男性哮喘如何合理运动-专家文章-博禾医生

男性哮喘如何合理运动

发布时间：2020-08-2857691次浏览

男性哮喘如何合理运动，运动性哮喘又称运动诱发性哮喘，是指经过一定量运动后出现的急性、暂时性气道阻塞，临床上以急性发作、轻重程度不等的哮喘为主要表现，大多能自己缓解，支气管痉挛通常发生在运动开始后的5至10分钟内，第二个5至10分钟后症状达到高峰，停止活动后60至90分钟可返回到正常水平。

这种运动诱发的哮喘并不能成为减少甚至不运动的理由。不适当的运动可引起气管痉挛，但缺少运动的生活方式也是哮喘发病增加的原因之一。由于患者对运动产生了恐惧感，导致他们养成不运动的生活方式，与同龄人相比，他们的体力活动水平较低，肺功能也较差。

步行、跑步、游泳、自行车、健美体操等利用大肌群参加的有氧运动，都适用于哮喘患者。理想的运动频率是每周3至5次，中等强度为宜，以运动时出现症状为限制强度。理想的运动时间是每次20至30分钟，初期可设置2至3分钟的休息间隔。

较严重的哮喘患者和典型的运动性哮喘的患者，需要理想的空气条件(温暖的湿化空气)，以保证运动的安全。游泳是最适合哮喘患者的运动，能提高肺功能，而且室内温水游泳池有着适宜的热度和湿润的空气。

此外，为更好地预防发作，运动前应进行小运动量的热身准备活动10分钟，这样就有持续40分钟的不反应期，在此期间不易引起支气管痉挛。吸入型的β2受体激动剂应随身携带，在运动前15分钟吸入可帮助预防运动性哮喘的发作，或在运动中发作时起到紧急缓解的作用。

相关推荐

儿童经常大喘气什么原因

儿童经常喘大气的原因有很多，主要有以下几种：第一、生理性的原因，可能是因为儿童经常进行剧烈的运动，当剧烈运动之后，儿童就会出现大喘气的情况，一般休息一段时间之后就会缓解这种情况，一般是不需要经过特殊处理的。第二、病理方面的原因，儿童可能因为哮喘等疾病导致喘大气，这种情况一般建议带儿童去医院做相关的肺部检查才能够明确。第三、儿童有心肌炎方面的疾病，也会造成患儿出现喘大气，同时伴有呼吸费力、胸闷、气短等多种症状。第四、儿童出现了肺炎，或者是肺部感染所导致的大喘气的情况。第五、当儿童有过敏性的鼻炎性的疾病的时候，也会经常出现喘大气的情况。第六、可能是因为儿童的心理压力太大，或者是学业的负担过重，都会影响儿童的精神，从而造成儿童经常性的出现喘大气的情况。当然，不论是什么原因导致的儿童出现大喘气的情况，家长都需要及时带儿童去医院，明确病因，根据不同的病因选择不同的治疗方法，尽量做到早发现、早诊断、早治疗。家长不仅需要关心儿童的学习，还需要关心孩子的身心健康，特别是心理健康，同时应该多带儿童进行体育锻炼，增强孩子的抵抗力以及免疫功能，这样可以预防一些常见的呼吸道感染性的疾病或者是炎症性的疾病发生，可以抵御各种疾病的侵袭，从而可以降低孩子发生喘大气的概率。因此，对于孩子的身体的状况的调节也是非常重要的。

语音时长 02:27

2021-11-05

68245次收听

过敏性哮喘会遗传吗

过敏性哮喘是由多种细胞共同参与的一种慢性气道炎症，在易感人群中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，多在夜间和凌晨发生。生活中很多患者都存在这样的疑问：过敏性哮喘会遗传吗?

2020-11-20 67336次浏览

老年人哮喘如何护理

老年人哮喘如何护理，随着我们国家生活水平的提高，越来越多的人出现了哮喘，其中也包括一些老年人，那么一旦老年人出现了哮喘过敏的情况，那么要怎么护理呢?

