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女性月经不调能吃艾草

发布时间:2020-08-2855691次浏览

积极把握月经不调的饮食原则,才能够帮助大家积极控制疾病,避免疾病危害的发生,通常月经不调的饮食原则有很多,只有正确的把握月经不调的饮食原则,才能够帮助大家积极的恢复健康。

月经不调的饮食禁忌:

1、忌酸辣,宜清淡:在月经期的女性多消化功能减弱,食欲下降,为了保持身体营养的需要,应多吃一些易于吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物,刺激性食物容易引起经血过多。

2、荤素搭配,补充铁元素:女性在月经期失血过多,损失掉大量的铁元素,因为人体内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。所以,在月经期吃含有铁元素高的食物有利于铁元素的补充,如鱼类、动物的肝、血、蛋黄等并且容易吸收

3、忌生冷,宜温热:女性在月经期间若吃生冷食物会伤脾胃消化和易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经 。即使在夏天也不宜吃冷的食品,如冰淇淋及其它冷饮。要以温热为宜,有利于血气通畅。

上述是对月经不调的饮食禁忌做出的分析,指出一些女性在产后出现月经不调的几率较大,可以在产后月经不调的饮食上进行调理,把握了月经不调的饮食禁忌之后,大家还一定要积极的咨询相关的建议。

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