颈椎病瑜伽有效果吗
发布时间：2020-07-2753011次浏览
颈椎病患者平时可适当做一些运动，有助于促进病情的恢复。若是颈型颈椎病通过瑜伽锻炼可以很好的改善症状，但如果是神经根型颈椎病或脊椎型颈椎病，不宜进行瑜珈锻炼，以免引起不良后果。
许多人由于平时在工作中长时间面对电脑，或经常低头看手机，很容易引起颈椎方面的问题。患了颈椎疾病，身体会出现不适症状，如脖子僵硬、疼痛、头晕、头痛、失眠、视力下降等。颈椎病的患者平时应多锻炼、多活动，那么，颈椎病瑜伽有效果吗？
一、颈椎病瑜伽有效果吗
颈椎病是否可以通过瑜伽改善应根据颈椎病的类型决定，临床上颈椎病有多种类型，不同的颈椎病其治疗方法是不同的。如果是神经根型颈椎病、脊椎型颈椎病等较为严重的颈椎疾病，一般需要手术治疗，不宜进行瑜伽锻炼，否则有可能加重对神经的压迫，甚至引起瘫痪等严重后果。
但如果是颈型颈椎病，采取瑜伽的锻炼方法是有好处的。瑜伽可以改变颈肩姿势，可以避免颈肩长时间处于同一姿势，还可以缓解颈肩肌肉僵硬的症状，促进局部血液循环，对于颈型颈椎病的治疗是有一定帮助的。
二、适合颈椎病的运动项目有哪些
1、慢跑
慢跑简单易行，也可以促进颈椎疾病的恢复。慢跑时全身的部位都有参加，且运动强度不会太大，可颈椎的可承受范围内，通过慢跑可以促进颈椎的血液循环，缓解疼痛与疲劳的感觉。
2、骑自行车
骑自行车也有助于促进颈椎疾病的恢复。骑自行车可以提高肌肉的耐受性，当骑车时头部与脖子呈后仰的姿势，可以很好的放松颈椎，这种运动还可以放松肌肉韧带，缓解颈椎的不适症状。
3、游泳
游泳也是一项很适合颈椎病患者的运动，它可以使全身的肌肉得到放松，其中就包括颈椎部位的肌肉。游泳还可以促进身体的新陈代谢，减轻皮肤与血管的压力，增强人体免疫功能。
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办工族颈椎病的早期信号
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颈椎病应该吃什么药
患了颈椎病可引起身体不适的症状，可以选择口服消炎止痛类药物、营养神经药物以及扩张血管的药物和活血化瘀类药物治疗，可有效改善症状。在口服药物的同时，也可以使用外敷的药物以及针灸、牵引等治疗方法，可以起到更好的效果。
颈椎病怎么治疗
当发现患有颈椎病，不要害怕。发现有什么症状出现，要去进行相应的治疗。比如当发现有头晕或是经常性的恶心出现时，说明颈椎病可能对我们的血供造成了一定的影响，并针对血供或者是一些阻塞血管血流量的问题，进行治疗，使用药物等。如出现了肢体的麻木、无力或者肩膀酸痛的情况，可能需进行保守性的治疗，包括药物治疗、理疗、贴膏，或者做针灸、艾灸等以减少的患者的症状。假如颈椎病很严重，已经造成了脊髓的损伤，甚至已经压迫到脊髓的情况下，保守治疗可能就不会起到作用。这时，需要的是尽早进行手术治疗，通过手术来解除异常的东西对脊髓的压迫和损害。
颈椎病挂哪个科
因为颈椎病出现的症状比较多，而且样式也很多，包括头晕、头昏、麻木、无力甚至大小便障碍等，所以使我们在治疗的时候，不知道应该选择哪个科，这是一种很棘手的问题。由于颈椎椎骨上的各种各样的原因造成了对脊髓的压迫，因此引起了脊髓神经系统发生的功能障碍，所以是以神经系统疾病为主。因此，看病时，我们建议应该以脊髓脊柱神经外科为主，骨科也可以，这是最主要的科室。那如何来确定是骨科或者是脊髓脊柱神经外科，认为脊髓脊柱的神经系统如果比较多见，可能还是需要挂神经，脊髓脊柱神经外科，应该可能会观察的更仔细、更详细，当然也可以挂骨科。
颈椎压迫神经如何锻炼
