一般关节炎能不能运动-专家文章-博禾医生

一般关节炎能不能运动

发布时间：2020-08-2863861次浏览

关节炎要科学的运动才能够持之以恒的承受骨科医院的医治。通过一段时间的医治会有个好的医治作用的，所以我们要增强打败疾病的决心。关节炎患者可以运动可是关键在于应该有一个准确的方法和活动度。那么，一般关节炎能不能运动呢?都有哪些适合的运动?

1、重视准备活动进行体育锻炼时要做好充分的准备活动，轻缓舒展膝关节至少1分钟，常变换体位和姿势注意变换体位和姿势，避免久坐或久站。当你从事坐姿或下蹲工作时，隔一段时间应站起来走动走动，也可多按摩膝关节，使膝关节不至于长时间固定在同一位置上。这样不仅有助于促进膝关节的血液循环，还可减少关节内外组织的黏连。

2、加强下肢活动锻炼这里介绍两个锻炼方法。方法一取仰卧位，在膝部后面放一高约10厘米的枕头，让小腿交替上抬至膝关节完全伸直，然后再放下，每次做20~30次，可安排在早晨醒来和晚上睡前进行，这样做可让膝关节得到充分的伸展、旋转，防止其僵硬强直。

3、方法二直腿抬高功能锻炼。仰卧位，下肢完全伸直抬高，抬离床面约30度。坚持5~10秒钟，放下，放松2~3秒。每次锻炼15分钟，每天两次。动作要领是整个过程膝盖要完全伸直，不能弯曲，目的是锻炼我们膝盖周围的肌肉，肌肉的强健是对膝盖最好的支持。

关节炎要科学的运动才可以专家提醒：骨科疾病是多发病，如果疾病真的到来，不要害怕，更不要自暴自弃，在治疗过程中，除了积极的接受骨科医生的治疗，还要在日常生活中自我呵护!

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怎么预防类风湿关节炎

预防类风湿关节炎，需要定期观察，出现关节痛或肿胀时，要到医院就诊，同时要避免感染以及潮湿阴冷的发病因素。类风湿关节炎是一旦患病后，就无法彻底治愈疾病，所以有特定人群进行类风湿关节炎的预防特别有必要，但并不是所有患者都需预防类风湿关节炎，高危患者需预防。高危患者有家族史患者，或在检查过程中已经出现类风湿关节炎相关抗体。家族史指的是父母或其一级亲属，或兄弟姐妹已经有类风湿关节炎症状，已经确诊，就属于有家族史，要定期观察。一旦有关节疼痛或肿胀，即使较轻，也要到医院去就诊。如果在体检或其他检查过程中，发现已经有类风湿关节炎抗体，包括类风湿因子、CCP抗体，还有抗角蛋白抗体、抗核周因子抗体。尤其是CCP抗体，对类风湿关节炎的发生有一定的预测作用，要特别小心。如果一旦出现症状，要到医院去就诊。要小心类风湿关节炎促进发病的因素，主要是感染和潮湿阴冷的环境，尽量避免长时间居住或工作在潮湿阴冷的环境。另外，要避免感染，现在发现胃肠道慢性感染和牙周炎，可以和类风湿关节炎的发生有密切关系，所以有感染，要及时去治疗。

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关节炎能治好吗

关节炎大多不能治愈，治疗只能控制病情，少数因细菌感染引起化脓性关节炎可治愈。

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关节炎吃什么药治疗

关节炎吃个非甾体的消炎药，除湿药物。不同时期吃药的方法也不一样。膝骨关节炎分为早期，晚期，后期。膝骨关节炎比较常见，早期的时候是疼痛肿胀，功能受限为主，中期如骨膜已经受到破坏，半月板已经损伤，关节已经不稳定了，后期已经是整个关节破坏的很厉害，而且是软骨都已经破坏了，半月板的可能没了，三种时期治疗方法是不一样的，膝骨关节早期的表现肿胀，疼痛活动受限。首先吃个非甾体的消炎药，有止痛和消炎的作用，对无菌性炎症也有一定的消炎的作用。再一个就是除湿让消肿，这类的药可以吃，如说到中期的情况，吃个普利，维固力，盐酸氨基葡萄糖或者是硫酸氨基葡萄糖都可以，但是效果不一定好到什么程度，因为骨关节炎膝骨关节炎，是退变引起老化引起，所以晚期或者后期的时候就别吃药，可以手术治疗。

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关节炎吃什么药

早期患者可以吃非甾体消炎药缓解症状，中期患者可以吃普利和维固力等药物缓解。后期或者晚期的患者，需直接做手术置换关节。关节炎通常指的是膝骨关节炎，分中期、中期和晚期。早期的症状表现为疼痛、肿胀还有功能受限，需要吃非甾体消炎药，本药有止痛和消炎的作用，对无菌性炎症有一定消炎、消肿作用。中期患者的骨膜已经受到破坏，半月板已经损伤，关节已经不稳定了，需要吃普利、维固力等药物进行缓解，也可以使用盐酸氨基葡萄糖或者是硫酸氨基葡萄治疗糖，但是对老化引起关节炎效果不一定太好。后期或者晚期的患者吃药是没有效果的，需要直接手术置换关节。

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关节炎吃什么药

关节炎有很多种，首先要区分开来其发病原因。如果局部出现红、肿、热、痛，并且出现发热，检查血常规血象增高、中性粒细胞增高，考虑为细菌感染，则需要应用抗生素，要做到早期、足量应用。如果是结核性关节炎则需要口服异烟肼、利福平等抗结核药物。如果只是骨性关节炎（老年性、退行性关节炎）病变，则需要采取局部保暖，口服非甾体类消炎镇痛药物，类似于芬必得胶囊、洛索洛芬胶囊、美洛昔康胶囊等药物。同时可以考虑做热敷、理疗、按摩、推拿等方式来缓解急性期炎症的不适症状。如果关节疼痛较重，要过药物及理疗后疼痛无明显缓解，需进一步检查，人工关节置换，从而从根本上解决关节疼痛问题。目前很多患者不能接受人工关节置换，大多是因为经济原因，但有条件的患者应该积极的行关节置换，提高生活质量。

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2019-12-10

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