相结合,才能够确诊颈椎病。对于颈椎病的诊断,在临床上一般需要满足以下三点:第一,病人出现颈椎的不舒服、手指麻木以及头晕的症状,出现颈型颈椎病、心慌胸闷,以及交感型颈椎病;第二,医生在对患者进行检查的时候,有阳性的发现。比如神经根型颈椎病,通过检查臂丛牵拉试验,能够诱发,或者是加重手部出现的麻木症状;第三,有影像学的对应支持,拍片的时候能够看到椎间孔变小,椎间关节变尖。颈椎病患者的主要表现可以是颈肩痛、头晕、头痛、上肢麻木以及肌肉萎缩。有些病情严重的患者,可以出现双下肢痉挛,以及行走困难的症状。一般颈椎病多发生在中老年人的群体中,通常男性的发病率,要高于女性。
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