颈椎压迫神经可通过游泳、放风筝或打羽毛球等进行锻炼。颈椎出现了骨质增生或生理曲度的变直甚至反弓，会导致神经根孔狭窄，压迫神经产生临床症状。常见症状有颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射。放射痛范围根据受压神经根不同而表现在相应皮节。皮肤可有麻木、过敏等异常，同时可有上肢肌力下降、手指动作不灵活。如压迫颈第三神经根会出现颈后部疼痛及麻木，特别是乳突及耳廓周围。日常生活中可以通过颈椎的锻炼帮助缓解临床症状。多往后抬脖子，有利于颈椎生理曲度的恢复或避免加重。另外，做瑜伽的运动也有利于颈椎向后仰。可以趴在床上做小燕子飞，让整个颈椎和胸前往上抬起，以及躺在床上做5点支撑法，都有利于颈椎向后仰的动作，能够减轻现在的症状。
颈椎病能按哪些穴位
颈椎病可以按照穴位由风池穴，肩井穴，手三里穴和后溪穴。风池穴在枕骨下缘，斜方肌跟胸突肌之间有个凹陷的地方。肩井穴在肩膀的中间，这个地方，在大椎穴跟肩峰之间，接近肩膀最高的一个点。手三里穴是手阳明大肠经的穴位，在肘弯的曲池往下两寸，两寸我们可以用三指来找两寸，然后在这个地方肌肉一个比较隆起的地方。后溪穴是手太阳小肠经的穴位。在第五掌指关节，后方赤白肉际处，可以看手上在第五掌指关节后方，白的跟红的肉之间。
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颈椎病理疗方法有哪些
颈椎病的常规理疗方法牵引，针灸，推拿，以及其他的运动疗法。牵引是一个比较简单安全的方法。通过牵引使关节松动，痉挛的肌肉拉开，椎椎间孔张大，解除神经的挤压和牵拉，导致变形的关节恢复到正常。通过针灸和推拿调整关节，改善局部的血运，通过理疗来消除炎症，缓解疼痛的症状。运动疗法包括八段锦、五禽戏等传统的功法，以及瑜伽，球类运动，游泳等体育锻炼恢复身体的机能，可以让肌肉的功能更平衡协调。通过这些方法都可以得到治疗的效果。
头皮发麻怎么回事
头皮发麻主要与头部浅表皮神经和自主神经有关，与头皮神经有关的因素包括颈椎病和着凉。疲倦、睡眠不好、熬夜、饮酒等都会引起头皮发麻。还有一个自主神经因素，这可能是由影响自主神经调节功能的情绪和心理因素引起的，所以日常保持积极乐观的心态很重要。
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颈椎病的分类
颈椎病在临床上主要分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病。其中神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病最为常见。神经根型颈椎病主要表现在神经根受刺激以后，比如椎间盘突出，压迫神经根或者神经根管狭窄，造成神经根的压迫刺激以后，出现神经分布区的放射性疼痛、麻木，查体可能会出现感觉减退，感觉过敏或者力量下降。往往采取一些保守治疗，通过一些药物、牵引、理疗等等，如果保守治疗无效则需要手术。脊髓型颈椎病会造成比较严重的临床后果，它主要是由于椎间盘突出，或者椎管狭窄造成了脊髓受压，会出现相应的脊髓受压的临床症状，比如精细动作的减退，手脚不灵活，走路不稳，踩棉花的感觉，容易摔倒。这两类颈椎病往往会出现头晕心慌，或者耳鸣等表现，常常需要跟一些其它科的疾病进行鉴别。
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颈椎病的原因
颈椎病又可以称为颈椎综合征，是属于颈椎骨关节炎、颈神经根综合征以及颈椎间盘脱出症的总称。一般情况下，颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。对于颈椎病这种疾病来说，现在年轻化的发展趋势非常明显。通常来说，颈椎病的诱导因素比较多，比如低头时间增多，如看电脑、工作，以及看手机的时间过多；如果低头时间过长、过多，颈部向后伸的肌肉力量，得不到相应的锻炼，长时间下去，就可以导致肌肉松弛的出现。颈椎的椎节一个节和一个节段之间连接，颈椎受损活动余地，就会增大，就会加重磨损，加重椎间盘水分丢失。韧带松弛的症状，也会加重；或者是伤害到周围的组织，就可能会比较早的出现颈椎病。在日常生活中，如果不好好保护颈椎，就会发生颈椎病。
