腱鞘炎的保健手段有哪些
发布时间：2020-08-2855803次浏览
人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，借助韧带、关节和皮肤联成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。那么腱鞘炎的保健手段有哪些?
1)在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2)连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
3)冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4)对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5)手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6)感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
预防注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息，远离腱鞘炎。一个健康的身体，对每个人都很重要。身体是革命的本钱，没有健康的身体，很多事情即使自己想去做也是无能为力，心有余而力不足。
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手腕一跳一跳的疼怎么回事
出现手腕一跳一跳的疼的情况，可能是过度劳损、受到外伤、出现过敏、腱鞘炎、痛风等原因造成的。1、过度劳损：可能是患者经常使用手腕，导致手腕损伤过度造成的。此时可以使用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、塞来昔布胶囊等进行治疗。2、受到外伤：可能是患者的手腕受到了外伤，此时可能会有手腕一跳一跳的情况出现，可以遵医嘱使用三七片、龙血竭胶囊、跌打丸等药物进行缓解。3、出现过敏：可能是患者的身体比较差，接触了过敏物质，如花粉、粉尘等物质造成的。此时可以使用炉甘石洗剂、布洛芬缓释胶囊、复方氧化锌软膏等药物。4、腱鞘炎：可能是出现了腱鞘炎造成的，可以在医生的指导下使用布洛芬胶囊、醋酸地塞米松片、阿司匹林片等进行治疗。5、痛风：可能是患者有痛风的情况，出现手腕一跳一跳疼的症状。在医生的指导下使用秋水仙碱片、别嘌醇片、非布司他片等药物有缓解作用。患者应当调整生活作息，避免过度劳累，出现不适时，可以使用40℃的温水浸泡手腕，缓解不适。
手指弯曲不能伸直是什么原因
手指弯曲不能伸直考虑是外伤、腱鞘炎、类风湿关节炎等疾病引起的。1.外伤：如果存在外伤史，手指受到外力伤害的影响，会出现肿胀、疼痛等症状，严重者会引起活动受限，导致手指弯曲不能伸直。2.腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘发生的急性与慢性炎症反应，患者会出现局部疼痛、受累关节活动障碍等症状。如果患有手部腱鞘炎，患者就会出现手指弯曲不能伸直的情况。3.类风湿关节炎：类风湿关节炎是以侵蚀性关节炎为主要症状的免疫性疾病，患者症状有关节晨僵、肿胀、疼痛以及功能障碍等，也会导致手指出现弯曲不能伸直的症状。导致手指弯曲不能伸直的疾病有很多，建议患者及时就医，进行相关检查，明确诊断，选择合适的方式治疗。日常需要养成良好的生活习惯，多运动锻炼。
腱鞘炎能不能治愈
