闭经后还可以继续运动吗-专家文章-博禾医生

闭经后还可以继续运动吗

发布时间：2020-08-2854251次浏览

闭经后还可以继续运动吗，适当的运动是可以继续的。过量运动、过度减肥都会使体内雌激素减少，引起闭经。引起闭经的原因有很多，肝郁气滞、气血亏虚、寒凝气滞血瘀会导致闭经，运动过量也可以引起闭经，这点值得女性注意。

闭经后的注意事项：

1、心态放好，别害怕。

2、不要节食，长肌肉是需要蛋白质的。

3、适当减少运动量。

还是忍不住重复一下，千万不要大量运动，节食!没有蛋白质的摄入，再多的运动也练不出优美的肌肉、也无法拥有优美的线条。

此外，在饮食方面：多吃点豆制品，豆制品含有天然的植物雌激素，吃了没什么问题。如果闭经时间长了，有卵巢早衰的迹象，可以吃中成药坤泰胶囊。

但值得注意的是，适量运动能增添女性的身体健康，使活力充沛，这是毫无疑义的。但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常，这是应当引起重视的。大量的分析观察表明，运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。

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女性在闭经之前往往会出现月经周期的延长和月经量的减少。随着这样的症状逐渐的严重，往往就会出现闭经的现象。有极少部分人在闭经之前，可能也会出现月经量多，经期延长这样的现象。另外当闭经出现的时候，有的人可能还会出现由于体内激素水平低，造成的雌激素下降的临床表现，主要表现有心烦意乱，心情的改变。比如说容易暴躁，以及平时注意力不集中，睡眠障碍等等。由于这个时候女性体内的雌激素下降，又会导致外阴和阴道局部的症状，有外阴的分泌物减少，外阴的疼痛，干湿性交的困难，有的人还会出现尿频，这样的一些临床表现。另外，如果闭经时间比较久，有的人还会出现骨质疏松这样的一些临床表现。

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闭经吃什么食物好

这种情况首先要根据病因，闭经产生的原因来给予饮食的调理。如果患者平时的体质比较虚弱，这种情况发生闭经，就可以多吃有一些富有营养滋补的或者是补血通络的食物，比如说鸡蛋、牛奶、大枣、羊肉、核桃。如果有气滞血瘀引起的闭经，那么这个时候可以多食用一些行血化瘀这样的一些有效果的食物，比如说生姜、大枣和红糖，可以加红糖煎水代茶饮用，或者是口服红花酒。对于极度消瘦引起的闭经女性，一定要重视饮食结构的改变，注意增加营养，加强影响的全部供给，改善身体的营养状况，可以多吃一些木耳和核桃，以及红糖、黄酒这样的一些食物。另外，如果是蛋白质、维生素缺乏的，这些可以使女性的内分泌腺功能降低，所以要多吃一些牛奶和鸡蛋这样的食物。

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闭经吃什么药

对于闭经的女性，首先要弄清楚是什么性质的闭经，是原发性闭经还是继发性闭经。原发性闭经多见于先天性无子宫，这种女性可能卵巢是有正常排卵的，仅仅是没有来月经，这种情况吃药也来不了月经。如果子宫卵巢都是正常，但是出现了继发性闭经，可能是卵巢内分泌出现了问题。此时需要到医院检查有无排卵、黄体功能是否健全以及卵巢功能是否下降或者衰退，然后做一些药物的调节治疗。具体是哪种情况、需要做哪种治疗需要听医生的建议来做决定。

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闭经的原因有很多，很多疾病可以表现为闭经，按部位可分为下丘脑垂体性、卵巢性、子宫或生殖道性等，口服避孕药对下脑垂体有影响，导致不来月经或者暂时不来月经；高泌乳素血症会影响卵巢不分泌雌激素和水平明显降低导致闭经；还有一些空泡蝶鞍等先天发育异常也可以导致垂体性闭经。卵巢性闭经分为原发性和继发性，原发性最常见的是性发异常的病人，比如Turner综合征，后天有早发性卵巢功能不足或卵巢早衰。子宫性有先天性无阴道、无子宫导致不来月经或人流刮宫太狠导致子宫内膜受损导致闭经。

