孕初期头晕恶心怎么办
发布时间：2020-08-1450068次浏览
孕初期头晕、恶心是很常见的早孕反应，这种情况下应注意调节心理，注意饮食调理，进行适当的运动可以有效改善，早孕反应严重的也可以在医生指导下服用药物改善。如果症状严重的可到神经内科就诊，排除疾病因素。
女性怀孕之后，生理上会发生很大的变化，由于激素分泌发生变化，在怀孕早期容易出现头晕、恶心等早孕反应，还可伴有心烦、焦虑等症状。早孕反应严重时对孕妇正常的生活可造成很大影响，可想办法积极改善。那么，孕初期头晕恶心怎么办呢？
1、调节心理
女性出现头晕、恶心等早孕反应，首先应意识到这是一种正常的生理现象，早孕反应也可以提示宝宝存活，未必是坏事，心理上不应过于排斥，以免加重早孕反应。平时可适当转移自己的注意力，如听歌、散步等，有助于缓解早孕反应。
2、饮食调理
怀孕初期出现头晕、恶心的症状，可导致食欲下降，这种情况下饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，如鱼片粥、凉拌菜、醋溜豆芽等，既可增进食欲又可以补充营养。饮食应少量多餐，避免暴饮暴食，以免给肠胃增加负担。还可以吃一些自己喜欢的食物，可以增强食欲，但要避免吃加工过度的食物，如腌制品、腊肉等，最好选择新鲜的食物。
3、适量的活动
许多女性在出现早孕反应后整日卧床，这种做法不仅无法改善头晕、恶心的症状，反而可加重症状。孕期适当参加一些力所能及的活动，如散步、孕妇体操等，不仅可以增强体质、改善心情，也有助于减轻头晕、恶心等不适症状。但运动不宜过量，以免引起不良后果。
4、必要时服药治疗
如果恶心、头晕等症状十分严重，已经影响到日常的进食、生活的，应积极到医院就诊，在医生指导下服用相应的药物治疗，以免影响到宝宝的健康。必要时可到神经内科就诊，排除疾病方面的原因。
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