长时间不锻炼，现在开始晨跑半个月，膝关节痛可能是乳酸堆积、软组织损伤、外伤、关节炎、半月板损伤等因素引起的，建议患者根据具体原因采取相应改善措施。1.乳酸堆积：长时间不运动，突然运动会导致乳酸堆积，进而出现疼痛，建议患者卧床休息，有利于缓解不适。2.软组织损伤：长期不锻炼或突然锻炼，可能会导致局部的软组织损伤，出现疼痛的情况，建议患者适当休息，使用热敷、按摩的方式缓解不适。3.外伤：膝关节在运动过程中受外力撞击、挤压等，可能会出现疼痛、红肿等不适症状，建议患者在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片等药物治疗。4.关节炎：长时间不锻炼，现在开始晨跑半个月，膝关节痛可能与关节炎有关。建议患者在医生的指导下使用硫酸羟氯喹片、依托考昔片、注射用头孢西丁钠等药物治疗。5.半月板损伤：膝关节过度扭曲容易导致半月板撕裂，引发疼痛、红肿等不适，所以一般建议患者在医生的指导下进行半月板缝合术、部分半月板切除术等手术治疗。建议患者在日常生活中注意骨骼健康，锻炼前后做好热身和拉伸，有利于降低受伤的风险。

髋关节少量积液可能是关节炎，也可能是其他生理现象或者病理性因素引起的，需要根据实际情况进行针对性改善。1.是：若髋关节受到细菌或病毒入侵，可能会导致髋关节发炎，诱发关节炎，引起髋关节少量积液，同时伴随局部红肿、疼痛等多种症状。这种情况下，髋关节少量积液通常是关节炎，必要时可遵医嘱使用硫酸羟氯喹片、布洛芬片、注射用头孢西丁钠等药物治疗。2.不是：髋关节有积液现象可能属于正常现象，因为髋关节处于一个封闭空间，通常会有少量的关节液来润滑关节，一般无需特殊治疗。除此之外，若髋关节处的滑膜受到炎症感染，可能会诱发滑膜炎，同时会伴随少量积液、关节疼痛的症状，必要时可遵医嘱使用甲泼尼龙片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛。平时应避免关节受寒或者过度劳累，可遵医嘱使用冰敷的方式缓解疼痛症状，但需不能将冰袋直接接触皮肤，以免冻伤皮肤。

氨糖的功效与作用有促进骨基质合成、抗炎、调节代谢、抑制胶原酶分解。氨糖与维持关节软骨的正常结构与功能密切相关，能维持软骨的基本结构形态，避免关节软骨损伤加重，有效调控骨代谢。氨糖对机体的骨关节、关节软骨都有较好的作用。补充氨糖可以在医生的建议下使用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊。盐酸氨基葡萄糖与同等质量的硫酸氨基葡萄糖相比，氨糖含量更高，服用效果更佳，而且能治疗和预防全身所有部位的骨关节炎。平时要注意关节部位的护理，适当进行局部热敷，能促进血液循环，适当改善不适。

