哮喘患者生活中如何运动-专家文章-博禾医生

哮喘患者生活中如何运动

发布时间：2020-08-2851363次浏览

生命在于运动，这条法则对于所有人都是有效的，适当的、因人而宜的体育活动，不但可增强患者的体质，而且还可减少哮喘的发作。应在医生的具体指导下，适当选择某些运动进行锻炼。具体怎么锻炼呢?我们就一起来看下。

1、全身性保健运动：最常用的有广播操、太极拳和步行等。根据体力情况，先选择一、二项进行，有计划逐渐增加运动量。以步行为例，逐步扩大步行距离，逐步加快速度和减少中间休息次数。如果情况许可，在步行的基础上还可做些登楼或慢跑步等活动。为了增加对寒冷的适应力来预防感冒，可在炎热的夏天开始用冷水洗脸，一直延续到寒冬腊月，必要时适当调节水温。

2、腹式呼吸：一般是坐着练，也可躺着或站着练。练时先身体坐稳，腰部自然挺直，两手放在大腿上，肩部和胸部充分放松下垂。从呼气开始，呼时轻轻收缩腹部，经口呼气，在呼气同时发出一母音例如“啊……”或“鸣……”等，或者把口唇收缩成吹笛子样，其目的是使声门缩小，气管内保持较高气压以避免狭窄的小支气管部分进一步萎瘪不通。呼气宜轻缓，但要深些，时间较吸气长。吸气时要闭口，空气经鼻孔进入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放松。整个呼吸过程节奏自然轻松，不要屏气。每次练习3～6分钟。练习合理会觉得胸部舒畅，呼吸逐渐趋向平稳缓慢。如果练习中感到胸闷、气促或头昏脑胀，大都由于用力太大，动作不协调或屏气的缘故，要暂停，休息一会再练。哮喘发作时，气急较显著时仍可进行腹式呼吸。

以上就是患上哮喘该怎么运动，希望患者在平时日常注意保暖，少吃、饮冰冷及辛辣刺激性食品，如果还有什么疑问，可以向专家咨询。

相关推荐

01:47

一闻到烟味就喘不上气怎么回事

好多患者一闻到烟味就喘不上来气，烟雾中含有大量的有害物质，尤其是二手烟，里面有很多多种的物质，它都有致敏的成分，如果平时就有气道高敏的情况，一旦接触到烟雾中的一些有害物质，就有可能会导致过敏反应的发生生，支气管粘膜的炎性细胞会因为过敏的反应而释放炎症介质，导致支气管平滑肌的痉挛，从而出现气管，支气管痉挛，然后导致喘不上来气的症状。常见的呼吸系统的炎症在盐城后期，也容易出现气道高反应的表现，接触烟味儿以后也可以出现类似于咳嗽，胸闷，气短的这种一个症状，具体的情况可以到医院进行相关的检查来明确，如果气到的激发试验，舒张实验或者是final，甚至于谈茶是酸性粒细胞计数以及过敏源等等相关的检查，都能够有助于来判定呼吸道的一个敏感度，然后来明确咳嗽的原因。

2021-06-30 80086次播放

哮喘复发怎么办

对于哮喘患者，控制哮喘复发应该是最关键的。而控制哮喘复发的措施，主要是避免过敏原的刺激，合理地使用糖皮质激素，预防并发症，纠正并发症等综合的治疗措施，包括给患者的吸氧等。避免过敏原的刺激，如烟雾，粉尘，花粉等，而且必要的时候进行脱敏治疗。糖皮质激素，可以使用雾化吸入治疗，通过雾化来缓解哮喘，并且在不发作的时候也会起到预防哮喘复发的作用，它的效果还是值得肯定的。如果继发细菌感染的时候，应该合理的使用抗感染的药物，如果患者肺内痰液比较多，要合理的使用平喘化痰的药物来进行治疗，吸氧也是治疗哮喘一个有效的方法。

语音时长 01:17

2020-12-23

89752次收听

得了哮喘会传染吗

哮喘是由身体内因与气候外因共同作用的。内因主要是由于身体的免疫力低下，还会和先天、后天因素有一定的关系，哮喘不是传染病，并不会传染。

2020-12-10 25719次浏览

儿童哮喘病如何预防

哮喘是一种有遗传因素和环境因素共同参与的气道慢性炎症性疾病，其中遗传因素是发病的内因，环境因素是发病的外因，而儿童哮喘发病往往有很多不确定因素，人们的预防意识再好，但仍有发病的时候，因此规范的治疗就显得尤为重要，下面来看儿童哮喘病如何预防?

