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生活中应怎样调节贫血?

发布时间:2020-08-2862563次浏览

贫血是生活中常见的一种疾病,多发于女性朋友,一般患者面色都不是很红润,而且容易没有力气、疲劳。贫血的危害是很大的,一定要引起重视。贫血症状比较严重的时候,需要药物治疗,轻度的贫血可以通过生活上以及饮食上的调节来恢复,下边介绍一下:

1、加强身体锻炼,每天坚持锻炼一个小时,跑步、登山等体育锻炼,能加强骨骼的造血功能,增加造血细胞。能够很好的预防贫血。

2、补充营养物质,饮食营养要合理,食物必须多样化,不应偏食挑食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。

3、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收,辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物,有利于对铁的吸收,能很好预防缺铁性贫血

以上介绍了治疗贫血的一些日常注意事项,希望能够对你有所帮助。对于患者来说,如果不通过药物来治疗,就要时刻注意生活中与饮食上的一些调节。对此病要有耐心。祝你早日摆脱贫血的困扰,拥有红润好气色。

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气血虚失眠吃什么效果好
不知道大家有没有出现过头晕、失眠的情况,这其实在生活中是比较常见的,多和气血虚有关。遇到这种情况时,不必过度担心。可以在医生指导下服用复方阿胶浆来补充气血,通常效果比较好。处于产后、更年期、月经期等特殊时期的女性,或者自身体质虚弱、经常生病,都可能出现气血虚,引起难以入睡、易醒等情况。这是由于血能养心,安神,气血亏虚,血不养神,则难入睡,睡眠质量下降。而具有补气养血作用的复方阿胶浆是较好的选择,成分有东阿阿胶、熟地黄、党参、红参、山楂。根据《本草纲目》记载,阿胶属于药食两用的补血圣药,熟地黄也可补血,红参、党参能够补气,山楂可消食和胃,诸药合用可以达到补气养血的功效,对于气血虚引起的失眠有明显的改善作用。饮食上可以选择猪肝、鸭血、乌鸡、羊肉、红枣、龙眼等食物,富含铁、蛋白质等营养物质,有助于造血。每天可适当运动,如慢跑、游泳等,有助于增强体质。失眠睡不着的时候可以喝一杯热牛奶,睡前也可以听一些轻音乐,关闭灯光、拉好窗帘,有助于入睡。
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贫血可以吃东阿阿胶阿胶块吗
面色发白,出现头晕目眩、注意力不集中等情况,可能是因为贫血,可以吃东阿阿胶阿胶块。贫血多属于气血亏虚证,多由于脾气亏虚、肾精不足导致,会表现出气血亏虚的症状。东阿阿胶阿胶块可补血滋阴,能作用于骨髓造血系统,从根本上补血。阿胶可用于改善血虚萎黄、眩晕心悸等症,也可用于女性生理阶段的补血养血。贫血人群还应该注意合理膳食,同时贫血期间不适合饮茶,以免加重症状。
孩子脸色发黄是怎么回事
对于孩子脸色发黄,引起这种表现的原因,是多种多样的,有些只是生理性的表现,有些可能是病态,要具体情况,具体分析。首先,如果孩子面色发黄,先要警惕孩子,有没有疾病的影响,最好要注意,引起孩子发黄,最常见的疾病,首先就是贫血。孩子贫血的时候,往往会有皮肤的苍黄,并不见得一定是苍白,有些孩子可能是皮肤苍黄,也会有脸色发黄的表现。所以,如果孩子面色发黄,先要注意,检查一下血常规,看一看,有没有血红蛋白的下降。另外,引起孩子面色发黄,常见的诱因,可能是孩子存在黄疸,这个是指的孩子体内胆红素水平的增高,使孩子出现皮肤的发黄。所以,如果孩子有明显的面色发黄,必要的时候,要注意检查血里的胆红素水平。如果孩子有血中胆红素水平的升高,这个也是引起孩子面色发黄的常见诱因之一。当然除此之外,有些孩子可能会有些营养不良。如果孩子营养不良,往往这个时候孩子,可能也会有面色发黄的表现,这个实际上,常常还是和贫血有关的。所以,对孩子来说,如果孩子有非常明显的面色发黄,先要注意,确认孩子有没有病态表现,导致的肤色发黄。如果检查,各种检查都是正常的,而且孩子从临床表现上来看,也没有异常,孩子的精神反应,生长发育,包括其他表现都正常合理,这个时候孩子的面色发黄,有可能并不是病态表现,就需要注意了。一方面,有些孩子可能和食物摄入是有关系的,比如孩子吃了比较多的黄色食物,像孩子吃了比较多的南瓜、橘子等。这个时候,很可能孩子容易出现像手、脚、面色的发黄,这个是和食物摄入是有关系的。除此之外,还有一些孩子可能相对来说,皮肤比较敏感,在外出的时候没有做好防晒的处理,孩子在经过一定日晒之后,也可能会有面色发黄的表现。所以,对于孩子来说,引起面色发黄的原因,可能有一些是病态,也可能有一些只是生理性的因素,或者环境因素的影响。所以需要结合孩子各方面的表现来,具体情况,具体分析。判断引起孩子脸色发黄的原因是什么,然后再做相应的对因和对症处理,帮助孩子们缓解症状。
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2021-11-05

