老年女性哮喘如何运动-专家文章-博禾医生

老年女性哮喘如何运动

发布时间：2020-08-2861208次浏览

生活中有不少老年人都存在哮喘的情况，甚至有部分老年人的哮喘症状特别严重，每次发作都很有可能威胁到生命，令患者的家属非常地担忧，也令部分老年人非常焦虑恐慌，在治疗的同时，日常的护理也是非常重要的，那么老年女性哮喘如何运动呢，下面就一起来看看吧。

老年哮喘患者因为自身疾病的问题，在刚开始进行体育运动的时候，往往力不从心，因此，需要循序渐进。首要的一点，就是要在开始进入康复治疗前进行呼吸肌功能锻炼，以增强呼吸肌的耐力和强度，改善呼吸功能，下面介绍几种训练的方法：

放松法：患者坐于桌前，桌上置叠好的棉被，两臂放在棉被下以固定肩部，并放松肩部肌群，头靠于被上，放松颈肌。或自由站立、两手互握置于身后并稍向下拉，以固定肩部，身体稍前倾，以放松腹肌。

腹式呼吸法：患者取仰卧位，双手置于上腹部(脐上方)，吸气时腹部缓缓隆起，双手加压做对抗练习，呼气时腹部下陷，两手随之下沉，在呼气末，稍用力加压，以增加腹内压，使横膈进一步抬高，如此反复练习，可增强膈肌活动，建议每日2次，每次20～30分钟为宜。

哮喘患者在平时一定要注意杜绝抽烟和喝酒，因为抽烟和喝酒都会刺激到呼吸道，非常容易引起患者的发病，尤其是老年人，身体抵抗力本来就比成年人要弱，发病时间也会加长，令患者痛苦难言，因此，患者一定要注意避免接触这些不良因素。

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哮喘的最佳治疗方法，首先需要避免接触过敏源；其次需要消除气道炎症。支气管哮喘是一种以嗜酸性粒细胞、肥大细胞及T淋巴细胞等多种炎性细胞参与的气道慢性炎症性疾病。这种炎症使易感者对各种激发因子具有气道高反应性，并引起气道狭窄。临床表现为反复发作性喘息、呼吸困难、胸闷或咳嗽等症状。支气管哮喘治疗首先是避免生活中接触到过敏原。避免某些激发因素吸入，如尘螨、花粉、真菌、动物皮毛、二氧化硫、氨气等各种特异和非特异性吸入物。避免可引起支气管哮喘发作的食物摄入，包括鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶，还有例如像心得安、阿司匹林等药物避免服用。其次，控制哮喘的根本措施是消除气道炎症，目前最有效的药物是糖皮质激素，应早期应用，并维持较长时间，使炎症逐渐消失。支气管舒张剂可起暂时平喘作用。气雾吸入是目前推荐最佳给药途径，其优点是用药剂量小，局部浓度高，全身副作用小。哮喘急性发作期，目前临床上常用是雾化吸入布地奈德+异丙托溴铵+特布他林三种药物，研究证明，雾化吸入布地奈德与静脉使用甲强龙效果相当，但副作用明显减少。

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哮喘是如何引起的

引起哮喘发作，包括内在遗传因素；外在的环境因素，如致敏因素、致敏源接触，冷空气刺激等。哮喘患儿有特异性的遗传过敏性体质因素，父母如果有哮喘，子女发生哮喘的几率就比较大，发生率达到13%，父母没有哮喘病的子女发生率大约是3%；哮喘是一种熟悉的疾病，长期发作会引发很多问题，哮喘的原因很复杂，通常是人体呼吸道、感染疾病而引发，病毒会从呼吸道进入人体的呼吸道黏膜，逐渐建立了人体的防御能力，很容易引起感染，得哮喘疾病。

