骨关节炎患者可以锻炼吗-专家文章-博禾医生

骨关节炎患者可以锻炼吗

发布时间：2020-08-2848108次浏览

骨关节炎患者注意体育锻炼！这是广大患者迫切要了解的问题，患上关节炎后，更要注意生活中的一些细节，多吃富有钙和胶质的食品，并可补充些钙制剂等，那么，骨关节炎患者可以锻炼吗？我们一起来看看吧，希望对你们会有所帮助。

不过，保护关节和维持关节功能最有效的方法依然是锻炼。这一方面有利于控制体重;另一方面，也能减轻关节炎所致的疼痛当然。关节炎病人的锻炼计划不能千篇一律，"跟着感觉走"就是一条很好的原则，应学会观察您自己身体的反应变化。

不要随便停止锻炼，因为如果一天不活动锻炼至少需要两天的时间来恢复;但如果由于关节炎发作您不能进行通常的45分钟步行锻炼，可坚持柔韧性的活动锻炼。可将锻炼分为若干个小单元进行，使累计时间达到45分钟。

如果在硬的路面上行走感觉疼痛，可尝试在水中行走。同时，锻炼前可通过热水淋浴，热水袋热敷敷或桑拿加温肌肉，但不要热敷已经发炎的关节。锻炼后热敷或冷敷10-15分钟可能会有益处。此外，太极拳、游泳、自行车都是不错的运动方式，但爬山、下蹲会成倍地加重关节负担，加重关节炎的症加重关节炎的症状，因此尽量避免。

骨关节炎患者注意体育锻炼！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，下一次锻炼时就别再逞强了，可将锻炼时间缩短，强度降低。如果持续疼痛超过几天，最好去看医生。

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运动的时候膝关节和肘关节有响声

运动的时候膝关节和肘关节有响声可能是正常现象、半月板损伤、骨关节炎、韧带松弛、关节脱位等原因导致的，患者可根据具体原因采取相应改善措施。1.正常现象：由于关节气压变化，在活动时可能会出现响声，通常属于正常现象，不需要特殊治疗。2.半月板损伤：膝关节扭转可能会导致半月板损伤，常见症状为关节疼痛、活动时有弹响等，患者可以在医生的指导下通过半月板全切除术、半月板修复术等手术治疗。3.骨关节炎：该疾病是由炎症、软骨破坏引起的关节炎症，表现为关节疼痛、僵硬、肿大等不适症状，也可能会出现活动时关节弹响的症状，建议患者遵照医生指导使用尼美舒利分散片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。4.韧带松弛：年龄、慢性磨损可能会导致韧带松弛，关节容易出现弹响。建议患者在医生的指导下使用针灸、推拿等方式治疗。5.关节脱位：是关节受暴击作用引发的稳定结构受损的疾病，会出现疼痛、活动弹响的症状，患者需要遵医嘱使用手法复位治疗。如果身体出现不适症状，应及时就医，积极配合医生治疗，有利于恢复健康。

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骨关节炎能治好吗

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喝国公酒有什么好处

同仁堂国公酒具有祛风、散寒、除湿，舒筋活络的功效，用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，屈伸不利，手足麻木，腰腿疼痛，遇寒痛重等，常见于现代医学所说的关节风湿症、骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、脑卒中后遗症。同仁堂国公酒处方是由当归、牛膝、白芍、紫草、陈皮等30味中草药组成，其中羌活、防风、木瓜、白芷等能够祛风湿、止痹痛；枳壳、乌药等能行气止痛；当归、红花等能养血活血，通络祛风；牛膝、补骨脂等可以补肝肾、强筋骨；再加上麦冬等能养阴清热，白酒通血脉、御寒气、行药势，使得整体具有祛风散寒除湿，舒筋活络的功效。对于风寒湿邪闭阻，经脉不和导致的关节疼痛、沉重、肿胀，屈伸不利，肌肤手足麻木，肢体疼痛，下肢痿软等有较好作用。并且研究表明，长期保持每日少量至适量饮酒，不仅能够降低类风湿关节炎的发病率及疾病风险，提高患者生活质量，而且对其他风湿病如骨关节炎等也具有一定利好作用。尤其是对症饮用对风湿骨病具有治疗作用的药酒，能够取得较好治疗效果。患者在饮用同仁堂国公酒治疗疾病期间，要禁食生冷、辛辣刺激食物；同时，做好保暖工作，避免着凉；尽量在饭后服用；如果有感冒发热的症状一般不建议服用，儿童，哺乳期妇女，年老体弱者慎用。