2020-12-10 26749次浏览

哮喘是怎么回事呢

哮喘很多时候都是由早期的咳嗽引发来的，特别是一些老人和小孩，在长期的咳嗽中变成的慢性咳嗽，最后导致了哮喘的产生，或者是因为所生活的城市环境不好，也是哮喘的诱因，那么哮喘是怎么回事呢?下面就让我们来了解一下。

2020-11-20 50099次浏览

老年女性哮喘如何治疗

哮喘这种疾病一般都是在遗传易感性基础上再通过环境因素所引发的一种疾病，这种疾病一旦发生，患者就会出现胸闷气短、喘息以及咳嗽等症状，尤其是对于老年女性朋友来说，哮喘的发病更是一件特别痛苦的事情，那么老年女性哮喘如何治疗呢?

2020-08-28 65007次浏览

小宝宝哮喘什么引起的

春季是万物复苏的季节，大家纷纷踏青赏花，但对于患有哮喘的人群来说，却是比较难熬的，尤其是一些幼儿患者，很多家长在就医时追问医生，小宝宝哮喘什么引起的，其实，这不难发现，植物的花粉、床铺、地毯及家具上的尘螨和宠物身上的毛等，都有可能引发宝宝哮喘。

2020-08-28 52388次浏览

02:23

咳嗽变异性哮喘能根治吗

咳嗽变异性哮喘不能根治，治疗主要是抗过敏治疗，但如果诊断明确，规律用药，气道就会控制得很好，不会反复发作。因咳嗽变异性哮喘的发病来源于两个原因：内因。患者有过敏体质，无法改变；来源于接触过敏原，引发哮喘发作。虽然得咳嗽变异性哮喘，可像正常人一样生活，不会有并发症。前提是用药规律，同时做好气道监测。哮喘也可监测峰流速，看用药效果。建议大家不要根据自我感觉判断处在疾病缓解期还是发作期。

2020-07-14 54638次播放

气管滋滋响就是哮喘吗

气管内出现滋滋的响声，不一定是哮喘。气管内的滋滋响，这种情况在医学上称为哮鸣音，它主要是由于气道内异物或者是狭窄，出现了气流通过狭窄位置的气流湍流，当气流发生湍流以后就会发出声响。虽然哮喘在急性发作的时候，典型的临床表现就是哮鸣音，但是能够出现哮鸣音的这种情况并不是哮喘所独有的。哮鸣音还可以见于很多的其他肺部疾病。比如说像慢性阻塞性肺部疾病，急性加重的时候，可以出现哮鸣音。急性的支气管炎，如果咳嗽剧烈，可以引发支气管平滑肌痉挛收缩，也可以出现哮鸣音。还有在左心功能不全，心源性肺水肿的时候，由于气道黏膜的水肿，导致气道狭窄，也可以出现哮鸣音。另外在支气管肺癌当管腔内有新生物的时候，也可以出现通过的气流发生湍流的现象，那么这个时候也是可以出现哮鸣音的。所以气管内出现滋滋响不一定就是哮喘。如果长期有这种情况，应当去医院及时就诊，以免耽误病情。

语音时长 01:33

2020-04-08

59112次收听

哮喘是什么原因引起的

支气管哮喘是由多种炎症细胞，包括气道的炎性细胞和结构细胞，如嗜酸细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞、平滑肌细胞等和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病。目前哮喘的发病因素也不完全清楚，大多数认为哮喘与变态反应、气道炎症、气道反应性增高和神经机制等因素相互作用有关。环境因素中主要包括某些激发因素，包括吸入物，如尘螨、花粉、真菌、动物皮毛、二氧化硫、氨气等各种特异和非特异性吸入物。如果患者感染细菌、病毒、真菌、寄生虫等。一些食物包括鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶，还有一些例如像心得安、阿司匹林等药物，甚至包括气候变化、运动、妊娠等都可能是哮喘的激发因素。某些日用化妆品，外敷的膏药，外用的各种药物。药物涂擦于皮肤，吸收到体内后，即可引起过敏反应。可表现为局部反应，如接触性皮炎，也可导致哮喘发作。

