生活中该怎么预防尿频？-专家文章-博禾医生

生活中该怎么预防尿频？

发布时间：2020-08-2852448次浏览

在我们的日常生活中，我们经常看到一些人，频繁上厕所，严重影响了正常的生活和工作。对于尿频，我们大多数人都有过这样的经历，真的很不方便，很痛苦。所以我们想知道，尿频是一种疾病吗？这是怎么发生的？

正常人每天排尿约5次，喝水会增加排尿次数。尿频是一种症状，而不是疾病。引起尿频的原因有多种，有生理上的，也有病理上的。如果只是尿频，没有不适现象，那么通常是生理尿频，还有饮食、情绪、环境等因素。如果尿频伴随着疼痛可能是病理因素，可能与尿路感染有关，膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎，肾炎，甲状腺机能亢进，尿道狭窄，神经源性膀胱、良性前列腺增生等疾病，是去医院泌尿检查诊断，对症治疗。

对于尿频，最重要的不是治疗，而是预防。为预防尿频的发生，应满足以下要求：

1、控制饮食，避免摄入过多的酸性物质引起身体酸性。人体酸碱平衡与预防尿频有很大关系。在饮食方面，多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜。

2、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可以帮助消除身体多余的酸性物质，多呼吸新鲜空气，减少发病的几率。它对人们的健康有好处。

3、远离烟酒。烟、酒是典型的酸性食品，没有节制的烟、酒，极易引起人体的酸化。

最主要的就是生活应该有规律。很多人熬夜、玩游戏、看韩剧，日程安排混乱，这些都会加剧身体的酸化，给病毒和细菌制造机会。

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引起膀胱炎的原因主要有以下几点：第一，患者饮水少、出汗多、尿量少，对尿路的冲刷不够，尿液本身就有消毒作用，若长时间不排尿，细菌就容易侵入；第二，患者不良的生活嗜好，如久坐、大量进食辛辣食物、长期的大量饮酒等，导致尿道局部充血水肿，抵抗力低下；第三，性卫生不标准，导致病原微生物的侵入也是导致尿道炎的一个，重要病因；第四，其一些并发的因素，如合并尿道狭窄、前列腺增生、膀胱结石等情况也是诱发膀胱炎发生的一个重要因素。

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膀胱炎症状

膀胱炎在女性患者中可能比较常见，主要表现为患者突发的尿频、尿急、尿痛，甚至患者会出现膀胱过度活动症的症状。膀胱过度活动症是一种以突发的尿急为核心的症候群，患者可以伴有尿频、夜尿和急迫性尿失禁。膀胱炎的病人往往追问病史，可能会存在尿路感染的情况，比如有不洁的性生活史，有一些尿道接触异物的这种脏东西的病史，有憋尿的病史等，如果出现这些情况，同时患者又出现了症状，往往第一考虑是否合并膀胱炎。患者在确诊膀胱炎之后，需要改变不良生活习惯，增加喝水量，来减轻患者的这种膀胱刺激症状。除此之外，患者还需要根据它的不同类型的膀胱炎的症状给予治疗，因为膀胱炎除了常规的细菌感染之外，可能还会有一些其它的诱因，比如化疗药物引起的化学性膀胱炎，以及放疗引起的放射性膀胱炎等。

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膀胱炎怎么治疗

首先细菌感染性膀胱炎患者在就诊时先用一些广谱的抗生素治疗，然后再根据细菌培养结果做抗生素治疗。其次是缓解膀胱的刺激症状，膀胱刺激症状表现为严重的尿频、尿急和急迫性的尿失禁，常使用M受体拮抗剂、β受体激动剂等药物；化学性膀胱炎的患者首先要减少化疗药物的刺激，化疗药物的刺激逐渐减轻以后，再配合对症治疗，患者的膀胱炎可能会得到比较好的控制；放疗性膀胱炎的患者除了停用放疗之外，还需要经过长时间的对症治疗才能够逐渐缓解。

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轻度的膀胱炎一般会出现尿痛、尿频、尿急等症状。炎症比较重情况下膀胱黏膜就会发生出血，导致血尿。另外有时候会出现小腹部疼痛不顺情况，这也是膀胱炎的症状。出现膀胱炎时患者常见症状有以下几种：一、尿痛，排尿时会觉得尿道疼痛或者烧灼样的、火辣辣的感觉。二、尿频，患者排尿次数比平常次数会明显增多，严重时可能在几分钟之内就会反复排尿。三、尿急，患者感觉到有尿意必须马上就去排，如果不去排尿，尿液可能就会漏出来。四、血尿。

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