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总是闭经原因

如果总是闭经可能器质性的病变，包括有内分泌的紊乱，卵巢功能的衰竭等。如果经常不来月经要到医院去排查，这种情况对身体是有一定危害的，最常见原因是多囊卵综合征，由于稀发排卵或者不排卵，很多患者可能肥胖，雄激素增高，因此这部分患者也是内膜癌的高危人群，需要进行医院的激素的检查和B超检查来进行明确诊断的。闭经另外一种常见原因是卵巢早衰，就是卵巢功能尽早地衰竭，已经达到绝经的状态，这种情况要进行相应的调节，如果确实已经到绝经的状态，可以进行激素的替代。月经具有一定规律性，闭经是月经超过六个月不来或者是三个自然周期不来，叫做闭经。

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闭经的治疗方法

女性来说，可能是由于子宫内膜的受损，宫腔的粘连或者结核的子宫内膜受损造成的。也可能是由于内分泌的失调，最常见的是多囊卵巢综合征，这些病人可能不排卵或者稀发排卵造成闭经，或者是由于怀孕月经推迟，或者是由于卵巢功能衰竭，也可能是在40岁之前，卵巢早衰，是一个病理性的改变。40多岁以后，正常的卵巢功能衰竭，进入绝经的状态。因此，针对不同的病因，治疗方法是完全不一样的。对于有器质性病变的，像宫腔粘连的这种病人的话，如果没有生育的要求，没有疼痛的症状可以不给治疗。如果是有生育的要求可以给手术治疗，但是对于结核的病人我们要给系统的抗结核治疗，对于内分泌失调的病人像多囊卵巢综合症，可能给周期性的药物治疗，雌孕激素的周期性用药，常见是避孕药的治疗。对于40岁以上女性，可能就不建议用避孕药，给予周期性孕激素的治疗。绝经后的女性，是自然的正常现象，如果没有任何的不适症状可以不需要治疗。如果愿意激素替代，也可以给予激素的替代治疗。因此，对于闭经的治疗方法，要根据不同的病因和不同的生理状态，进行相应的一些治疗。

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怎样治疗闭经

正常闭经大多无需治疗、异常闭经可以口服激素类药物、避孕药等。53岁以后出现了闭经，这种情况是正常的，不需要治疗。女性只要学会调节自身情绪，即可安全度过绝经期，也就是更年期。如果情绪状态不佳，甚至有自杀倾向等，则可以适量使用激素类药物，可以缓解身体及情绪上的不适。异常的闭经是指女性未到53岁，或者在二十几岁出现了半年不来月经的情况，这种情况是异常的，需要查明病因，对症治疗，比如补充雌激素、孕激素，促进月经的恢复。也可以通过口服短效避孕药，如妈富隆，可以通过少剂量的孕激素及雌激素对卵巢造成一定的刺激，使其恢复正常。

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减肥闭经了怎么办

减肥闭经出现后，首先注意恢复正常饮食。若食欲下降甚至厌食，可通过针灸方法恢复脾胃功能，恢复正常食欲。待饮食、脾胃功能恢复后，子宫功能也会逐渐恢复，月经再次来潮。控制饮食，通过拼命饥饿疗法达到减肥目的，造成闭经时，首先要恢复正常饮食，暂时先不考虑肥胖问题。有些女性由于长期饮食控制，食欲已经降低，甚至有的人产生厌食症。这种情况下，可采取针灸方法帮助患者恢复脾胃功能，让机体得到调整和改善，恢复体重。饮食状态恢复后，脾胃功能也可恢复。每天吃进的食物，能够通过脾胃运化来变成身体所需要气血精液，慢慢子宫也会恢复正常功能，月经会重新来潮。

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闭经针灸治疗

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