如何避免滑膜炎的发生-专家文章-博禾医生

如何避免滑膜炎的发生

发布时间：2020-08-2861136次浏览

滑膜炎就是滑膜组织受到致病因素刺激而发生相应的病理反应，当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应引起充血或水肿，并且渗出液体，就会发生关节肿胀，痛疼，功能受障碍，给人们带来的痛苦是非常大的，因此预防滑膜炎是尤为重要的。我们如何才能避免滑膜炎的发生呢?

首先，要避免长期进行剧烈的运动。研究表明，长期进行剧烈运动如爬山、爬楼梯等会加重膝关节和髋关节的负担，使这些持重关节的关节面受力加大，加速其磨损，同时还可使骨骼及其周围软组织因受力过度造成损伤，进而诱发滑膜炎，因此患者在运动的同时切记坚持适当适度的原则，尽量选择舒缓的有氧运动，如慢走、慢跑、有氧体操等。如果关节已经发生病变，更要特别注意，关节的保养，并进行适当的关节运动，从而预防和减轻滑膜炎。

其次，不要忽视局部的关节损伤。长期的临床治疗显示，滑膜炎的发生与关节内骨折有着直接联系。如果关节骨折时，不注意日常的恢复和保健，极易引起骨骼不能完全复位，发生偏差，造成关节软骨面不平整，运动关节时，就会加速其磨损，从而产生创伤性关节炎。炎症的发生会影响关节液向软骨输送营养，造成关节软骨的退行性改变，进而引发滑膜炎。因此，当关节发生局部损伤时，一定要及时治疗，小心保养，避免诱发其它关节疾病。

最后，要合理饮食，远离肥胖。众所周知，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此，对于肥胖者来说，要适当地减轻体重，注意日常的合理均衡饮食，从而达到有效预防滑膜炎发生的目的。

相关推荐

03:14

7岁小孩腿疼怎么回事

7岁小孩腿疼原因第一是有外伤史，局部软组织或者肌肉有拉伤，必要时可以拍X线片，明确有无骨折等可能性。第二，生长痛。因为这个年龄段的孩子，骨骼发育比较快，周围的肌肉、肌腱，韧带还跟不上这种发育，会对周围的肌肉、肌腱、韧带，产生牵拉性的疼痛，这种情况下可以给与孩子适当的补充钙剂、维生素C、蛋白，观察症状是否有改善。第三，髋关节、膝关节一过性滑膜炎，可以多卧床休息，避免劳累和运动，必要的时候可以静脉输注青霉素进行消炎治疗，观察1个月。如果1个月无效，需要化验排除血液系统疾病，同时拍摄X线片或核磁共振排除有无骨肿瘤的可能。

2021-11-02 93508次播放

肩关节滑膜炎的症状有什么

肩关节滑膜炎是一个非常一般的对肩关节疾病的描述，并不是一个准确的描述。因为造成肩关节滑膜炎的疾病有很多，肩关节滑膜炎本身并不是一个属于自己专有的诊断名词。在肱二头肌腱长头的腱鞘炎，在肩峰下滑囊炎，在肩袖损伤等肩关节的疾病中，都可以出现滑膜炎。所以滑膜炎是一个公路，其他的各种人都可以在这里经过。所以滑膜炎本身不是一个专有的，它的症状也根据是什么原因造成的，滑膜炎表现各异。比如肩袖的损伤就会出现向外侧外展有一个疼痛弧，比如外展到60°的时候不疼，再往上60°疼，过了60°之后又不疼了，这是肩关节外展的角度。当然，作为其它的肩关节疾病，都会出现一个共有的症状，活动障碍，尤其是上举肩关节，会出现明显的疼痛受限。还有肩关节往后背的时候，也会出现明显疼痛，疼痛是肩关节滑膜炎一个非常明显的症状。还有就是夜间疼，睡觉的时候出现夜间疼痛，怕压或者是不压，有的时候甚至让人疼的都睡不着觉，非得吃止疼药不可。所以，症状还是很多的，人受正常活动影响还很明显。

语音时长 01:45

2021-06-25

81646次收听

02:37

滑膜炎能根治吗

最常见的是膝关节的滑膜炎一般分为外伤性和退变性的无菌性炎症。外伤性的滑膜炎，一般发生在膝关节内部，其他的比如说半月板、交叉韧带的损伤，甚至骨折做手术以后，随着内部的组织结构治愈以后，滑膜炎都会得到治愈。但是，对退变性、老年性滑膜炎的产生，都不是一天两天产生的。而且，随着年龄老化过程中产生的，人老化的过程是在不断的往前进，这个滑膜炎也就不可能根治。但是这种滑膜炎的关节软骨好了，滑膜炎一般也就自动消失了，做了膝关节置换手术以后，滑膜炎一般也就能够得到基本根治。

