多运动可以治疗颈椎病
发布时间：2020-08-2863380次浏览
运动可以治疗颈椎病，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称;是一种以退行性病理改变为基础的疾患，多发于劳动者和中年人群，有数据显示，多运动可以治疗颈椎病，下面看可以治疗颈椎病的运动方法有哪些吧。
颈椎病非手术治疗可分为临床部分及非临床部分。前者包括牵引、理疗及局部封闭，后者主要指自我运动疗法及自我按摩。为了便于轻症患者实现早日康复，这里重点介绍运动方法。
治疗颈椎病的运动方法包括：
(1)颈部运动：颈部前后左右及环绕运动;
(2)阻抗运动：颈部在适当的阻力下作运动;
(3)肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。按摩主要包括：以手指横向压按对侧颈后肌群;用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。
多运动可以治疗颈椎病，看了以上介绍大家对运动可以治疗颈椎病有了了解吧!专家说，在生活中要注意预防颈椎病，注意不良生活习惯，如有身体不适，请立即去医院就诊，以免耽误病情，造成更为严重的后果。
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扭动脖子有响声是怎么回事
扭动脖子有响声，应该是一种弹响，弹响要分析位置，多半是组织之间相互摩擦造成的颈椎的摩擦弹响，一般情况下可能是颈椎和周围的肌肉或者筋膜，在活动的时候产生摩擦。单纯的弹响，不合并疼痛，不合并其他不适，一般情况下，不用治疗。第二，弹响合并有严重的疼痛，一定要注意是不是有颈椎的不稳定，颈部有没有肿瘤。此外，点头摇头有弹响，可能是上颈椎的不稳定。另外考虑下部的颈椎有没有不稳定，有没有出现肿瘤。外伤以后出现颈部弹响，首先应该除外有没有骨折和脱位。另外是肌肉的拉伤，肌肉、筋膜的弹响。
颈椎病不睡枕头可以吗
颈椎病不单是颈椎病病人，就是我们正常的病人，不睡枕头都是有害的，这个问题是非常明确的。这样解释一下，正常的人体颈椎都有一个向前的趋势，所以任何人睡觉，都是感觉睡上一个枕头，垫在头后面才会更舒服。如果我们勉励去改变它，比如不睡枕头或者睡一个低枕头，来改变这种情况，并且幻想着通过这种方式来治疗颈椎病，肯定是不好的。我们可以想象，不单是得了颈椎病，就是一个正常的人如果不睡枕头就会导致颈椎挑着，一晚上可能会挑着头颅或者部分的挑着，颈椎病是从睡觉躺下那一刹那一直到最后起床，整个颈椎都是在较着力。这个力量集中在哪里，集中在颈椎的椎间盘和小关节，这种力量还不是一般的压力，颈椎承受比如头的，从上往下的这种压力，一般是完全可以承受，几乎是无害的。但是躺下之后，头的压力通过颈椎间盘这个方向，是一种切应力、剪应力，这种剪切应力对颈椎是非常有害的。所以不单是颈椎病，就是正常人也应该睡枕头，当然这跟每个人的体型也有关系，有的人可能颈椎跟整个躯干是一条线上，这种情况不睡枕头，或者睡低枕头害处可能不大，但是大多数人都应该睡枕头。
颈椎不稳能用颈椎牵引器治疗吗
颈椎不稳是临床诊断有医生来下的诊断，因为一般的颈椎不稳病人是感觉不到的。颈椎不稳虽然是在病人身上，但是病人并不会感觉到头一活动或者颈椎一活动，左右、前后可能是不是有点晃，这种情况实际上是感觉不到的。一般都是照X光片之后，由脊柱外科的医生根据X光片做出颈椎稳定和不稳定的诊断。而颈椎一旦出现了不稳，X光片上得出来诊断，用颈椎牵引器来治疗也是临床上医生常用的一种方法。实际上从专业医生的角度来考虑，颈椎牵引实际上并不能治疗颈椎不稳。颈椎不稳可能是多种原因，比如是外伤原因造成的，还有一种是退变造成的，这两种原因造成的不稳，治疗方法是明显的不同。首先外伤造成的颈椎不稳。外伤造成的比如椎间盘受到了外伤，前后颈椎比较容易发生位移，对后方的脊髓构成压迫，这种不稳是需要手术治疗的，颈椎牵引器的治疗肯定是无效，而且是可能耽误病情，甚至是增加损伤，增加对脊髓损伤的危险性，所以不适合用颈椎牵引器。而退变造成的，也就是随着年龄增大，造成的颈椎前后活动不稳定，这种不稳定因为牵引治疗，短时间治疗可能对症状有所缓解，病人可能会感觉到颈部比较舒服，但是对颈椎不稳的整体治疗应该无效的，还是应该由医生来决定。
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颈椎不好怎么锻炼
应具体问题的具体分析。如果单纯退变或劳损引起的，可热敷理疗，经常活动脖子，颈椎做做颈椎操，一个姿势不要维持太长时间，前后左右动一动，都能够起到很好放松肌肉的作用和促进循环的作用。但颈椎不好有很多原因，因为本身颈肩盘突出，突出压得很重，压脊髓，越去活动，有可能加重，甚至引起截瘫，比如颈肩盘突出压迫侧方，压迫神经根，本来还没有太大问题，要是一动，下面神经孔就变窄，有可能更会加重。所以需要专业的医生来指导。
药物治疗颈型颈椎病的现状
