博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

老年人腰肌劳损怎么办

发布时间:2020-08-2860396次浏览

很多的中老年人有腰肌劳损疾病的困扰,腰肌劳损是一种常见的骨科疾病,他给患者的生活带来了很大的困扰和影响,为此人们在日常生活中要尽量避免这些不利因素,远离疾病的困扰,那么老年人腰肌劳损怎么办?要想有比较好的治疗效果,就一定要选对治疗方法,我们这就来分析一下。

大部分的腰肌劳损患者通过保守疗法就能起到不错的疗效,比如按摩、药物、针灸等方式,往往能能刺激刺激肌肉及组织,促进血液循环,加速新陈代谢,同时还舒 缓肌肉和神经,帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。这些都会让后背更结实强壮,使腰肌劳损得到逐步的改善。但是对于病症比较严重,或者患病时间长达20年之 久的患者,一般的疗法是没有很好的疗效的,可以通过激光针刀松懈术进行治疗。

激光针刀松懈术也是一种常见的保守治疗方法,该疗法以应用针刀疗法和激光效应为基础,通过对神经节、神经丛、神经干、病变痛点及穴位的剥离和照射,能够起 到松弛肌肉、增进局部血液循环的作用,提高局部组织的氧分压,可以使机体在新的基础上达到新的静态和动态平衡,而且见效较快,长期不易复发,是腰肌劳损保 守治疗的绝佳选择。

腰肌劳损是比较顽固的,但是,无论是早期病症的患者,还是患病已久的患者,在日常生活中,一定不要坐以待毙,要去正规的医院,选择适合自己的方式进行治疗,相信很快就会康复的。老年人平时应该适当地做一些锻炼,这对于腰肌劳损的预防也有一定的作用。

相关推荐

01:02
中医推拿全身按摩手法视频
中医推拿的全身按摩手法包括拿法、按法、滚法等。拿法会用五指的指纹面拿起局部肌肉,然后适当用力;按法可用手指、手掌对身体下压;滚法会用手掌尺侧、手背等对局部身体做来回翻掌、转动的动作。此类手法可对身体的经络、脏腑起到保健的作用,如果患者有腰肌劳损、局部扭伤等情况,也可用其进行改善。操作过程:第一步:放松身体,并选择适合自己的按摩手法。第二步:通过拿法、按法、滚法等按摩身体。第三步:完成推拿后,适当休息,并观察身体反应。推拿前,需保持肌肉放松,推拿后应做好保暖,如果患者感到不适,应及时就医。
02:12
长期肌肉劳损怎么恢复快
长期肌肉劳损,患者应该及时到医院治疗,可在医生指导下进行物理治疗,如使用针灸、按摩、理疗、穴位注射等物理治疗方法,能够有效改善病情,避免肌肉劳损症状更加严重。同时也可选择外用贴膏,如骨通贴膏,可用于局部软组织、关节引起的疼痛、肿胀、麻木重着、屈伸不利或活动受限者。此外,患者平时还要保持心情舒畅,不要总是处于工作紧张状态。生活中尽量避免剧烈运动或体力劳动,多休息,避免熬夜和劳累。
03:07
腰的右后边疼是怎么回事
腰的右边后边疼的原因有:一、腰肌劳损。腰背肌筋膜炎导致的疼痛,多见于长期伏案工作者,经常弯腰干活重体力劳动者,腰椎负荷非常大,也会出现双侧或右侧后边的腰肌劳损。对于腰肌劳损的患者,一般在往前弯腰时症状加重,腰部后仰时肌肉放松,症状就会得到改善。二、瘦高体型的女性腰部肌肉力量一般比较差,经常弯腰也容易出现腰部不适,就需要锻炼腰背肌肉力量。三、不注意保暖,腰背部右侧肌肉受凉,所以当天气转凉时,要注意保暖,也可局部热敷或外用膏药。四、椎间盘突出症,应当注意用腰姿势,避免过度弯腰、扭腰。五、肝胆、肾脏疾病。
引发腰肌劳损是怎么得的
现在中老年人,很多都患有腰疼病,多半是腰肌劳损引发的。虽然腰肌劳损并不是什么大病,但如果不注意,就会影响到我们正常的工作与生活,在日常的生活中,或许我们稍微一注意就会避免或者是降低腰肌劳损的发生,下面我们了解一下引发腰肌劳损的原因有哪些?
腰肌劳损锻炼方法有哪些呢
锻炼腰肌的方法有很多,腰肌锻炼还是以骶棘肌为主。锻炼腰肌是对慢性的劳损患者有修复腰肌的帮助,可以促使患者更快的恢复健康。有一种腰肌锻炼,以“大鹏展翅”式为佳,刚刚开始锻炼的时候,可以做几次,不要使身体出现劳累酸痛,要不反而会使病情加重,那么腰肌劳损运动方法有哪些呢?
腰肌劳损平时要注意什么
现在由于工作时间长或过于劳累或长期不活动等等原因,导致了很多人出现腰肌劳损的症着,面对这种情况,要想减轻症状,患者平时的护理工作是很重要的,但是具体的护理措施大家不是太明白,所以今天和大家分享一下腰肌劳损平时要注意什么?
腰肌劳损有遗传因素吗
现如今腰肌劳损疾病发生率已经越来越多了,而且这种疾病给我们的生活带来了很大的影响,经常发作,检查也检查不出来什么,有人会想腰肌劳损有遗传因素吗?腰肌劳损是后天形成的,不具有遗传性的,我们在生活中一定要注意预防。
腰肌劳损是怎么引起的
腰肌劳损一般有急性外伤、慢性劳损和腰肌劳损等方面引起。腰肌劳损常见原因有以下:1.是长期不运动,偶尔一次大运动量运动就会引起腰肌拉伤,比方常年不运动,突然就打场篮球或踢场足球,打场羽毛球,可能导致腰肌拉伤,拉伤之后肌纤维修复会需要一段时间,没修复好继续劳动,可能引起慢性腰肌劳损,第一个常见原因急性外伤。2.是慢性劳损,如老年人长期的弯腰干活,晚上做家务弯腰拖地、弯腰洗衣服,会引起韧带和肌肉的力量下降,不足够承担腰部负荷,会引起慢性劳损,还有青年人的长期伏案工作,长期坐凳子或司机长期开车,长期开车导致腰部肌肉量下降,引起慢性腰肌劳损的主要原因。3.是腰肌劳损,腰肌劳损合并腰间盘突出,既有腰间盘突出又腰肌劳损,病人临床上不常见。
语音时长 01:23