2021-05-10 62971次播放

02:25

脚跟腱疼是怎么回事

脚跟腱疼是临床常见现象，一般有两种主要原因。第一个原因，劳损性，过度使用即会出现跟腱疼痛，劳损或过度的使用某一个器官或某一个部位，出现疼痛都是劳损性的，这是一种正常的反应。第二个原因，是跟腱内的滑膜炎，跟腱内的滑膜炎，包括类风湿性的，还有其他的非特异性的滑膜炎，这种滑膜炎并不知道是什么原因造成的，但是一旦出现，有的时候治疗起来也是比较顽固的，可能有的时候甚至需要进行手术，或是打封闭治疗。一定要采取积极的治疗措施，包括封闭治疗，最主要的是减少活动，其次是封闭治疗。

2021-05-10 82604次播放

患了滑膜炎后的保健

滑膜炎是由许多不同的疾病造成，如创伤、骨质增生、关节变性等在滑膜组织造成的滑膜机械、生物、化学等刺激，导致滑膜组织充血、水肿、血管通透性增加，滑膜过度分泌，从而出现关节肿胀、疼痛、活动受限等临床症状。患了滑膜炎后的保健要注意些什么

2020-12-10 26292次浏览

滑膜炎会影响寿命吗

我们在生活中经常听到滑膜炎，这种疾病在出现的时候，患者会出现行走不方便，关节处有刺痛的感觉，给患者的健康带来了很大的不便，我们都对这种疾病不是特别的了解，比如滑膜炎会影响寿命吗？想要知道这个问题，我们就要知道这种病的危害，我们这就来看一下。

2020-11-20 56551次浏览

孕妇得了滑膜炎应该注意

大家都知道生病之后要注意很多的问题，疾病不同需要注意的问题也不同，比如感冒了就要注意不要着凉，上火了就要注意避免饮食辛辣等食物，那么，得了孕妇滑膜炎我们应该注意哪些问题

2020-08-28 63397次浏览

滑膜炎会不会影响寿命

大家都知道滑膜炎是一种常见的骨科疾病，非常不容易治疗。一旦患上滑膜炎，就会严重影响到患者的正常生活，那么滑膜炎会不会影响寿命?滑膜炎是不会影响患者寿命的，但是带来的危害很严重，希望大家能够引起重视，积极预防滑膜炎的发生。

2020-08-28 65547次浏览

髋关节滑膜炎的症状

髋关节滑膜炎又称暂时性滑膜炎、髋滑膜炎，是指髋关节滑膜的无菌性炎症。男性多常见，大多数患儿发病突然，是造成3～10岁儿童急性髋关节疼痛的最常见原因。儿童患者可能与病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应（过敏反应）有关。成年患者可能与髋关节发育不良、髋臼股骨撞击症、髋臼盂唇损伤、髋关节骨关节炎有关。大多数髋关节滑膜炎予以休息，牵引、理疗等保守治疗，无效者手术治疗，多能治愈。常见的症状是单侧髋关节或腹股沟疼痛，被动活动受限，尤以内旋、外展及伸直位明显，部分患者可表现为大腿中部或膝关节疼痛，严重者可出现髋关节肿胀及跛行；疼痛在行走、负重或工作活动后加剧，休息后可明显缓解。很小的患儿可以表现为夜啼，可伴有痛性跛行。

语音时长 01:27

2020-03-17

56280次收听

髋关节滑膜炎的治疗方法

髋关节滑膜炎治疗方法主要有药物治疗、手法治疗、牵引治疗以及手术治疗等。髋关节滑膜炎又称暂时性滑膜炎、髋滑膜炎，是指髋关节滑膜的无菌性炎症。男性多常见，大多数患儿发病突然，是造成3到10岁儿童急性髋关节疼痛的最常见原因。大多数髋关节滑膜炎需注意休息，予以手法、牵引、理疗等保守治疗，无效者手术治疗，多能治愈。具体治疗方法如下：一、药物治疗，应用消炎镇痛药物可以缓解疼痛/缩短症状时间。二、手法治疗，适用于患髋疼痛较明显，存在髋关节滑膜嵌顿症患者。三、牵引疗法，适用于所有患儿。患者仰卧，患肢外展30°，中立位，行患肢持续水平皮肤牵引，牵引重量一般不超过5kg，牵引7到10天，在牵引的同时，嘱患者做股四头肌静力收缩练习，防止肌肉萎缩。四、手术治疗，若保守治疗无效，可及时采取手术治疗，以免延误病情，造成不良后果。