腱鞘炎肯定能治愈，但是腱鞘炎有不同的类型，也区别不同的解剖部位，平常遇到的腱鞘炎多数都是，比如说屈指，十个手指头的掌侧，就是手掌的掌侧，出现屈指的腱鞘炎，常见的有拇指、食指、这是最常见。什么叫腱鞘炎，手指头活动要有一个动力的器官，这个器官就是肌腱，这个肌腱要在手指的前面，是穿行于一个鞘内，而不是说直接就到达手指的末端，所以说，腱鞘是保护或者是容纳肌腱的结构。结构和肌腱之间是有摩擦的，如果过度使用，这个摩擦多或者大，可能会产生炎症。所以说，这个炎症是摩擦带来的，由于这个道理，如果少使用或者不使用，这个炎症就会自动的消失。所以，治疗腱鞘炎的方法，就是减少活动，不活动，当然，减少活动和不活动，并不是一直这样，而是一段时间内，等到好之后还可以自由活动。还有一个部位就是桡骨茎突的腱鞘炎，这个腱鞘炎也是经常发生的，同样这个腱鞘炎的治疗方法，也跟刚才说的一样，减少使用，减少活动，自己就会好的。但是，如果减少活动之后，还不完全好，还可以打封闭，还可以手术，但是一般来说减少活动就足够。
患上腱鞘炎一直疼吗
近年来，腱鞘炎的发病率呈逐年上升趋势，很多人收到了这种疾病的困扰，那么，患上腱鞘炎一直疼吗？想要知道这个问题，我们就要了解腱鞘炎的症状，了解腱鞘炎的症状表现，有助于腱鞘炎的治疗，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
治疗手指腱鞘炎的非手术方法
手指腱鞘炎可由于经常握物而引起，这是因为在掌骨头相对应的指屈肌腱纤维管处，受到硬物与掌骨头的挤压，而致组织退行性改变，在遇寒刺激时症状可加重。患者可选用非手术治疗方法进行治疗，如偏方治疗、西医治疗以及中医治疗。
大姆指腱鞘炎骨头突出怎么治疗
腱鞘炎是因为手腕手指等部位长期劳作，得不到适当的休息而环上的疾玻患此病的另外的因素可能是受寒、受伤引起的，患病人群大多为中年妇女，这就可能是因为长时间做家务过度劳累导致的，所以一定要注意平时的休息，适当的锻炼，那么大姆指腱鞘炎骨头突出怎么办呢？
腱鞘炎复发有什么情况
腱鞘炎复发有什么情况?腱鞘炎疾病之所以出现复发主要是由于长时间操作电脑以及手部长时间快速活动而导致，特别是患上腱鞘炎疾病的患者之所以会疾病再次复发，主要还是疾病没有治疗好再次做重复动作，导致疾病再次复发。
腱鞘炎的症状有哪些
腱鞘炎病变部位会疼痛、活动不利，如果病变较重，屈指会很困难或者是伸指困难等；另外可以触及硬的结节，病变部位压痛明显。腱鞘炎是指腱鞘因反复的机械性摩擦以及过度的劳损等因素造成一种腱鞘的局部无菌性、炎症性改变，其可以造成腱鞘局部得充血、渗出、水肿以及黏连等一系列的病理变化，从而引起腱鞘的增生变厚等，并会产生临床上一系列的症状。其症状可以造成病变部位的疼痛，活动不利。在手指部的腱鞘炎在手指进行屈伸活动时和闻及弹响声，若病变较重，其可以造成屈指时伸指困难、伸指时屈指困难等。另外在掌指关节处许可触及硬结节，其病变部位局部压痛比较明显。腱鞘炎临床上常见是手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎，以及桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等。腱鞘炎只要得到及时正确治疗，一般情况下其均预后比较良好。
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腱鞘炎是怎么引起的
肌腱炎是一个无菌性炎症，主要原因是外伤或者劳损，反反复复刺激了腱鞘所引起炎症。肌腱炎通常情况下是一个无菌性炎症，不是细菌或者病毒感染引起，但是有炎症的表现，主要表现症状就是疼痛、活动受限。引起肌腱炎的因素有很多，过度的劳累或者外部的创伤、因为运动时肌腱牵拉的时候损伤了腱鞘等，都会引起腱鞘炎。而第一次肌腱损伤的时候可能肿、疼，再后来反复摩擦、刺激，形成无菌性炎症，所以活动或者是拿东西会引起疼痛。
