肠炎感染后运动可以吗-专家文章-博禾医生

肠炎感染后运动可以吗

发布时间：2020-08-2866003次浏览

肠炎感染后运动可以吗?一旦感染肠炎，很多人都会拉肚子拉的全是水，一点力气都没有，但是俗话说生命在于运动，多加运动能提高免疫力，增强体质，今天我们一起来了解看看，肠炎感染后运动可以吗?

肠炎没有完全康复的情况下，不能剧烈的运动，对身体的恢复有影响，建议注意休息，饮食要清淡，少吃多餐，吃容易消化的流食，避免剧烈的运动。

1、肠炎病人身体相来说是虚弱、抵抗力差，因而更应该注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯。平时可以多补充维生素和蛋白质，也可以吃点螺旋澡片，以增强自身的免疫力。

2、不要吃煎炸、变质、生冷、坚硬及多纤维食物，不喝酒和咖啡、不吃辛辣等刺激性较强的食物和调味品。可选择容易消化的食品如面谷类、鱼虾蛋及豆类制品等，是少吃多餐，以减少肠道刺激带来的损伤，也容易吸收。

3、保持乐观情绪，不要给自己再添加任何压力，尤其是是有长期腹泻的病人。精神因素和心理因素会影响到病情的好坏。

4、锻炼身体、增加体育运动，保持有良好的精神状态。

5、在无症状的情况下考虑自行按摩，即以脐周为中心先顺时针按摩10分钟，再逆时针按摩10分钟。平时也可以按摩双耳至发热!坚持下去有一定的疗效。

有病切莫乱投医，给自己造成更大伤害的同时而贻误治疗时机，及时有效的治疗是治愈肠炎的关键。很多人觉得病人就应该多休息，不宜运动，其实不然。适当的运动可以增强体质，可以有效对抗疾病，只是一定要注意不可剧烈运动。

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