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为什么身体总是觉得很热
身体感觉到发热的情况,一种情况就是身体确实是在发热这时候体温就会升高。当体温和基础体温相比升高1℃的情况下就叫做发烧或者发热。对于感染性疾病像细菌的感染、全身感染或者是局部的感染、这些病毒的感染,像其他的不典型微生物的感染这种感染性疾病就会引起来身体的发烧,这种情况身体肯定是热的。还有一种情况就是非感染性疾病,像风湿免疫性疾病也会出现发烧的情况,另外像贫血的时候也会出现身体发热的感觉,但是实际上体温并不高这是常见的情况。从中医角度来说,如果一个人的脾气不足,脾主运化,运化水谷精微身体气血不足这种情况也会出现身体发热的情况。另外如果体内的阴液不足特别是肝肾阴虚的情况,这种情况除像头晕耳鸣、腰酸、腿软、腰痛、记忆力下降等是以肝肾阴虚的表现以外还会出现皮肤热的感觉,但是肝肾阴虚的这种热的感觉主要是五心烦热为主,也就是脚心和手心热为主的。另外在西医的临床上还有一种常见的低热的现象就是结核性疾病,像肺结核、骨结核等,结核性疾病也会出现身体发热的情况,往往是低烧的表现。
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2021-11-05

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红细胞血红蛋白偏低是什么原因
红细胞血红蛋白偏低指的是临床上的贫血,贫血的原因有很多,常见的原因有两大类:一类是造血系统疾病引起的贫血,常见的有营养不良性的贫血,主要有缺铁性的贫血、叶酸b12缺乏引起的巨幼细胞性贫血;造血功能衰退引起的贫血,如再生障碍性贫血;以及红细胞破坏过多导致的贫血,如溶血性贫血。非造血系统疾病比如心肝肺肾的疾病,继发的贫血也很常见,比如肾功能不全的病人,常因促红细胞生成素分泌减少,导致肾性贫血;肝病病人也可因为体内毒素的蓄积,因肝硬化引起脾大导致红细胞破坏加速,引起贫血。出现贫血应尽快到医院就诊,确定贫血原因,进行治疗。
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血压低且贫血怎么调理
建议病人到医院就诊,确定血压降低和贫血的具体原因,针对病因进行治疗。临床上血压降低和贫血之间没有明确的关联性,是两个系统的疾病。从西医角度来讲,要根据血压降低的病因和贫血检查的病因,同时对两个系统疾病进行治疗。传统医学对于血压降低和贫血,往往采取一些补充气血、调理气血的方式,对血压降低同时伴有贫血的病人有一定的调理的作用。建议患者到医院就诊,确定病因,不要盲目的服用一些药物。一些食物如一些猪肝、猪血、动物内脏,在缺铁性贫血的情况下,可以有效的提升血红蛋白,帮助药物进行调理。
总感觉浑身乏力咋回事
总是感觉疲乏无力的时候,我们应当询问患者的年龄,疲乏无力持续的时间的长短,以及总体的病程,并且询问病人,是否有其他的伴随临床症状,来具体情况进行具体的分析。在询问病史以后,通常情况下应当对病人出现这样的症状以后,进行必要的医学检查,比如进行血液常规的检查、血液生化学的检查、特别是对于血糖进行有侧重的实验室检查。因为如果在出现了贫血的时候,就可以出现总是感觉浑身疲乏无力的症状,同时血糖的异常,血糖低或者血糖升高,都有可能造成病人出现疲乏无力的症状,并且这种症状通常是一个慢性持续存在的过程,这样的情况在进行了一些血液方面的检查以后,会很容易的找到病因,并且予以对症治疗,同时如果总体感觉到浑身疲乏无力的情况,还应当由神经科大夫进行一系列的辅助检查,例如来询问病人是否疲乏无力,具有区域性病变的症状加重,例如总是感到右侧或者是左侧、偏侧肢体的疲乏无力,或者是有头疼、头晕等伴随症状的出现,必要的时候予以一些影像学的检查,来帮助神经科医生,对总体感觉浑身无力的症状,是否存在颅内的一些病变,予以支持性的诊断以及治疗。此外,如果病人出现了睡眠的障碍,也可以在白天感觉到浑身疲乏无力,例如多种原因引起的入睡困难,睡眠质量下降以及早醒,也就是睡眠时长不够等,都有可能造成病人在睡眠过程中,大脑不能得到很好的休息,而造成白天的时候会出现疲乏无力症状,特别是在如果询问了病人,出现了夜间打鼾的情况,在夜间这样的病人就会有睡眠当中低氧血症的情况,会造成在睡眠的过程当中,大脑持续处于一种低氧的状态,也会造成病人睡眠质量的下降,而造成白天出现疲乏无力等症状出现。
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2021-07-09

