训练良好姿势预防颈椎病
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颈椎良好的姿势应当是保持颈部平直，即收领，头顶稍后移。但由于人们在日常生活、工作中往往不注意良好姿势的保持，久而久之，可逐渐形成不良姿势，成为颈椎病的诱发因素。一旦颈椎形成了不良姿势以后也不要着急，只要通过加强颈椎良好姿势的训练，就可以纠正这种导致颈椎病诱发的因素。
1、 列线训练。
颈椎良好姿势的形成，首先是以身体整个姿势处于良好的列线状态为基础的。良好的列线状态是人们最基础的姿势位置，它可以适应各种活动的完成，并以最少的肌肉活动保持良好姿势，最大限度地建立稳定。
具体方法如下：
训练者着浅色T 恤(最好为白色T 恤)，前胸正中挂一深色垂直布条，直立在一面镜子前，利用镜子的视觉反馈，尽量使布条保持垂直状态;也可在此基础上完成取物等动作，使身体移动，然后再回到直立位置。
2、 针对性颈椎姿势训练。
针对性颈椎姿势训练主要是进行椎间孔、后方小关节面张开的前屈运动。通过对颈背肌肉痉挛的缓解和放松，以获得良好的柔韧性，由此而达到纠正的效果。
具体方法：
端坐位，保持上体正直，必要时还可以将1.5～3.0 千克的沙袋置于头顶，尽可能保持头颈部直立和头顶重物的平衡，使颈部前凸减小。每日进行1～2 次，持续时间10～30 分钟，坚持1 个月左右，即可达到养成良好姿势的目的。
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颈椎病作为现代白领等众多人群十分易得的办公室病症之一，严重的影响了大家的日常生活，由于大家在电脑前保持一个特定姿势过久，所以导致其发病率越来越高，那么颈椎病康复运动有哪些呢?下面我就给大家简单介绍几种吧。
颈椎疼是颈椎病引起的吗
尽管颈椎病的发作的确容易导致人身体出现颈椎疼痛感，但并不是所有的颈椎疼痛感都是由颈椎病所引起的，也可能是其他因素所导致的。例如不良的生活习惯以及颈部肌肉劳损等。具体还是要去医院做详细的检查才能够判断，比如x线检查等。
颈椎病的检查
颈椎病的检查，首先根据患者症状，做一个详细的问诊及临床查体，根据不同的情况选择不同的检查。第一，颈椎X线片是最基本的检查，通过颈椎X线片，可以观察颈椎序列、关节增生以及间隙是否狭窄。第二，如果进一步检查椎管是否狭窄、椎间盘病变，需要做颈椎CT的检查。第三，如果患者伴有双上肢麻木、手部僵硬不适、走路有踩棉花感，判断椎间盘是否有突出，脊髓信号是否有改变，就需要做颈椎核磁的检查。第四，如果患者同时伴有头晕、恶心、呕吐、视物不清等，可以做一个椎基底动脉彩超的检查。第五，如果症状比较复杂，需要鉴别诊断，还可以配合神经电刺激检查等。
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颈椎病不治疗会怎么样
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颈椎病手指麻的原因
颈椎病手麻是由神经根型颈椎病或脊髓性颈椎病引起的。神经根型颈椎病，急性期时表现为疼痛为主，进入慢性区，就会导致局部缺血，导致局部麻木。脊髓型颈椎病，椎间盘突出部位压迫脊髓，导致局部感觉障碍，也可以导致麻木。但麻木症状不是单独存在，往往伴有颈部活动受限，以及疼痛以及肌力感觉下降，以及反射减退等。在临床中，医生要通过仔细询问病史、仔细查体、以及客观检查手段来全面分析麻木产生原因是否由颈椎病带来，以及颈椎病严重程度，制定个体化治疗方案，进一步改善和缓解病人手麻。
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颈椎病能治好吗
颈椎病不能治好，通过治疗可以缓解症状。颈椎病根本的问题是颈椎间盘的退变，是退化性的改变，颈椎间盘的退变往往不可逆，它变性以后就再也变不回来，间盘突出以后就再也回不去，从这种意义上说，颈椎病不能治好。但是如果经过很好的功能锻炼，注意减少看电脑、看手机的时间，经过对症的处理可以长时间不发作，甚至有些人一辈子就不再发作。在这种意义上，甚至也可能说这个病是被治好。严重的颈椎病需要采取手术治疗来缓解；症状相对比较轻的颈椎病患者可以通过改善生活方式和做一些功能性的锻炼缓解颈椎病的症状。
年轻人的颈椎病能彻底治愈吗
年轻人的颈椎病能否治好，这个从两方面来说，从绝对意义上来说，颈椎病是一个退变性的疾病，从人的哲学上来讲，它是不可能治好的，因为人总是会老的，机能会衰退的。从这个角度上是不能治好的。但是从另外一个角度来说，可以通过锻炼，通过对姿势的矫正，通过对身体的管理，可以达到长时间的处在一个健康的状态。即使再出现了一些退变的情况，它不引起症状并不会对身体功能造成影响，不会对生活造成影响，我们认为这就是治疗的目的。所以从这个意义上来说，年轻人可以通过自己的努力，通过配合医生的治疗，可以达到治疗颈椎病的目的。
颈椎病拔火罐治疗管用吗
拔火罐是具有中医特色的一种治疗方法，而颈椎病是关节的一个退变，颈椎的一个退变，再加上压迫神经或者血管所导致的。拔火罐能够使得周围软组织恢复好弹性，恢复好力量，还是非常有用的，而且拔火罐在颈椎病的治疗当中也是比较有效和安全，因为我们除了有效，还要强调安全。所以拔火罐治疗颈椎病很受推崇。
颈椎病有什么推拿手法
颈椎病是骨科常见疾病，推拿手法对于颈椎病的疼痛缓解和功能改善是非常有效果的，但需要注意的是它的安全性。其中有一种方法叫搬法，必须由经验丰富的专业医生操作，切不可自己搬动，否则脊椎推动出格，会造成压迫神经，导致颈椎病更严重。
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