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关节疼痛怎么快速缓解

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腿疼走不了路是怎么回事

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骨关节炎的手术治疗

医生会根据患者骨关节炎的严重程度，做出修复或者是重建性的手术治疗方案，患者需要及时去正规医院进行治疗，医生会根据患者的检查结果做出合适手术方案，通过正规有效的救治，患者的疾病都可以得到很好的治疗，不会对患者对生活造成很大影响。住院期间患者需要注意伤口的清洁与干燥，以免伤口出现感染。切忌在伤口没有愈合之前不可以做剧烈运动，以免是伤口裂开。日常生活中患者需要抬高手术部位，可以有效的促进血液循环，减少肢体出现麻木的现象。在此期间，患者需要严格按照医生要求服用药物，不可以病情稍微好转，就停止服用药物，以免出现感染。

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骨关节炎有哪些症状

骨关节炎这种疾病可以有以下一些症状或者是平常的表现。在疾病的早期，会在受凉、劳累或轻微受损之后，出现关节的酸胀、痛的症状，症状比较轻，常不被患者注意。在发病的中期会出现典型的疼痛症状，在静止或晨起时都可以有关节的僵硬疼痛的症状，还可以伴有或波形，以及活动之后疼痛逐渐减轻的表现，但是如果活动过多，又可以出现明显的疼痛，需要在休息，而到了疾病的晚期，常会出现持续的疼痛或者是休息性的疼痛，可以伴有明显的关节肿胀、畸形和关节的僵硬。典型的关节炎的表现可以有以下几种：第一是疼痛和压痛，常在关节处有明显的压痛，特别是在关节周围的软组织有明显的压痛。第二是关节活动受限，可以伴有晨僵，以及天气变化时，比如阴冷潮湿的环境中，关节受限非常的明显。第三是有关节的肿大和畸形，特别是在手的手指关节，也有骨性关节炎时，有明显的肿大、畸形的表现，在膝关节可以有明显的O型腿，以及x行腿。第四是有骨擦音，在关节活动时可以有感觉沙沙的摩擦的声音，同时可以伴有其他的症状，比如肌肉的萎缩以及关节无力的症状。当有关节炎时要早期的诊断，早期的治疗，常伴有关节的畸形，以及关节的活动障碍，很多的骨性关节炎的病人，在晚期可能需要手术的治疗。

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骨关节炎症状有哪些

骨关节炎叫老年性关节炎，也叫增生性关节炎，又叫肥大性关节炎，这些名称从不同方向上表现出了骨关节炎的一些特性。它往往是老年人多发，表现就是关节的肿胀、畸形、关节内会有疼痛、有时会有弹响、会有活动受限、有些人弯不了、有些人伸不直，有些人罗圈腿、有些人x腿、有些人蹲不下去，这都是骨关节炎的表现。它的症状也表现的比较多一些，在最早期的时候，往往表现就是上下楼都不舒服，上下楼怎么就不舒服了？就不能一下迈一个台阶了，得一层一层的下；有些人说蹲不去了，上厕所都蹲不去了，只能是坐便了不能蹲坑了，早期是这样；慢慢的就会出现走平路也疼，走多了就疼了、就酸了、就肿了，少走点就会好一些，这也是骨关节的一些表现；有些人说不能拎东西了，买菜拎了好多菜回来腿又不行了，只能拎少一点还行，拎多了就不行了，这也是一些表现；有些人说关节内老嘎巴嘎巴响，突然间就别住了，动不了了，得嘎油嘎油才能嘎油开，这样关节交锁，这也是骨关节炎的一个表现；有些人到后期了，当然表现就更明显了，叫罗圈腿，一看这腿弯了，年轻的时候腿还是直的，年纪大了就腿弯了，变罗圈腿了，这实际上是骨关节里头软骨和半月板都磨掉了，骨头甚至都磨少了一块才会产生的，也是骨关节的畸形也是它的一个表现；另外骨关节炎还会有一个表现叫晨僵，就是早晨起来，关节也好，脊柱也会，会很僵硬，觉得就活动不开了，握拳握不上，关节打不开了或者一个姿势坐久了，突然间一起来这腿又动不了了，但是稍微活动几分钟就正常了，叫晨僵，也是骨关节炎的表现，类风湿也会有晨僵，但类风湿性关节炎晨僵时间比较长，超过半个小时，骨关节炎的往往几分钟就过去了，这是可以作为两者的鉴别。

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