2020-11-20 59439次浏览

男性哮喘治愈率高吗

俗话说得好男主外女主内，从中我们就可以看出男性肩负着很大的经济压力，所以这就逼得更多的男性在工作中表现出更拼命的状态，因此在他们感到非常烦躁的时候就会采用抽烟的方式来排解不良情绪，而长期抽烟就会加大他们罹患哮喘的几率，于是就有朋友提出男性哮喘治愈率高吗?

2020-11-20 58351次浏览

老年女性哮喘的早期护理

中老年女性哮喘的病理基础是由于细支气管的炎症，黏膜充血、水肿，黏液分泌增加、栓塞使气道狭窄所致，一旦患下呼吸道疾病，咳嗽与喘息就可能同时存在，常见于毛细支气管炎，而且常常反复发生，哮喘的治疗过程是个漫长的过程，了解老年女性哮喘的早期护理对患者康复起着不可或缺的作用。

2020-08-28 56626次浏览

02:38

变异性哮喘的饮食禁忌

哮喘多数来源于过敏体质。变异性哮喘患者本身有过敏体质，要尽量避免过敏性食物的摄入。同时不建议寒凉饮食。可能有些患者更集中于海鲜过敏，或一些特异过敏食物，包括水果。有时候变异性哮喘患者用药以后控制不是特别好，建议患者做食物过敏原测试。不建议变异性哮喘患者用冷饮。因为冷空气本来就是过敏原，冬季哮喘多发，而寒凉饮食也会影响气道。

2020-07-14 60591次播放

哮喘的发病原因

哮喘的发生与空气质量下降、自身因素、环境因素以及过敏源等有关。一、空气质量下降。哮喘的发病与空气质量的好坏有重要联系。长期呼入有毒气体、颗粒，会直接损害身体，诱发哮喘；二、自身原因。遗传素质、免疫状态、内分泌等会导致哮喘发病，平时可通过运动、饮食提高免疫力；三、环境因素。不良环境因素包括呼入刺激性气体、病毒感染、职业因素等；四、过敏源存在。常见过敏源有吸入性过敏原，包括动物皮屑、经风传播花粉、空气中细菌、真菌等微生物、尘土、职业性吸入物等。摄入性过敏源通常为食品，如鸡蛋、牛奶、鱼虾等。接触性过敏源包括日用品、外敷膏药及药物等。

语音时长 01:38

2020-02-10

53625次收听

01:50

哮喘病会不会遗传

哮喘病会遗传，是临床上非常常见多发病，是多方面因素引起的，有的是环境因素影响，有的是遗传因素。好的生活习惯和饮食习惯会产生正常的基因，不良的生活习惯和饮食习惯会产生不良的基因，遗传因素在哮喘中占的比例是相当大的，大约是20%到45%。哮喘是有家庭聚集的现象，家族的生活习惯和饮食习惯有密切的关系，人类的遗传基因是随人类长期的生活习惯和饮食习惯而改变。哮喘是有遗传表现的，是一个多基因的遗传性疾病，也是很复杂的遗传性疾病。

2020-01-09 57707次播放

哮喘病人需要注意什么

哮喘病人需要注意饮食问题，有良好的生活习惯，忌嘴辛辣生冷的食物，避免过敏源，最好不要饮酒吸烟，少熬夜。哮喘症状主要就是呼吸困难，出现这样的情况，患者家属都应该积极配合，需要送医治疗，避免耽误病情，避免误诊，一定要说清楚病情。

2019-11-15 67730次浏览

中医治疗哮喘效果好不好

哮喘的中医治疗效果不错。哮喘分两期，急性发作期和慢性的调养期，尤其在慢性调养期，中医的治疗是非常有特色的，是一种根治性的治疗，很多人认为不喘之后就不需要治疗了，这是非常错误的，病人不喘的时候进行治疗可以有效地预防哮喘的再度发作，也可以减轻哮喘再发作时候的严重程度。中医有一个原则叫“急则治其标，缓则治其本”，所以中医治疗哮喘是分急慢两种情况，治疗效果都是可以的。

