怀孕早期吃什么好
发布时间：2020-08-0566163次浏览
怀孕早期满足身体营养需求，可适当多吃富含蛋白质食物，有助于增强抵抗力。平适当多吃蔬菜、水果，可适当吃一些酸性食物，如青苹果、酸枣等，可增进食欲，改善孕吐症状。
怀孕初期，孕妇特别注意生活中一些细节，避免剧烈运动，禁止性生活等，以免影响胎儿健康。怀孕早期饮食要特别注意，合理饮食有利于胎儿生长发育，反之可能影响胎儿健康。那么，怀孕早期吃什么好呢？
1、富含蛋白质的食物
怀孕期间可适当摄入富含蛋白质食物，增强孕妇抵抗力，如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶等，是很好营养来源。烹调食物时，避免红烧、油炸等做法，饮食尽量清淡。一些女性怀孕后不喜欢喝牛奶，可用酸奶替代。
2、蔬菜、水果
怀孕期间应多吃新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，含丰富叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。青菜做法包括素炒、凉拦、水煮等。此外，孕期适当吃一些水果，可为身体补充维生素，对孕妇及胎儿健康有很大好处。
3、酸性食物
怀孕早期，许多孕妇有孕吐症状，影响食欲。可适当吃一些酸性食物，如杨梅、酸枣、青苹果、葡萄等，可缓解孕吐症状，也可增进食欲，其中含有营养成分有助于胎儿生长发育。
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在一般情况下，孕妇在怀孕的早期平躺睡觉对胎儿是没有什么影响的。但是在越晚期时，长期平躺的睡觉，尤其是在熟睡以后，对宫内的胎儿可能会产生一定的不良影响。这时候长期的平躺可能会引起胎儿的供血，供氧减少，从而导致胎儿出现胎儿宫内窘迫的现象。而孕晚期随着子宫的增大，可能由于长期的平躺睡觉，而长时间的压迫体内的下腔静脉，影响血液的回流，这样会减少孕妇体内循环血量。从而会出现低血压的现象，而孕妇血压过低则会影响胎儿的血供，甚至会影响胎动的。那么孕妇在怀孕期间，尤其是在孕晚期，尽量要左侧卧位。
孕早期能吃羊肉吗
女性在怀孕的早期是可以适当的吃羊肉的，羊肉中富含有丰富的营养、蛋白以及脂肪，叶酸、维生素、矿物质等有效的营养成分，具有补脾健胃、补血、补肝肾的功效。孕妇早期吃羊肉可以补充机体所需要的营养，而且羊肉中所含的胆固醇和脂肪含量较小，蛋白质含量较多，微量元素也丰富，有利于胎儿的健康生长发育。那么羊肉性偏温和，孕妇使用后可以改善气血虚弱的症状，有助恢复体力，增强体质。但是羊肉热量较高，孕早期不宜大量的食用，否则会引起上火的症状，加重孕早期的胃肠道反应以及便秘的症状。女孕妇在怀孕早期应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果。
怀孕初期怕冷怎么办
怀孕初期怕冷往往还是由于孕早期的激素水平的波动所引起。大约有百分之五十左右的孕妇在怀孕早期会出现一系列的临床表现，其中包括恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡、怕冷、下肢浮肿、乳房胀痛等等，这些表现我们统称为经前期综合症。经前期综合症我们现在的研究认为与我们胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素，也就是Hcg水平的升高有关。一般在怀孕六周左右会出现早孕反应的症状，到八到十周症状会比较明显，因为这个时候激素水平是达到高峰，到怀孕十二周以后症状就会逐渐缓解了。所以怀孕初期怕冷我们暂时不需要处理，只要没有发烧，我们量一下体温，没有体温升高等等的感冒症状我们不需要处理。一般到怀孕三个月以后症状会自然缓解，这是一种生理现象，如果是怕冷感觉有寒颤的症状或者体温升高，就需要及时进行检查了。
怀孕初期流产的征兆
怀孕初期如果发生流产，患者会在B超检查出来是早孕的情况下，然后出现少量的阴道出血和小肚子的胀痛，这样的出血颜色比较深，一般是暗红色的，而且量是少于月经量，也没有血块，在临床上这个叫做为先兆流产。如果发生这种情况，那么就需要到医院里面查一下体内的孕酮，是不是孕酮低导致的，这种情况下需要及时的补充孕酮，另外还需要卧床休息，这样的卧床休息一般是除了大小便下床，其他的时候都要在床上解决，因为在怀孕的初期，胚胎是很小，他在子宫腔里面着床的还不是很牢固，如果不这样处理的话，由先兆流产继续发展就会发展为难免流产，这时候患者阴道出血量会更多，而且肚子的疼痛也会越来越厉害，如果再往下发展就是不全流产，这个时候就会有胚胎组织部分的流出，而且患者出血量会更加的多。
怀孕一个多月有点见红怎么办
怀孕一个多月如果只是少量见红身体并无异常，一般在家卧床静养即可。如果孕妇见红时还伴随下腹部疼痛，则要及时就医，防止先兆流产和宫外孕。此外，孕妇日常饮食要多吃清淡易消化的食物，防止便秘。
怀孕大出血是什么症状
怀孕大出血的原因不同，症状不同。除了都有大量出血的症状之外，流产、宫外孕还会引起剧烈的腹痛症状；前置胎盘会让孕妇休克，胎儿窒息死亡；胎盘早剥会让胎儿窒息死亡；子宫破裂会有剧烈腹痛感，并危及到生命。
早孕腰酸怎么回事
早孕腰酸的出现，原因是多方面的，比如孕妇因为出现了身体姿势的改变，不适应而诱发的，也有可能是由于自身的体质问题而引起的。此外，因为怀孕期间女性体内的激素水平发生改变，也会诱发这种不良症状的出现。
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怀孕初期如果出现腰痛的情况，要引起重视。有些阴道炎症、先兆流产都会导致腰痛。这些情况，要咨询医生积极的进行治疗。平时注意保暖，对腰部进行热敷或者按摩等方法都能够缓解孕初期的腰痛情况。
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