患有o型腿吃什么蔬菜
发布时间：2020-08-2851939次浏览
膝内翻又称为O型腿、罗圈腿、弓形腿，是一种下肢畸形疾病，主要表现为两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢；膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，膝内翻形成的基础原因是缺钙、遗传和佝偻病，直接原因是不良走姿、站姿、坐姿及一些运动，那么患有o型腿吃什么蔬菜对病情有好处呢？
专家建议该病的患者多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配。
忌食以下食物：
1.要少吃高脂肪食物；
2.忌食辛辣刺激性调味品或食物；
3.少饮咖啡，少喝酒；
4.少吃油炸食品。
综上所述：O型腿患者宜吃富含钙和磷的食物，宜吃富含维生素D的食物，宜吃矿物质丰富的食物。牛奶中的钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。全脂奶粉含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。每天加餐的时候可以用温开水冲服。鱼肝油含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收利用。
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