不用药的话怎么治便秘？-专家文章-博禾医生

不用药的话怎么治便秘？

发布时间：2020-08-2862338次浏览

概述：

经常性的便秘，不管吃多少，都分泌不出来，不只身体，并且小腹还鼓鼓的很丑陋，每天抑郁。便秘，不只对身体不好，并且还很影响心境，所以，便秘不是病，可是要医治。

经验：

首先，不能够饮食习气不良或过火偏食，要纠正不良习气和调整饮食内容，添加含纤维素较多的蔬菜和生果，恰当吸取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的防止和医治，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时恰当添加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

其次，合理安排日子和干活，做到劳逸结合。，每天恰当的运动也能够推进肠道的活动。并且养成杰出的排便习气，每日守时排便，构成条件反射，树立杰出的排便规则。想上厕所时必定不能够忍着，这样时候久了，也会形成便秘。就算没有，也要守时去排便，这样时候久了，时候一到也能够分泌出来。

最后，每天至少喝6杯250ml的水，不喝水的话，在做其他的也都无意义并且6杯水不行一次性喝完，要分批喝，均匀一天分配。多喝水多运动，便秘远离你，身体也会变好。

注意事项：

轻度便秘者尽量不要用药物医治，只需做到上面的，就必定会减轻便秘病情了。

相关推荐

01:10

李子吃多了会不会引起便秘

李子吃多了通常不会导致便秘，但需要适量食用。李子含有丰富的膳食纤维，食用后会促进胃肠道蠕动，加快消化的速度，可以缓解便秘。并且李子含有水分，可以增加粪便的体积和软化粪便、使粪便排出肠道更顺畅。李子口感酸甜，食用后能提高食欲，还可以促进胃酸的分泌，从而促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。李子含有丰富的维生素、钙和铁等营养物质，适量食用还能增强体质，提高免疫力，预防疾病。需要注意，不宜过量食用李子，可能会刺激胃黏膜、增加胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等症状。在日常生活中，要养成良好的排便习惯，适当运动，如跑步、打羽毛球等，促进胃肠道蠕动。饮食上要多补充膳食纤维丰富的食物，如香蕉、苹果、猕猴桃等。如果身体出现任何不适，应及时就医。

2024-12-31 77次播放

02:58

肛门潮湿有臭味怎么回事

肛门潮湿，有臭味，通常是肛门有痔疮或有肛周湿疹，造成肛门有粪质污染创面，就会伴随比较明显的臭味。痔疮有外痔、内痔以及混合痔。内痔位于直肠的黏膜末端，这些黏膜会分泌黏液，会污染肛门周围的皮肤，会有这些潮湿的分泌物。有痔疮的时候，肛门对粪便的精细控制感觉变弱，所以经常会残留在肛门部位，污染皮肤、刺激皮肤，引起湿疹，湿疹又会造成皮肤部位的潮湿，分泌物过多，加上粪质残留、炎症，潮湿的分泌物就会形成比较明显的臭味。当出现肛门潮湿，有臭味的时候，应该到肛肠外科去做检查，除外一下有没有湿疹和痔疮的情况。早期可以通过清洗、药物保守治疗，如果效果不好应该选择手术治疗。

2021-10-15 73163次播放

01:56

大便很硬一粒一粒的还出血怎么回事

大便如果说很硬、很干，有可能就是常说的便秘了。也有的个别的人除了这种便秘，还伴有便后出血，便后出血的原因就很多，有可能90%都是因为有痔疮了。因为痔疮会引起大便出血，有可能因为大便特别干，又特别硬，本身痔静脉血管比较脆，又比较怒张，粪便经过时导致出血。也有可能出血是鲜红色的，那就是以痔疮为主。也有可能出血是暗红色的，也有可能就是有息肉了，甚至于可能还长了肿瘤了，所以如果说年龄比较大的人出血了，那要很重视。

