患鼻窦炎适合哪些锻炼-专家文章-博禾医生

患鼻窦炎适合哪些锻炼

发布时间：2020-08-2856099次浏览

鼻窦炎的发病原因有很多种，有些患者是因为一些鼻内部疾病而导致的，甚至有些人是因为接触到了一些过敏的物质引发的鼻窦炎现象，在患上了鼻窦炎疾病之后，患者应当积极的进行锻炼，这样能够减少鼻窦炎的复发现象，患鼻窦炎适合哪些锻炼?

鼻窦炎患者可以进行运动，有效的运动可以改善患者的疾病，加速疾病的痊愈并且减少鼻窦炎疾病的复发，鼻窦炎最佳的运动方式为散步、慢跑、瑜伽、跳舞等有氧运动，因为此类运动有利于深呼吸及分泌物的排出，缓解鼻塞症状。

鼻窦炎的运动时间不宜超过半小时，以不出汗或微微出汗为宜，过量运动或剧烈运动反而会增加鼻窦压力，加重头痛症状。平时应坚持用冷水洗面擦鼻，增强耐寒能力。气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。鼻窦炎患者在锻炼的时候最好能够使用鼻腔冲洗器用温盐水冲洗一下，要确保自己在呼吸畅通的情形下运动，这样会有更好的效果，同时在啊运动中，也应当多喝水，改善身体的状况。

鼻窦炎患者可以进行慢跑锻炼，慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻炎的康复。

鼻窦炎患者在治愈之后，患者如果能够积极的进行运动，就能够有效的改善自身的体质，有效的避免鼻窦炎疾病的发作，对于以后的康复有着很好的作用，患者在运动的时候，也应当注意周围的环境以及空气的变化，尽量避免到草丛中运动，空气不好的时候，也应当减少外出的状况。

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如何预防鼻窦炎

鼻窦炎的预防，主要是针对可能诱发鼻窦炎的病因，采取对应的预防措施。鼻窦炎的病因包括细菌、病毒以及真菌感染等。1、养成良好的卫生习惯，勤洗手，勤戴口罩，可有效避免经呼吸道，感染病毒或细菌，同时应该加强身体锻炼，提高机体对病毒感染的抵抗力。2、对于过敏性因素引起鼻窦炎，在预防中应注意尽量避免接触过敏源，比如花粉、尘螨、动物皮毛等。3、对于已经出现了过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等时，要积极的进行药物治疗，控制过敏症状。从而避免由于过敏症状加重引起鼻窦炎。4、诱发鼻窦炎的病因中，还有一类是由于鼻窦周围的器官的感染。比如牙周炎或根尖炎引起牙源性鼻窦炎，还有小儿常见腺样体肥大引起儿童鼻窦炎。对于这类鼻窦炎的预防，主要是积极治疗原发病。必要时可以采用手术治疗，如腺体切除等，以预防鼻窦炎的发生。

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鼻窦炎常规可以分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎，从疾病的性质来说，还可以分为化脓性鼻窦炎和真菌性鼻窦炎、粘膜增厚型的鼻窦炎。对于鼻窦炎的饮食方面，对于急性鼻窦炎一般它会伴有这种急性感染的一些症状。比如说发热、头痛、身体不适，这种情况下肯定是以清淡饮食，可以清淡的粥、小凉菜为主，但是不能以吃太多的油腻的东西、补益的东西，比方说浓汤、大补的东西都不能吃。这个时候以消炎为主，肯定是还以清淡为主。另外除了饮食方面的注意，还要注意多休息，保持充足的睡眠，不能过于劳累。慢性鼻窦炎多半是因为急性鼻窦炎反复发作，久治不愈之后牵引而形成的。慢性鼻窦炎的发生，一般都会因为过于劳累、情绪不好，或者说睡眠不足、免疫力降低以后反复发作出现的，那么这种情况下饮食肯定也是以清淡为主，吃一些清淡的粥、面条。另外油腻的东西应该减少，像辛辣刺激的、燥热的、肥甘厚腻的、油腻的东西都应该减少。另外无论是急性鼻窦炎还是慢性鼻窦炎，需要让患者的身体的机能得到恢复，一定要注意多休息，保持充足的睡眠，才能在睡眠、合理的饮食，再加上药物的治疗以后得到很好的恢复。