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贫血血容量为什么会增加
贫血时有可能会出现血容量的增加,这是因为红细胞携氧能力不足,为了满足机体正常的需氧需求,只能通过加速血液灌流,来达到这个目的,从而有可能会导致血容量增加。血容量是指血细胞容量与血浆容量的总和。正常人的血容量相当于体重的7%-8%,如果是体重为60千克的成年人,血容量大概是在4200ml-4800ml。临床上如果是出现血容量增加时,有可能见于真性红细胞增多症,主要是由于红细胞容量增加导致的血容量增加,在发生慢性充血性心力衰竭,或者是发生先心病,肺心病的时候,由于机体缺氧,也有可能会导致代偿性的血容量增加。孕妇在妊娠中后期的时候可以出现血浆容量明显的增加,红细胞以及血红蛋白减少,称为生理性贫血。
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2021-01-07

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老年贫血如何调理?
       很多的老年因为年龄的关系,会导致身体造血功能不全,患有了贫血等症状。其实,对于中老年群来说,贫血疾病的出现主要是因为缺铁导致的。如果中老年群能够从饮食中摄取足够的铁元素,会对贫血有很大的帮助。       铁的摄入量减少       随着年龄的增加,老年的活动量减少,口腔牙齿的咀嚼与消
女生脚凉是怎么回事
女生脚凉和心脏功能比较弱有关系,这会造成血液循环障碍,从而出现脚凉的现象。如果女生有贫血的问题,又或者是阳气不足,那么手脚也会出现冰凉现象。除此以外,这种情况的发生和月经或者是生育引起的激素变化也有密切的关系。
儿童贫血的症状主要特征介绍
儿童贫血的症状需要及时发现并进行相关治疗,尤其是发育中的儿童,贫血往往会影响到孩子的生长发育,导致一些发育不良的情况。对于儿童贫血的症状特征,主要有以下几个方面。一、营养不良表现长期贫血患儿体格发育差,身材矮小,不爱玩,易疲倦;因营养不良导致皮肤弹性
贫血的治疗原则是什么
治疗贫血的效果,取决于病因的性质及其是否可以根除,如果病因可以彻底清除,贫血也可得到治疗,若难治疗的病因只能采取对症治疗,根据不同病因给予不同的治疗.
中度贫血的寿命有多长
中度贫血的寿命有多长?中度地中海贫血患者活到成年是没有问题的,患者想要生命更长久,就应该提早治疗,预防演变为重型地中海贫血症,要知道重型地中海贫血能很快的要患者的生命,而轻型地中海贫血跟普通人无异,一般也不会发病。
贫血可以治好吗
那么如果得了贫血能治好吗?很多患者都提这个问题,那么我可以告诉大家,如果贫血是缺铁性贫血,或者是营养不良性的贫血的话,那是可以治好的。贫血也是分有不同的原因所导致的,是由于铁缺乏,缺铁性的贫血,或者是由于叶酸和维生素B12的缺乏,也就是营养不良性的贫血的话,那么我们通过补充铁剂,吃维生素B12,吃叶酸,补充叶酸,那么可以比较有效的纠正贫血。那么如果是由于比如说,其他的疾病,比如说白血病,比如说是由于多发性骨髓瘤,或者是由于淋巴瘤等导致的贫血的话,那我们就要治疗他的原发病,同时来纠正贫血。那么这种情况下,要想彻底纠正贫血,还是有一定难度的。如果是单纯的贫血,那么治疗还是比较容易,那么如果是由于慢性肾功能衰竭,引起的贫血的话,那么我们要中西医结合治疗,也能够达到一定的治疗效果,可以控制病情,可以延长生存期。那么如果是再生障碍性贫血的话,那么就要根据各种不同的情况来考虑了。如果是比较轻的再生障碍性贫血,比如说病人得的病程比较短,血色素呢也不是很低,我们积极的中西医结合治疗,是能够达到比较好的控制的效果。现在也有通过骨髓移植来治疗贫血的,现在仍然还是在一个研究的过程中。
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2020-03-18

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孕妇流鼻血是怎么回事
孕妇流鼻血大多与天气干燥有关,也可能由于血液疾病如血小板减少、凝血功能异常等,以及鼻咽部局部等问题导致。孕妇流鼻血比较常见,尤其是在秋冬季节。秋冬季节室内干燥,鼻呼吸经常导致鼻黏膜干燥,手触碰到血运比较丰富的地方,可能就会破裂出血。再就是要确定孕妇以前有无流鼻血情况,若以前从来没有过,而是怀孕以后才出现,要考虑两个方面的问题。一方面,需要排除血液方面的疾病,比如是否有血小板减少或其血液方面的问题。另一方面,如果经检查血小板和凝血功能都正常,就要及时到耳鼻喉科就诊,确定是否是鼻咽部局部的问题。所以,如果频繁出血,需及时找耳鼻喉科大夫诊治,以免出血造成感染,影响到母儿健康。
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