语音时长 01:23

2020-03-20

55082次收听

哮喘病的症状是什么

哮喘病主要有痰鸣、气喘、胸闷、咳嗽咳痰等症状，而且反复发作。支气管哮喘简称哮喘，哮喘是一种气道慢性炎症性的疾病，症状有突发突止的特点。发病和体质过敏以及接触外界环境的影响有关系，而且哮喘还有一定的遗传性。哮喘的症状最典型的痰鸣、气喘，发作时会呼吸困难，也有胸闷、咳嗽咳痰的症状，且反复发作。但是脱离过敏环境时就可以突然地停止。当再次接触过敏环境时，会再次发作呼吸困难的症状，常常在夜间和早晨时发作，严重的患者被迫采取坐位。患者会有咳嗽，干咳为主，少有痰，有时会有大量的白色痰液。哮喘严重时会出现缺氧的情况，可以看到患者有口唇紫绀、爪甲青紫等症状。还有一种咳嗽变异性哮喘，以咳嗽为唯一的症状，当然咳嗽剧烈时还有胸闷、稍微有点憋气等症状。

语音时长 01:42

2020-02-24

62084次收听

01:40

哮喘能根治吗

哮喘是气道慢性炎症性疾病，与遗传有关，得哮喘的患儿往往是过敏体质，大多数哮喘都是过敏性哮喘，过敏体质是与生俱来的，跟基因遗传有关，所以哮喘只能控制，而不能根治。需要一个长期的管理和治疗，必须得是要打持久战，要坚持吸入糖皮质激素对哮喘的慢性气道炎症一个治疗，这是全球哮喘管理创议的，也叫称为GINA方案里提倡的。长期控制哮喘，临床可以没有症状，完全控制哮喘，就跟正常孩子一样通畅呼吸，不再有哮喘的困扰。积极采取相应措施，才有可能取得较理想的疗效。

2020-01-09 56525次播放

02:28

支气管哮喘的诊断标准

支气管哮喘需要根据病史，家族史，发作性喘息症状，哮鸣音体征等进行诊断。一、患者在病史上会呈现出反复发作的过程，会在接触到过敏原或在特定的情况下，反复发作喘息，且在家族里可能会有类似病人。二、患者会表现出一定症状，主要为发作性的喘息，以胸闷，气喘，呼吸困难为常见症状，同时可能伴有咳嗽，咳泡沫痰。三、哮喘患者的体征异于正常人，病人发作时会听到一些哮鸣音，能主观感受到自己的喉间有一定的声音。一些检查结果也需符合哮喘的诊断，比如肺功能气道激发试验或可逆试验是阳性。

2019-12-11 60610次播放

02:36

中医治疗小儿哮喘的外治方法

中医治疗小儿哮喘的外治方法有点穴疗法、捏脊疗法、针灸疗法、拔罐疗法等。点穴疗法，捏脊疗法，拔罐疗法都是小孩乐于接受的。捏脊疗法是沿着脊柱两侧骶脊肌肉往上提。针刺疗法是用针，小孩比较抵触。治疗小儿哮喘的时候，先用点穴按摩或者是拔罐，拔罐疗法是罐在背部抹上油以后，进行走罐，起到很好治疗哮喘的作用。儿童能够接受中医方法以后，再慢慢增加头部针灸的方法，综合治疗儿童哮喘。

2019-01-22 57561次播放

中医如何认识哮喘

中医认为，哮症就是病人有呼吸困难、呼吸急促的情况。哮喘在西医学现代医学里就是一个病的名称，但是在中医里哮喘是两个疾病，是哮症和喘症的合称。还有喉咙里会发出来一种特殊的声音，中医文献里称这种声音叫喉中有水鸡声。中医还有一种喘症，就是病人的呼吸困难、呼吸急促的时候，出现一种张口抬肩的情况，这叫做喘症。中医对哮喘的治疗效果是非常好的。

语音时长 01:04

2018-12-21

50889次收听