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腱鞘炎如何治疗
腱鞘炎通常都是外伤或者是劳损引起，所以治疗时，一般都是不活动、不刺激。还可采取局部用药法治疗、针刀封闭治疗。腱鞘炎患者可以先以保守治疗为主，首先不让肌腱反复受累、反复的刺激，减轻疼痛。还可以局部用药，如果外用药涂抹效果不好，可以采用针刀封闭治疗，比较浅表性的肌腱磨损劳损引起腱鞘炎，治疗时候可以用中药外敷或者外涂西药，也可以进行局部封闭或针刀治疗。
手指腱鞘炎怎么治疗
手指腱鞘炎临床上指手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎。可行放射式冲击、药物局部封闭、手术疗法，同时加强护理。由于手指部屈肌腱在手指部掌指关节处反复牵伸，以及机械性摩擦等因素，造成慢性无菌性炎症改变。造成掌指关节处疼痛、活动受限等表现。在掌指关节掌侧可触及米粒大小结节。治疗：1、适当休息，减少手部活动。对手指进行制动，避免主动运动。尤其手指屈伸活动。另外，采取局部热敷、理疗等方式配合治疗。2、可行放射式冲击治疗，或药物局部封闭疗法。放射式冲击波治疗，一周一次，一般情况下三到五次。部分腱鞘炎可以得到治愈。而药物局部封闭疗法，一般行药物腱鞘内注射，可采用醋酸氢化可的松，同时配合利多卡因进行鞘内注射，一般只注射一次或两次，不可多次注射，以免引起广泛粘连。3、经非手术治疗无法缓解，甚至加重患者，可以采取腱鞘切开松解术。
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腱鞘炎怎么治疗
患者出现腱鞘炎可以选择保守治疗和手术治疗。大多数腱鞘炎患者通过保守治疗后，症状可以得到缓解或消失。保守治疗主要包括休息、避免着凉、避免手腕和手指过度活动，可以局部使用扶他林软膏等消炎止痛的药物，也可以选择中成药，比如治伤软膏、青鹏软膏等。也可以适当佩戴护腕，以限制手部肌腱过度的受累，可以进行康复锻炼和理疗，要注意不能长时间的用手指或者长时间的端提重物、抱孩子等。如果通过上述治疗方法症状没有得到明显缓解，可以使用局部封闭注射治疗。可以通过手术方式进行治疗，如小针刀松解术以及腱鞘切开术等。
得了腱鞘炎该怎么办
腱鞘炎是发病率比较高的一种疾病，患了腱鞘炎之后，首先就要坚持用温水洗手，平时也要适当的转动手腕。另外还可以通过热敷、按摩以及中药外敷的方式来治疗，如果疼痛严重，还要口服止痛药。
先天性狭窄性腱鞘炎是什么
先天性腱鞘炎是肌腱的腱鞘把肌腱卡住，让肌腱运动不流畅，这就叫狭窄性腱鞘炎，发生在孩子身上，叫小儿狭窄性腱鞘炎或者先天性狭窄性腱鞘炎。因为小孩腱鞘炎是不是先天性，学术上有争论，并不是所有孩子一出生就有腱鞘炎，很多孩子在一岁、三岁、五岁时才发现有腱鞘炎，所以腱鞘炎可能不是先天就有。孩子的腱鞘炎，大多数是狭窄性腱鞘炎。首先明确腱鞘炎概念，腱鞘和肌腱之间关系类似于刀和刀鞘之间的关系。刀和刀鞘如果匹配，刀拔出刀鞘就很顺畅。如果刀粗而鞘窄，拔刀过程会很滞涩。腱鞘炎实际上是因为腱鞘狭窄，肌腱相对较粗，所以肌腱在腱鞘里滑不动被卡住，形成所谓狭窄性腱鞘炎，实际上是肌腱腱鞘把肌腱卡住，让肌腱运动不流畅，就叫狭窄性腱鞘炎。
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什么是先天性狭窄性腱鞘炎
先天性狭窄性腱鞘炎是腱鞘狭窄，肌腱相对较粗，肌腱在腱鞘里划不动，被卡住。腱鞘炎是因为腱鞘狭窄，肌腱相对来说较粗，肌腱在腱鞘里划不动、被卡住，形成狭窄性的腱鞘炎，发生在孩子叫小儿的狭窄性腱鞘炎或者是先天性狭窄性腱鞘炎。小孩的腱鞘炎是不是先天性，学术上有争论，不是所的孩子是一生下来就有腱鞘炎，很多是在一岁、三岁、五岁时才发现。
