颈椎病应多做哪些运动
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颈椎病这种常见的骨科疾病，患上这种疾病的患者可能会问了，是躺着休息，减轻脊椎压力比较好，在专家看来，这种方法是不可取的，其实颈椎病患者不用太经常休息，那么颈椎病应多做哪些运动? 我们一起来看一下下面的文章。
1、小燕飞
动作要领是趴到床上抬头挺胸，坚持五秒钟左右，然后放松，再抬起来五秒钟再放松。这个保健动作可以每天做八组，一组一分钟左右。
2、游泳
特别是适宜温度的海水浴，对颈椎病的理疗作用很好，有条件的患者在夏季可以多参加海水游泳活动。不会游泳的可以在床上做蛙泳的动作。
3、慢跑和步行
这是简单枯燥的运动，但对大多数患者都管用。重要的是要坚持下去，不要半途而废。只要坚持下去，就会收到很好的效果。
另外，太极拳、健身操和其他气功。有时间有条件的患者每天可以多做几次，室内室外做都可以。需要知道都是，运动时度要掌握好，如果特别严重的颈椎病患者，还是建议先听听医生的建议再进行运动。因为上面的运动方式不是适合所有患者的。
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颈椎病头晕的治疗方法包括颈椎牵引、理疗、针灸、改善不良工作体位和睡眠姿势，患者使用非甾体类抗炎药物、肌肉松弛剂药物、采取手术治疗等。颈椎病病人出现头晕，需要至正规医院就诊，检查是否存在高血压、眩晕症等内科疾病。如明确诊断为颈椎病所引起，需根据临床体征及辅助检查结果明确颈椎病类型，针对性治疗。其中神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病，均可能引起头晕症状。治疗分为非手术治疗和手术治疗，以非手术治疗为主，大多数患者可缓解症状。非手术治疗包括颈椎牵引、理疗、针灸、改善不良工作体位和睡眠姿势，也可根据颈椎病类型使用非甾体类抗炎药物、肌肉松弛剂药物、改善脑部血流供应的药物治疗。神经根性疼痛剧烈，影响正常生活和工作，经非手术治疗无效、病情仍有发展趋势者，则应建议采取手术治疗。
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怎么确定自己是不是颈椎病
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颈型颈椎病，有剧烈疼痛、难以忍受时可手术；神经根型颈椎病，保守3到6个月，无效后可手术；脊髓型颈椎病，症状加重后尽早手术；食管型颈椎病确诊对食管造成压迫骨赘，保守治疗无效可手术。一、颈型颈椎病：颈型颈椎病就是颈部不适，很少需要手术，除非有剧烈疼痛且时间较久、难以忍受情况下可考虑手术；二、神经根型颈椎病：手术指征通过保守治疗3到6个月无效，或虽然有效但反复发作，且症状较重，严重影响工作和生活。其次，患者出现神经根支配区域肌肉萎缩、明显运动障碍，且影像学显示有明显颈椎间盘突出压迫神经根。病程比较长，年龄较大老年人，影响生活；三、脊髓型颈椎病：症状较轻，病程较短，可采取保守治疗，但要密切观察。一旦症状加重，应该及时手术，绝大部分脊髓型颈椎病都应尽早手术；四、交感型颈椎病：若治疗无效，确实对患者工作生活造成很大影响，且已经诊断明确，可排除其他问题引起眩晕症状，影像学表现确实有不稳定的表现，可考虑手术；五、食管型颈椎病：若确实诊断明确对食管造成压迫骨赘，且保守治疗没有效果，可考虑手术。
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