2021-06-10 95077次播放

01:46

喝酸奶能改善便秘吗

若是肠道的菌群紊乱引起来的便秘，服用一些肠道的益生菌和酸奶，有可能可以改善便秘的症状。若是其他原因，例如年纪大了，胃肠功能推进力量不够，再或者是本身有长期的甲状腺功能低下或者脑血管疾病、糖尿病，会引起整体的胃肠道的神经元功能受损，在这种病因学的基础之上，喝酸奶可能就不会有太多的效果。

2021-05-10 79553次播放

便秘会有哪些因素出现呢

生活中有很多不良因素都会导致便秘的出现，它的出现给患者带来了很大的痛苦，如果患上了便秘但是没有采取任何治疗措施，任其发展，那么，将会给患者带来巨大的危害，我们只有了解了便秘的病因后，才可以在生活中更好的预防，那么，便秘会有哪些因素出现呢?1、生活习惯改变：如外出旅游、住院、突发事件影响。造成

2020-08-28 58479次浏览

减少便秘发作的注意事项

随着社会的发展，患有便秘这种疾病的人也越来越多，对于便秘的人来说是一种痛苦的事情，会影响人的情绪和生活质量，严重的还对导致身体其他疾病的发生。那么我们的日常生活中都要注意些什么呢?让我们看看医院专家是怎么说的。1、肠道历来都喜欢“温和饮食”，所以，过节时，少吃“过老含筋”的肉类，未加工的黄豆

2020-08-28 62866次浏览

经常便秘怎么治

便秘主要指三天以上排便困难或没有排便，大便硬、干，要调整生活方式、药物治疗。调整生活方式：合理膳食、多饮水、运动，建立良好排便习惯是慢性便秘的基础治疗措施。增加纤维素和水分摄入，适度运动，对久病卧床、运动少的老年患者更有益。建立良好排便习惯：结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便。避免长期使用刺激性泻药。刺激性泻药作用于肠神经系统，增强肠道动力和刺激肠道分泌，包括果导、蒽醌类药物和蓖麻油等。长期使用刺激性泻药可能导致不可逆的肠神经损害，长期使用蒽醌类泻药可致结肠黑变病，但后者与肿瘤关系尚存争议。建议短期、间断使用刺激性泻药。灌肠药和栓剂通过肛内给药，润滑并刺激肠壁，软化粪便，使其易于排出，适用于粪便干结、粪便嵌顿患者临时使用。

语音时长 01:27

2020-08-10

65625次收听

大便干燥出血怎么办

大便带血是消道出血的表现。如果在胃或是上消化道部位出血，往往就会由于消化液的一些作用变成一些是黑便，是大便颜色变黑，不会出现大便带血。如果是小肠或是结肠的右半部分有出血，出血量大的时候，也会看到有点暗红色的血，但这些血是和大便混合在一起。如果血在大便的表面是新鲜的血，往往说明出血的部位离肛门很近，大部分都是直肠的出血。同时伴随着大便干燥的情况下，基本上的原因最常见的也就是由于痔疮，内痔、外痔、混合痔乃至肛裂导致出血，这种出血往往出现在大便表面，有鲜血，或者是便后滴血，这时候建议到外科、肛肠科看是不是有痔疮或者是肛裂。在直肠的一些病变，比如直肠息肉和肿瘤，在大便干燥的时候，也可以出现大便带鲜血的表现，这种情况下需要进行肠镜检查才能够明确诊断。总之，大便干燥出血最大的可能性是由于痔疮或肛裂导致。

语音时长 01:33

2020-07-03

60488次收听

便秘出血是怎么回事

在临床上会遇到患者描述自己有长期的便秘的病史，而且有便秘出血的情况，便秘出血通常分为疼痛和无痛两类。如果是疼痛便秘出血，很有可能是由于大便干燥，导致的肛管裂开引起的肛裂，继而发生便血。如果是无痛性的便秘出血，很可能是痔疮特别是内痔，由于大便干燥造成的损伤、出血。同时要防止肠道肿瘤或直肠息肉等的出血。所以如果是无痛性的便秘出血就需要进一步检查，比如做结肠镜检查，以明确肠道内有无异常，防止误诊和漏诊。