语音时长 01:19

2019-01-11

58626次收听

03:46

如何预防哮喘发作

预防哮喘发作方法有远离过敏原、加强锻炼增强体质和冬病夏治。哮喘跟过敏原有关系的预防，远离过敏原可以预防哮喘发作。支气管性哮喘和感冒有密切关系，感冒诱发或复发，预防哮喘发作，要增强体质。加强锻炼，寒冷性的锻炼，坚持用凉水洗脸。冬病夏治，冬天容易发哮喘，夏天进行伏天的伏针、伏灸或者是穴位贴敷。

2019-01-10 54274次播放

01:59

中医怎么认识哮喘

中医认为哮喘是哮症和喘症合称，哮症是一种发作性的痰鸣气喘疾患；喘症，喘即气喘、喘息，患者出现呼吸困难、呼吸急促或张口抬肩等情况哮症是一种发作性的痰鸣气喘疾患，以呼吸急促、喉间哮鸣、喘息不止、不能平卧为特征。病人有呼吸困难、呼吸急促情况，喉咙里发出来特殊声音，如水鸡声，即喉咙里面有“呜呜”声。喘症，喘即气喘、喘息，以呼吸困难、张口抬肩、鼻翼煽动、不能平卧等为主要临床特征。表现为病人呼吸困难、呼吸急促时，出现张口抬肩情况。中医对哮喘治疗，效果非常好。若患者遵从医嘱规律应用药物，多数患者能得到很好控制。

2018-12-19 57427次播放

哮喘是怎么引起的

哮喘是呼吸道最常见的病例。有的哮喘可能也不完全是由于过敏因素造成。最常见的过敏因素包括理化因素，比如冷热的空气，还有一些环境因素，比如花粉或者是气味，有一些化妆品的气味或者是香烟的气味或者是油烟的气味会导致哮喘发生。哮喘的发生也可能是由于遗传因素。总之，环境跟遗传两种因素都会造成哮喘的发生。

语音时长 01:10

2018-09-21

70129次收听

02:21

哮喘病是很严重的疾病吗

哮喘疾病有一定的危险，应该积极控制病情，将发作风险降低到最小。哮喘和慢阻肺，都属于慢性气道的非特异性炎症。哮喘气道的炎症，主要以嗜酸粒细胞为主，偏向于过敏的炎症。哮喘气道的炎症特点是突发突止，也叫发作性的气道气流受限。当患者的哮喘病情比较严重的时候，就可以出现比较剧烈的气道痉挛症状。当患者在短时间之内接触到致敏原以后，就可以突然出现发作性呼吸困难的表现；在哮喘患者病情严重的时候，可以出现气道的过度痉挛表现，会导致气流出现严重受限的情况，从而患者就可以出现短时间的剧烈缺氧，会引起一系列的躯体不适的反应。病情严重的患者，会因为短时间的剧烈缺氧，导致类似窒息的问题。最严重的后果，可能会出现死亡等不良情况。

2018-09-20 58819次播放

哮喘病人能不能运动

哮喘病人完全可以运动，内科的很多病都不能完全彻底的治根，包括高血压、糖尿病，但是哮喘治疗的主要的目的不是去根，不是完全把哮喘去掉，主要是让患者能够和正常人一样的工作和生活，改善患者的生活质量。所以治疗的目的就是要让患者正常的生活、正常的运动，但是患者的运动不要太剧烈，毕竟剧烈的运动可能会影响患者的肺功能；另外在运动之前，可以吸入扩张支气管的药物快速吸入扩张支气管，这样可以预防运动之后导致的气道气管的收缩、气道的痉挛；再有患者运动之前或者是运动不是很剧烈如散步，一定要随身携带急救药物，这样才可以和正常人一样生活，也可以做运动，但是患者运动要比正常人运动注意两点，第一要注意避免剧烈，第二要身上备着药。

语音时长 01:45

2018-09-14

58295次收听