腰下垫枕可缓解腰肌劳损

发布时间：2020-08-2860318次浏览

腰肌劳损是一种常见的骨科疾病，患者主要表现为腰或腰骶部酸胀疼痛，休息后可缓解，常无明显诱因地反复发作，疼痛区有明显地固定压痛点，该点常在肌肉起止点附近或神经肌肉结合点，叩击痛轻或叩击时疼痛反而减轻，部分患者有脊柱后突、侧突或长期坐位、弯腰工作史，也可因急性腰部外伤后治疗不当，迁延而成慢性腰肌劳损。腰肌劳损引起的不适症状，严重影响患者的日常工作和生活，甚至使患者心理产生烦躁、悲观等情绪，影响患者的身心健康。

坐位或睡眠时将枕头垫在腰下，对缓解腰肌劳损症状有很好的效果，究其原因有三：首先，人在睡眠时，腰下垫枕有助于腰椎保持正常生理弧度，使腰肌处于放松状态，以缓解日间工作和生活产生的疲劳。其次，腰下垫枕有利于腰背肌伸力增强，从而加强腰椎的稳定性，减轻或消除腰部的不适症状。再次，腰下垫枕可改善腰部血液循环，促进劳损的腰肌的修复。腰肌劳损是一种慢性病，是因为长期的慢性损伤导致肌肉产生代偿性肥大和增生，也是身体的一种代偿反应，患者不可盲目追求快速见效，任何治疗和保健方法都需要持之以恒的坚持才能见效。

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腰疼怎么回事

腰疼可能腰肌劳损，腰椎间盘突出症、腰部肌肉扭伤、腰椎滑脱与椎弓峡部裂、腰椎结核、脊柱肿瘤和椎管内肿瘤、泌尿系统疾病如肾炎、输尿管结石等、腰椎骨折等。腰部疼痛的原因有很多种，可分为以下几个方面1、腰肌劳损，中老年人多发于长期保持一种劳动姿势有关，无明显诱因下的慢性疼痛为主要症状，腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，在疼痛区有固定的压痛点，在压痛点进行叩击疼痛，反而减轻，如果有固定的压痛点，可以进行痛点封闭治疗，疼痛较重时可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布等。2、腰椎间盘突出症，腰椎间盘发生退行性改变以后在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核软骨中满向外突出，直腰状态为下未刺激或压迫窦椎神经和神经根，比如弯腰时突出的椎间盘就可能刺激或压迫窦椎神经和神经根产生腰腿痛症状，保守治疗一般严格卧床休息三周，带腰围逐步下地活动，外用活血化瘀消肿止痛的药物，配合应用非甾体抗炎药、理疗、骨盆牵引等，手术治疗需要严格把握手术指征。

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腰肌劳损是怎么引起的

腰肌劳损多由腰背部结构被超负荷、外伤运动、气候、环境因素、慢性腰肌劳损与气候、腰椎间盘突出症、某些先天性疾病等。腰肌劳损是骨科门诊的常见病，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，多由腰背部结构被超负荷使用引起，是导致腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。引起腰肌劳损常见原因有：1.长期处于超负荷状态，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。2.外伤运动时动作不合理，或扭腰以及腰部骤然承受负担时可能会使腰部肌肉受伤，急性腰扭伤后如果没有及时治疗或处理不当，或者反复多次损伤，会引发腰肌劳损。3.气候、环境因素，慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。4.腰椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎滑脱等腰椎病导致腰肌劳损。5.某些先天性疾病，例如腰骶椎先天性畸形会导致使腰骶部两侧活动不一致，更易导致腰骶部软组织的疲劳而引起腰痛。

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2019-12-26

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腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损避免过劳、适当功能锻炼加强腰背肌锻炼、药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼。3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4.药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。5.封闭疗法有固定压痛点者，可用百分之零点五到百分之一的普鲁卡因加醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。6.物理治疗在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。

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2019-11-27

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舒筋活血通络药有哪些

治疗舒筋活血通络的药物最好的是要选择中药，效果会更好，可以选择舒筋活血的草药，舒筋活血片，大活络胶囊，腰息痛胶囊等等，不同的药物有不同的功效。可以根据不同的症状来选择更加合理的药物，才可以有促进身体的恢复。

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