语音时长 01:32

2020-03-20

57350次收听

02:48

便秘出血怎么办

便秘出血首先要到医院去就诊，做进一步检查。不主张病人自己去药店买药，比方说去药店买一点痔疮药、止血药。我们建议患者最好到专科医院去做检查，通过肛门指诊检查或者肛门镜检查，看看是不是有痔疮。如果说检查了痔疮也不是很重，又有便秘出血，还要考虑患者出血的是鲜红色的，还是暗红色的，所以患者最好做肠镜检查。如果说肠镜检查除外了肠道肿瘤，我们就可以用一些止血药治疗，比如云南白药、致康胶囊，也可以加用西药口服、静脉止血治疗。如果便秘出血很多，要查一下血常规，看看是不是有贫血，如果血色素很低，用一些补血的药已经很难办了，甚至可能要输血治疗，如果输血效果还不好，那必要时也要做手术治疗。

2019-12-24 47664次播放

便秘下腹坠胀怎么回事

便秘下腹坠胀是因为粪便在身体当中堆积，导致肠道当中的气体和气体成分不能够顺利的排出，患者就会有下腹坠胀的感觉。建议平时参加锻炼，然后养成按时排便的习惯，合理的饮食，这样身体情况才会慢慢的好转。患者还可以进行按摩，改善便秘的情况。

2019-11-05 60158次浏览

便秘如何调理

可用补益脾肾、培本通便法。肾主五液，脾主散精，肾在下而主气化，脾居中而司运输，津液充，气化形，则大便调畅。脾失输布运化，肾湿温煦滋润，则大便便结，故益脾补肾，这个是治疗顽固性便秘的大法。脾虚中气不足，无力宣导大肠的气虚便秘，可用补中益气汤增当归尾，加肉苁蓉、威灵仙。肾阴虚中津亏可以用六味地黄丸汤加麦冬、怀牛膝、黑芝麻。肾阳虚气化失职可用济川煎加半硫丸。通常拟用肠通便汤治疗顽固性的便秘。

语音时长 01:47

2019-09-04

52479次收听

便秘危害

便秘危害有引起皮肤的暗黄，甚至痤疮。便秘是生活中非常常见的一个症状，如果是偶尔的、一过性的、一到两次的便秘不会对我们机体造成大的危害，但是如果长期的便秘就要注意便秘的危害，便秘会对身体产生以下危害：一、由于肺与大肠相表里，肺主皮毛，所以说大肠的功能传导失滞，就会影响到肺主皮毛的功能失调，所以出现一个皮肤的问题；二、长期的大肠传导功能失调会引起我们脾胃的一个功能失调，引起逐渐出现纳呆、乏力、口臭的脾胃功能失调的症状；三、我们现代医学研究表明脑与肠也相通，大肠中的毒素会影响到脑神经的一些功能，会出现失眠、烦躁的一些症状。便秘看着很简单一个症状，但是长期的便秘会对身体造成一些危害，如果有便秘我们还要及时去调治。

语音时长 01:29

2019-08-29

59873次收听

便秘吃什么药好

对于便秘相信大家都不陌生，便秘听着不是什么严重的病，但是便秘时间长了严重了还是会影响身体健康，而且长期便秘对皮肤也不好，经常便秘的人会吃西药来治疗，其实生活中有好多中草药也可以治疗便秘，而且中药还可以养身，常见的治疗便秘中药有白术散、连翘、车前子、昆布、生甘草等好多。

2019-06-27 66941次浏览

排便困难怎么办

发现有排便困难时需要及时的调整饮食结构，适当的吃一些粗纤维和富含维生素b的食物，能够有利于保持大便通畅。坚持合理运动或者是对腹部进行按摩，也可以促进胃肠蠕动，缓解排便困难。如果这种情况持续时间比较长的话，可以采用中医治疗。

2019-02-22 54990次浏览