治疗颈型颈椎病的药物很多，包括西药和中药。西药治疗颈型颈椎病的药物主要是消炎镇痛为主的非甾体类镇痛剂，中药的主要作用在于舒经活络、活血化瘀和祛风除湿等，另外还可用中药外敷的汤方和贴膏治疗颈椎病。
颈椎病术后注意事项
手术是治疗颈椎病效果最佳的一类治疗方式，但是在接受手术治疗之后，需注重日常生活的小细节，首先应该减少外界干扰、多注意肌肉放松、正确选择按摩、还需要注意日常饮食，做好术后护理，才可有效改善病情。
颈椎病的非手术疗法有哪些
颈椎病非手术疗法包括改变生活方式，避免长期低头、伏案工作，避免颈部长时间处于紧张状态；借助非甾体抗炎镇痛药物、肌肉松弛药物治疗，减轻局部炎症反应，缓解肌肉紧张；牵引疗法，缓解颈部的肌肉痉挛以及紧张；制动方法，减轻头晕症状，必要时借助理疗、针灸方法治疗。一、指导患者改变日常生活方式，避免长期低头伏案工作等，避免颈部长时间处于紧张状态，适当放松休息。另外可进行颈椎体操，以锻炼颈部肌肉功能；二、药物疗法，如非甾体抗炎镇痛药物应用，减轻局部炎症反应，起到镇痛目的。肌肉松弛药物治疗，缓解局部肌肉紧张；三、牵引疗法，是最为常用的疗法之一。通过牵引可缓解颈部的肌肉痉挛以及紧张，使椎间隙相对增大，缓解和减轻神经根、椎动脉压迫和刺激；四、对于椎动脉型颈椎病，可通过制动方法，减轻其头晕症状，必要时可采取其他理疗、针灸疗法等治疗。
颈椎病的锻炼方法是什么
颈椎病的锻炼方法主要有局部颈部、肩部体操运动等，不同类型颈椎病，康复重点和康复策略不同，在临床工作中要找医生，尤其是骨科医生或颈椎专业医生，先确诊哪种类型颈椎病，然后根据不同类型决定具体什么时间，什么时机选择什么样康复措施。这样更加个体化，更加准确化，避免出现不必要康复，带来意外情况发生。颈椎病急性期一般是局部制动休息为主。急性期过后，一般推荐到康复科做局部康复锻炼。康复锻炼手段有很多，包括局部颈部、肩部体操运动，以肌肉力量恢复增强保证脊柱颈椎稳定性。颈椎康复锻炼根据颈椎病不同类型，比如神经根型颈椎病可能康复起来有专门体操。对于脊髓型颈椎病，一般康复前要充分评估脊髓型颈椎病压迫程度，如果压迫程度比较轻，可以找专业康复师做肌肉训练，保证脊柱颈椎稳定性。如果压迫比较重，这种情况康复起来并不乐观，如果椎动脉型颈椎病，可能局部以制动为主，康复以固定为主，而不是做过度颈椎活动。
手指头麻是什么原因引起的
手指头麻原因有很多，比如颈椎病、短暂性缺血发作、中风、风湿性关节炎、腕管综合征、手机肘、末梢神经炎、慢性酒精中毒、心血管堵塞、糖尿病等患者可能出现这样情况。如果手长时间压着，也会发麻，需要了解原因。
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颈椎病能治好吗
颈椎病不能治好，通过治疗可以缓解症状。颈椎病根本的问题是颈椎间盘的退变，是退化性的改变，颈椎间盘的退变往往不可逆，它变性以后就再也变不回来，间盘突出以后就再也回不去，从这种意义上说，颈椎病不能治好。但是如果经过很好的功能锻炼，注意减少看电脑、看手机的时间，经过对症的处理可以长时间不发作，甚至有些人一辈子就不再发作。在这种意义上，甚至也可能说这个病是被治好。严重的颈椎病需要采取手术治疗来缓解；症状相对比较轻的颈椎病患者可以通过改善生活方式和做一些功能性的锻炼缓解颈椎病的症状。
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颈椎病脖子疼能扎针灸吗
颈椎病脖子疼可以扎针灸。脖子疼的原因有很多种，在颈椎病的分型里面，颈型颈椎病是以颈项部疼痛为主诉，这种类型的颈椎病是所有颈椎病类型中最轻的一种，或者是其他颈椎病类型的早期阶段，所以这种类型的脖子疼可以通过针灸的方式治疗，而且效果比较好。有的人可能刚开始是落枕，但如果是频繁的落枕，就应该是颈型颈椎病典型的表现，要及时的应用针灸治疗，尽量不要让疾病继续向严重的阶段发展，可以很快的恢复。
如何应对颈椎病头晕
颈椎病导致头晕，给患者试验性治疗，比如戴围领，适当的颈部制动，配合使用一些营养神经药物，缓解头晕的药物进行治疗。颈椎病的头晕，可能跟颈椎的姿势是有关系，比如颈部适当制动以后，可能会出现头晕减轻的这种表现。头晕是一类临床症状，有时判断起来比较困难。但是目前对于头晕和颈椎病相互之间的关系并不是特别明确，有时判断起来比较困难，经常需要跟临床上其它科室的一些疾病进行鉴别。比如耳鼻喉科的美尼尔综合征、耳石症进行鉴别；另外跟神经内科的一些脑梗等等，包括眼源性的一些头晕进行鉴别。
颈椎病患者按摩宜与不宜
选择适合自己的按摩是最便捷、最有效的舒缓解压方式，也是治疗颈椎病的好方法。但是一定要选择正规的按摩院，否则，因为不明病情、按摩不当而造成的疾病更危险。按摩是以中医基础理论为指导，运用各种手法或借助一定的器具，刺激患者体表的经络、穴位或特定的部位，加以特定的肢体活动，来调整脏腑、疏通经络、行气活血等，以达到保健和治病的一种外治法。按摩包括足疗、针灸、推拿等很多种，其表现形式有韩式按摩、泰式按摩等等。
