怎么避免扁桃体炎发作
一般情况下,可以通过调整饮食、调节室内湿度和温度、多休息来预防扁桃体炎发作。
1、调整饮食:注意健康科学饮食,进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。要多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
2、调节室内湿度和温度:保持室内有良好的空气,保持室内合适的温度和湿度。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响扁桃体的防御机能,造成功能障碍,加重扁桃体炎的病情。室内的空气一定要保证清新流通,可用空气加湿器等进行室内空气调节。早晨、饭后及睡觉前及时漱口、刷牙,不仅可以保持口腔清洁,也都会调高扁桃体的免疫功能。
3、多休息:减少到室外公共场所的次数,扁桃体发炎最好待在家里休息,一则避免被室外浑浊空气刺激,二则是提高人体的免疫力。一旦必须外出的话,一定要戴上口罩。
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