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鼻窦炎的治疗方法

我们积极的预防和治疗感冒，就可以减少急性鼻窦炎前炎发展成慢性鼻窦炎，所以说我们一定要积极的预防和治疗感冒。急性鼻窦炎或者慢性鼻窦炎，我们可以用鼻喷剂，最好最常用的就是鼻喷激素。鼻喷激素的剂量非常小，它是微克级的，口服是毫克级的，相差一千倍，所以不用担心它的副作用。再就是黏液促排剂，比如说桉柠蒎或者欧龙马等等。再就是藿胆丸、中成药、鼻窦炎口服液，还有就是抗菌药物，像阿莫西林、克拉维酸钾等等这类的抗菌药物。如果是合并过敏性鼻炎的话，最好还是用抗过敏的药物控制过敏性鼻炎的症状，这样鼻窦炎的症状、治疗才能够快速的好起来。

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鼻窦炎怎么治疗

鼻窦炎的治疗包括：用鼻腔生理性海水进行鼻腔冲洗，鼻喷激素，抗生素治疗，过敏治疗，口服激素。1、可以用鼻腔生理性海水进行鼻腔冲洗，每侧鼻腔每次可以冲洗200毫升以上，将鼻涕尽量的冲洗干净。2、冲洗后间隔15分钟，再用鼻喷激素，如糠酸莫米松或氟替卡松来喷鼻，利于减轻鼻腔、鼻窦黏膜的肿胀。3、考虑有细菌感染，需要使用足量有效的抗生素治疗，如阿莫西林克拉维酸钾，疗程建议10天。4、一般鼻窦炎还合并过敏的因素，所以要酌情使用抗过敏药。5、患者还可以口服激素来减轻鼻腔、鼻窦黏膜的肿胀，使鼻窦窦口尽快开放，鼻窦内分泌物尽早引流。

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鼻窦炎手术后注意事项

鼻窦的炎症比较严重，或时间过久引起黏膜增厚，保守治疗不能治愈的情况下，需要选择鼻窦炎的手术治疗。手术治疗要注意术前和术后围手术期的维护，术前需要应用鼻喷剂或口服药物进行前期治疗，提高手术效果；术后及时良好的维护，可以大大降低复发率。术后要注意定期到医院进行鼻内窥镜检查，查看窦腔炎症是否恢复，如果前期分泌物较多，需要做冲洗，并口服排脓、排分泌物的药物，或加以扶正祛邪的重要促进伤口愈合。术后定期复诊的时间，医生会根据患者的恢复情况给予合理的建议。

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得了鼻窦炎严重吗

鼻窦炎通常是由急性鼻炎引起的，急性鼻炎老百姓俗称感冒，会出现打喷嚏、流鼻涕的症状。鼻涕会由开始的清鼻涕，逐渐转成黏鼻涕、白黏鼻涕，甚至是黄黏鼻涕、黄脓鼻涕。随着症状的加重，还会出现头疼发热的症状。急性鼻窦炎经过及时的治疗，比如抗生素、促排剂、通窍药物等，可以得到根本的治愈。如果不能得到彻底治疗，或治疗后脓鼻涕消失即停药，会留下潜在的危机。当再次发病或感冒，或免疫力下降，休息不好，鼻窦炎可能会反复发作，形成慢性鼻窦炎。慢性鼻窦炎会造成黏膜增厚，鼻窦口的鼓性改变，这种情况下需要进一步检查，确认是否需要手术治疗。鼻窦炎是感染性的炎症，本身不会引起恶性改变，早期及时治疗可以彻底治愈。

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