关节炎吃什么药风湿性关节炎可以在医生指导下使用抗风湿的药物治疗。骨性关节炎可以使用非甾体抗炎药缓解，痛风性关节炎可以使用降尿酸的药物，感染性关节炎可以使用抗生素药物治疗，比如青霉素。关节炎急性发作期会出现疼痛感，使用止痛药物缓解，如果疼痛感较强，可以联合激素药物加强治疗效果。关节炎对症吃药才会有明显的效果，所以确诊为关节炎，不要随便用药，应该听从医生指导，正确的吃药，避免耽误病情。类风湿关节炎饮食禁忌类风湿关节炎患者一般不建议吃高脂肪、海鲜、辛辣刺激、高糖、酒精类的食物。高脂肪：主要是指脂肪含量高的食物，如红烧肉、肥肉等。海鲜：大部分海鲜属于生冷食物，嘌呤含量较高，会使尿酸升高，严重时可在关节处形成尿酸盐结晶，加重患者病情。.辛辣刺激：类风湿关节炎患者应避免食用辛辣刺激性食物，经常吃辣椒等辛辣食物易加重关节炎症状。高糖：类风湿关节炎患者不能吃较多含糖量高的食物。因为类风湿关节炎在治疗过程中经常会使用到糖皮质激素，糖摄入过多会引起体内糖代谢紊乱，使血糖升高，引起糖尿病等疾病。酒精：类风湿关节炎患者应戒酒，因为酒精会使血管扩张，引起关节滑膜肿胀，加重病情。膝关节最好锻炼方法平时多做下面这个小动作，可以随时随地锻炼膝关节周围的肌肉：坐位抬大腿、踢小腿。具体做法：采取坐姿，匀速缓慢地提起大腿，小腿慢慢踢出去，这时候你能够感觉到股四头肌是很紧张的，坚持一会儿，然后慢慢地收小腿。切记是缓慢地做，然后换另一条腿，每天做3-4组，每组坚持3-5分钟。在间歇期时，我们可以适当锻炼，而要是处于关节发炎期就要注意减少运动了，避免关节负重加重炎症。膝关节骨关节炎患者的锻炼原则坚持每天运动，以保持肌肉力量、保持膝关节灵活性，防止关节囊和肌肉挛缩。在运动的基础上辅助物理治疗、药物治疗，对关节炎的缓解很有帮助。关节炎挂什么科室如果是因为风湿、类风湿性关节炎以及痛风性关节炎引起了患者的膝关节疼痛，这时候就需要到正规医院的风湿免疫科进行就诊。如果因为滑囊炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、骨折脱位、创伤性关节炎、骨性关节炎等情况而引起了患者的膝关节疼痛，则需要到医院的关节骨科进行就诊。

关节炎的治疗工作怎么做好?我们知道，如果患有关节炎疾病，就一定要进行相关的检查，并且，要做好如饮食、保健、锻炼等方面的内容。现在，专家要提醒大家，我们一定不能缺少的一项内容，就是治疗，光靠饮食调节是不够的，明确的治疗方案可以加速关节炎的好转。下面来陈述一些关节炎前期的运动。

拥有一个健康的身体才能更好的投入到工作和学习当中，但是在现实生活当中，大家被各种各样的疾病所困扰着，膝关节炎就是其中的一种，对于膝关节炎很多人并没有重视，骨科专家指出，其实膝关节炎的危害是很大的，那么膝骨性关节炎的危害是什么呢？下面我们就来一起了解一下吧。

现在有很多年轻的小伙子为了自己的形象一直穿的比较单薄，到冬天的时候还是不注意保暖，这样时间长了之后就可能患上风湿关节炎，所以我们现在一定要注意保护自己的身体，要做好相关的保暖工作，不要让自己受到伤害，以免患上风湿关节炎，风湿关节炎的危害很大，那么风湿关节炎危害有哪些呢?

出现严重关节炎时，可应用非甾体类抗炎药抗炎镇痛，缓解不适症状；想要尽快恢复关节的功能，可以选择人工关节置换术治疗；术后还要在医生指导下积极进行功能锻炼；平时要注意做好保暖防寒工作，注意合理饮食等，有利于病情的缓解。

手指关节炎是骨性关节炎的一种，主要是手指关节受累引发的疾病。年龄因素、营养失调、手指过度劳损、着凉受寒、尿酸过高等多种因素都可能会诱发手指关节炎；临床上把手指关节炎分为原发性手指关节炎和继发性手指关节炎两种类型。

肱关节炎大多是指间关节炎或者肘关节炎，常见病因包括细菌感染，还有些患者是牵拉伤导致无菌性炎症。首先要指出的是，医学上没用肱关节炎这个名词，所谓肱关节炎大多指的是肩关节炎或者肘关节炎。可引起肩关节炎的原因有很多，比如肩周炎、肩关节的细菌感染，肘关节炎也是有些肘关节滑膜有炎症了，出现肿胀、疼痛、功能受限，来回活动明显受限。肘关节或者肩关节可能炎症，很多都是因为无菌性炎症牵拉伤或者是无菌性刺激，长时间的不良动作引起。