2020-02-25

63896次收听

怎么预防腰肌劳损
腰肌劳损应从多方面预防,如防止住潮湿寒冷的环境、定期参加体育锻炼、避免长时间坐或长时间负重。一、防止住潮湿寒冷的环境:比方入秋时或者开春时,空调不能对着吹,窗户也不能对着腰吹,防止腰背肌着凉、着寒。二、定期参加体育锻炼:增强腰背肌力量,比方定期游泳、打球,定期去体育中心进行腰背肌锻炼、拉伸训练在一定程度上能缓解和预防腰肌劳损。三、避免长时间坐着或长时间负重:负重爬山,其实爬山和爬楼梯对腰部力量要求很高,如果长时间爬山或爬楼梯,需带腰围子,预防腰肌劳损。
语音时长 01:06

2020-02-25

66679次收听

腰肌有劳损的原因
腰肌劳损的原因,首先有可能是患者长期超负荷工作诱发的;其次,一些外伤也会诱发,比如腰部扭伤得不到有效治疗;再者,一些诸如气温过低又或者湿度太大的环境因素;再者,一些综合性积累损伤以及先天性因素也会诱发腰肌劳损。
01:49
怎么预防腰肌劳损
患者腰肌劳损的预防防止住潮湿寒冷的环境,定期地参加体育锻炼,避免长时间的坐着或长时间的负重。1、空调和窗户不能对着腰吹;2、增强你腰背肌的力量,如定期的游泳、打球,定期的去一些体育中心进行腰背肌的锻炼,拉伸训练也一定程度上能缓解预防腰肌劳损;3、负重爬山,其实爬山和爬楼梯对腰部的力量要求挺高的,我经常让病人如果长时间的爬山或爬楼梯就带个腰围子,这样的话可以预防腰肌劳损。
慢性腰肌劳损的症状
临床上腰肌劳损的患者较多,经常在门诊或者是急诊可以遇到,什么是腰肌劳损?腰肌劳损是指腰部肌肉以及筋膜处以及骨膜的一种慢性劳损性改变,是局部的一种慢性无菌性炎症性改变,腰肌劳损,其病因主要是由于:一、急性腰扭伤后,以及长期反复的腰肌劳损所致。二、腰部外伤后治疗不及时,治疗方法失当,可以造成腰肌的劳损。三、最主要的病因是腰背部长期反复的过度运动以及过度的负荷,如长时间的坐位、久站以及长时间的弯腰等所造成。另外,慢性腰肌劳损与气候,以及环境的变化也有一定的关系。其临床症状常常表现为腰背部的酸痛,或者是胀痛不适,部分患者可以有刺痛或灼痛的表现,在劳累时其疼痛会明显的加重,另外会导致患者的腰椎活动受限。随着病情的发展,会导致有时局部的肌肉萎缩,但相对来说比较少见。
语音时长 01:40

2019-12-05

52089次收听

腰肌劳损理疗多久痊愈
腰肌劳损做理疗很快能好,做热疗、做电疗、做推拿、针灸也能很快缓解症状,每个人体质不同,大概治疗一周或两周都可以缓解症状,当时就有效。但问题是不能持久地缓解症状。真正想解决问题,是把腰整个的身体机能,把腰部肌肉的机能激发出,使弱化的肌肉强了,使没有用到的肌肉调动起来,这个时候腰部肌肉功能才能得到充分的修复,腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。
语音时长 01:03

2019-04-29

60068次收听

髂腰肌指的是什么?
髂腰肌由髂肌和腰大肌组成,起于髂肌止于股骨小转子,它是完成弯腰、旋转这些动作的主要肌肉,现代的生活方式,由于久坐等姿势,使髋关节始终是处在屈曲状态,会导致髂腰肌长期处在缩短状态,肌肉弹性变差,造成损伤。
语音时长 01:07

2018-04-26

55837次收听

01:30
如何预防腰肌劳损
预防腰肌劳损首先要加强腰背肌锻炼,特别是一些长期坐着工作的人,腰背肌肉比较薄弱容易损伤,做一些前伸、后仰、腰部旋转动作可以使腰部肌肉发达。其次在日常生活上要注意看书、取物及日常坐姿的正确性,最后应减少前往潮湿、寒冷的环境中。
Baidu
map