颈椎病怎么睡觉
发布时间：2020-07-2766673次浏览
正确的睡眠方式有助于保养颈椎，促进颈椎疾病的恢复。颈椎病的患者在睡觉时尽量选择仰卧或侧卧，枕头应选择高低、软硬适中的，还应选择合适的床与被子注意保暖。除了睡觉姿势要注意，日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免加重病情。
生活中有不少的颈椎病患者，之所以会发生这种疾病，与诸多因素有关，比如年龄因素、颈椎受到外伤、姿势不良等。在患上颈椎病之后首先应积极进行针对性治疗，避免病情的加重，在生活中还应注意护理，睡觉姿势也应注意。那么，颈椎病怎么睡觉呢？
一、颈椎病怎么睡觉
1、注意正确的睡觉姿势
患有颈椎病在睡觉时尽量选择侧卧或仰卧的姿势，该姿势更有利于保持呼吸道的通畅，减轻对胸、腹部造成的压力，也更有利于四肢肌肉的放松。
2、选择合适的枕头
颈椎病的患者所选择的枕头不宜过高、过低或过硬、过软，应选择符合人体颈椎生理曲度的枕头，保证颈部可以获得充分的休息。在仰卧时应保证颈椎的部位贴合枕头避免悬空，头部可略后仰，侧卧时尽量使枕头的高度与肩部高度相同，更有利于放松颈椎部位。
3、选择合适的床与被子
颈椎病患者在睡觉时应选择合适的床与被子，过于柔软的床铺不适合患有颈椎病的人，这类床不利于维持正常的生理曲度，而过硬的床也不利于颈椎病的保养。此外，过薄或过厚的被子也不利于颈椎的休息。此外，睡觉时还应注意保暖，避免将颈部完全外露，以免加重病情。
二、颈椎病的日常注意事项
日常生活中也要保持正确的姿势，避免长期保持同一姿势，在长时间看手机、电脑后应适当活动颈椎。要注意的是颈椎病如果不能及时治疗，有可能对神经、脊髓造成压迫，引起手脚麻木的症状，严重时可导致瘫痪。因此，一旦患有颈椎病，应积极就诊根据不同类型的颈椎病采取相应的治疗方法。
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得了颈椎病该怎么办
得了颈椎病要尽早到正规的医院，做局部的X线检查，采取保守方法治疗，包括物理疗法、运动疗法，使用活血化瘀类的药物治疗，能够改善颈椎病的症状。颈椎病发病期间病人有头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，和神经根受压迫有关。在治疗期间注意多休息，不要长时间使用手机或电脑，避免长时间低头工作，可以做米字操锻炼颈部肌肉，减少局部劳损，加速局部血液循环，改善不适症状。平时的防寒保暖等等各个细节，都需要做到充分的注意，才能够从根本上做到良好的预防保健，避免颈椎病的反复发作。
颈椎病如何进行自我治疗
颈椎病可以通过以下几个方面来进行自我治疗。如果在平时有颈肩部疼痛或者是手麻木的症状时考虑是颈椎病，如果病情不重，可以进行尝试着自我治疗，比如应该去除一些导致颈椎病的诱因，如熬夜、长时间的低头，长时间的看手机、玩电脑，长时间的伏案工作。在日常的工作中，要间隔一个小时到两个小时来进行颈部的活动，包括颈部肌肉的断裂，颈部的屈曲旋转的动作的锻炼，都能够有效的预防颈椎病的加重。如果出现了颈部的疼痛的同时伴有手麻、酸胀的症状，这时可以进行牵引，可以自买牵引器来进行牵引，也能够有效的缓解一些症状。如果出现了脊髓受损的症状，建议不要自我治疗，因为脊髓型颈椎病如果受到了颈部的外伤会导致严重的后果，一定要到医院进行正规的诊断和治疗。其他的一些方法，包括局部的热敷和颈部的肌肉按摩、针灸等，也能够进行自我的治疗。
颈椎病要注意什么
患了颈椎病，生活中要做好颈椎部位保养工作，平时避免长时间低头，做好颈部的保暖，睡觉时选择合适的枕头，平时还应适当多做抬头的锻炼，配合全身有氧运动，可以更好的改善病情。
颈椎病的发病原因有哪些
颈椎病是一种综合症,又称颈椎综合症，它常见于中老年，现在也有越来越年轻化的趋势，颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生,或颈椎正常生理曲线改变后刺激或引起的一组综合症状，颈椎病的发病原因有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧。
得了颈椎病会不会遗传
得了颈椎病会不会遗传?这是很多颈椎病患者都比较关心的额问题。颈椎病的发生主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压等，出现一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病常见的表现有哪些
颈椎病的症状比较复杂，也比较多。由于颈部的任何问题影响到颈部脊髓，都可能造成患者的一种症状。比如颈部肌肉的强直、颈部肌肉的酸痛，老百姓所说的脖子疼等。如果它的神经往头部放射，就会引起枕后部的疼痛。如果疼痛往上肢引起，就会引起上肢的麻木、无力，甚至肌肉的萎缩、肩膀的疼痛。如果影响了下肢，就会造成下肢的功能障碍，走路无力，两下肢没有力气行走或者走路偏斜，以及大小便的功能障碍。
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颈椎病怎么自我治疗
颈椎病的治疗包括手术治疗、药物治疗和颈椎病的自我疗法。颈椎病的自我疗法：第一，养成良好的工作、生活、休息方式，避免不良的生活习惯，不要长时间的伏案工作，或者长期低头，可以间断一段时间就起来活动一下颈椎，避免颈部肌肉的慢性劳损。第二，调整好枕头的高低，注意睡眠体位。枕头的高低一定要合适，形状最好是元宝形。第三，注意保暖，避免长期的寒冷刺激、颈椎外伤、运动性损伤。第四，要养成自我按摩头颈部的习惯，根据不同类型的颈椎病，可以选择适度的颈椎活动操。这样能够有效预防颈椎病。
颈椎病的治疗药物
当大家发现自己患上颈椎病这种病症的时候，那么就需要及早的采取药物来接受治疗，比较常见的治疗药物有消炎镇痛类药物，营养神经类药物以及改善脑部供血的药物。患者在服用药物前，可以先进行检查后，听从医生的建议下服用。
颈椎病手指麻的原因
颈椎病往往会引起手指发麻的症状，主要是由于颈椎骨质增生或者发生其他病变而压迫到臂丛神经所致，这时一般可服用颈复康颗粒或者一些中药方剂进行调理，同时可选取合适穴位做针灸，还可以服用解痉止痛药和非淄体消炎药等西药进行治疗。
针灸治疗颈椎病有什么方法
针灸的治疗对颈椎病的头晕、麻木、疼痛都有很好的效果，取穴规律，对于远处的一些症状解决都能比较好，但是它对无力或者说大小便，可能效果不太好。所以一旦出现了下肢无力、走路发飘、大小便的异常尿频尿急的时候，我们就别去做针灸治疗，积极选择手术治疗。
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