语音时长 01:26

2020-03-17

57758次收听

01:52

膝盖积水抽水好吗

膝盖积水抽水需分情况讨论，滑膜炎导致膝盖积水可以抽水，抽水后需注射消炎药物。膝关节慢性炎症的病人或者膝关节积血的病人，如果不是肿胀特别严重不建议抽水。需要注意抽积水的目的是缓解症状而不是治疗。如果说你认为抽完积水就没事了，这就大错特错了。很多病人抽完积水，膝关节感觉非常好，但又参与了体力劳动，第二天积水很快又出来了。所以我们说抽不抽积水，取决于他病人积水的病因到底是什么。很多大夫抽也没有问题。但是就是要知道抽水只是缓解症状的一个环节，并不是说抽水就代表治疗膝关节。

2020-01-07 64164次播放

髋关节一过性滑膜炎的治疗方法

髋关节一过性滑膜炎需要卧床休息，下肢牵引、制动，积液明显时需关节穿刺吸液。一、指导患者卧床休息。二、同时进行下肢的牵引、制动，一般两到三天后，症状消失，七到十天即可下地活动，在治疗期间不必使用抗生素，也不应使用抗生素。另外，若患者髋关节积液比较明显，可以在超声引导下做关节穿刺吸液，以减轻患者的症状。髋关节一过性滑膜炎多预后良好。髋关节一过性滑膜炎，临床上又称髋关节短暂性滑膜炎，是髋关节滑膜的一种非特异性炎症性改变。发病年龄是十岁以下的小儿。临床上多呈良性的发病过程，会造成髋部的疼痛以及活动受限，可伴有不同程度的屈曲挛缩表现。其X线表现主要为髋关节囊的阴影膨隆，有时可见腰大肌，以及闭孔内肌的阴影肿胀。髋关节一过性滑膜炎，可伴有低热，不超过三十八度。其被动活动，尤其是内旋外展以及伸直受限比较明显。

语音时长 01:53

2019-12-05

55736次收听

手指滑膜炎是如何引起的

手指滑膜炎是由于关节的劳损或者关节的磨损导致修复反应引起，大多数手部的滑膜炎与劳损密切相关。关节炎的早期表现，主要表现在肿胀、疼痛功能障碍，很多老年女性由于干家务活较多，手指头的关节磨损较厉害，手指头肿胀变形，这都是早期手指关节炎的滑膜病变，腱周的滑膜炎主要也是与劳损密切相关，由于肌腱的活动过多导致腱周滑膜增生引起腱周的滑膜炎，腱周滑膜炎也容易导致腱鞘炎的发生，导致肌腱滑动受阻形成腱鞘炎。手指的滑膜组织主要存在于两个部位，一是关节内，是存在于肌腱的周围，称为腱周滑膜，另一个是关节内滑膜，手指的滑膜炎就变成两类。

语音时长 01:59

2019-01-24

51985次收听

03:08

手指滑膜炎是怎么引起的

手指滑膜炎是由于关节劳损或劳动磨损所引起。手指的滑膜组织存在关节内和肌腱周围，称为关节内滑膜和腱周滑膜。关节内滑膜炎是关节的劳损或磨损导致修复反应，关节炎的早期表现，表现在肿胀、疼痛、功能障碍。腱周滑膜炎与劳损密切相关，肌腱活动过多导致腱周滑膜增生引起，容易导致腱鞘炎和肌腱滑动受阻碍。

2019-01-09 49323次播放

关节滑膜也会出“疝气”吗

在骨科临床，慢性髋关节疼痛很常见，多数情况为髋关节骨性关节炎、髋关节滑膜炎、髋关节扭伤等，但对于年轻患者的髋关节疼痛，由于其诱发原因不同，疾病的表现迥异。比如，经常痛饮白酒的人，若出现髋关节疼痛，同时向大腿内侧放射，那么发生股骨头坏死的可能性就会明显增加，对这种患者首先要进行放射检查;再比如，经常接触激素治疗的患者，虽然也有股骨头坏死之虞，但往往多数病人只是激素诱发的一过性骨质疏松，这种情况下，髋关节疼痛就没必要太紧张。

2018-06-20 57809次浏览