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哮喘病能根治吗

哮喘是一种慢性病，不能治愈，但是经过正规的治疗可以多年不发病。一般来说哮喘是幼年发病，青春期时有一个机会能够完全缓解，其中一部分人到中年以后会再次发病，另一部分在青春期不会缓解，这部分人哮喘一直会持续，也许会伴随终身。哮喘目前发现也有老人会首次发病。哮喘是因为某种过敏因素引起的，目前没有根治的手段，但在医生指导下长期、规律、正确的用药，生活中注意避免过敏物质，通过合理有效的自我保健，可以让病情控制在比较理想的状态，不影响日常生活，所以它是能够完全被控制的。能够让他很长时间不犯，甚至可能第一次犯了以后再没有犯过，但它是不能根治的，任何告诉你能够根治的广告都是不可信的。

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支气管哮喘的症状

支气管哮喘的主要症状是反复发作的喘息，还可以会出现胸闷、气短、呼吸困难或者气喘等症状。患者可能伴有咽喉部的哮鸣音，大多数情况下在夜间多见，主要是表现为类似吹口哨的声音。还可能有一定前驱症状，比如鼻塞、流涕、鼻痒，同时可能会伴有咳嗽、咳痰，大多数为白色的泡沫痰。

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哮喘病的症状有哪些

支气管哮喘是一个气道高反应状态的慢性呼吸道疾病，支气管哮喘主要表现的症状有发作性的咳嗽，胸闷以及呼吸困难，睡眠障碍和容易疲劳等，常在夜间或凌晨发作加剧。支气管哮喘的发作多跟接触过敏原冷空气等有关。发作的时候，症状的严重程度和持续时间，每个人的个体差异很大，轻度的只有胸部的紧迫感，胸闷等也就持续十几分钟。重度哮喘发作会出现明显呼吸困难，呼吸衰竭，持续时间几周或者更长的时间。每个哮喘患者的发作症状可能都不同，有些症状很轻微，有些很严重，并且症状发作的频率也有所不同。大部分哮喘症状是可以逆转的，治疗之后可以在较短的时间内缓解；部分可以自然的缓解；还有一部分可能会持续状态发作，许多患者在夜间症状会加剧。哮喘还会导致患者焦虑。如果出现严重的呼吸困难，应立刻就医治疗。

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怎么判断是不是哮喘

支气管哮喘可以通过有没有反复发作性咳嗽、胸闷、呼吸困难，气喘的症状。哮喘最典型的症状就是发作的时候有哮鸣音、呼气时比较困难。哮喘发病主要在清晨或者是夜间发病居多。哮喘的判断依据：一、反复发作性喘息、气急、胸闷或咳嗽，多与接触过敏原冷空气，物理化学性刺激，病毒性呼吸道感染，运动等有关。患者常同时合并过敏性鼻炎。二、常青少年时期起病发作时双肺可闻及散在或弥漫性的哮鸣音。三、咳喘症状可经治疗或自行缓解。四、排除其疾病如慢性的上气道咳嗽综合症，支气管扩张，先天性心脏病，慢性阻塞性肺病，肺间质纤维化，上气道阻塞等引起慢性咳喘症状。五、如果要明确支气管哮喘的诊断，可以到医院做肺功能支气管激发试验，支气管舒张试验，以及PEF昼夜变异率的检测。

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哮喘能根治吗

中医认为哮喘患儿多有先天不足，后天失调、机体虚弱、腠理疏松，卫气不固，不能适应外界气候环境变化，易为外邪侵袭，外邪侵袭首先伤肺，若反复发作，气阴俱伤、可波及脾肾。脾虚则运化失调，积液成痰，痰阻气道则呼吸不利；肾为先天之本，主纳气，摄纳失司，则气不归根，从而三脏功能失调，病情加重，因此“正虚”是本病的主要矛盾，也是辨证的主要依据。哮喘可以用三伏贴或三九贴缓解病情，经过2到3年的三伏贴或三九贴的治疗以后，冬天都很少发作，通过中医的方法哮喘还是有希望根治的。

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哮喘病是否能遗传