轻度子宫脱垂可锻炼恢复
发布时间：2020-08-2859428次浏览
子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或薄弱，致使子宫从正常位置沿阴道下降。过早结婚过早生育、多产导致的盆腔肌肉组织松弛、更年期卵巢功能衰退导致的生殖道支撑减弱，都会导致子宫脱垂。
据专家介绍，子宫脱垂有时和阴道前壁脱垂以及阴道后壁脱垂同时存在，根据其脱垂的程度分为三度。子宫脱垂患者平时会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，有尿频、小便解不干净或大便不顺之感。
轻度子宫脱垂可通过锻炼恢复。方法包括：双手扶床边，双腿并拢，做下蹲动作5-15次，每天2次，有助于子宫收缩；做提肛锻炼，即肛门一缩一松动作，每日做2次，每次10分钟左右；做膝胸卧位，早晚各1次，每次10分钟；还要注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬到两块砖的高度。
另外，为避免子宫脱垂，产后不宜过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动，避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作，保持大小便的通畅，哺乳期不应超过两年。饮食上多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、莲子、泥鳅、大枣等。
专家提醒，锻炼无法恢复的，可使用子宫托。若要根治，建议选择手术的方式。
相关推荐
子宫脱垂的主要原因是什么
子宫脱垂的主要原因是由于盆腔的盆底的肌肉韧带受到损伤，或者由于长期的压迫导致肌肉韧带的功能受到影响，因此会对于盆腔器官的一个支撑作用减弱，所以盆腔内的器官从原有的位置向下移动，就会发生盆腔器官的脱垂，其中就包括子宫的脱垂。子宫脱垂最常见的原因就是女性的分娩，在分娩过程中由于盆底肌肉韧带受到损伤，不管是自然损伤还是人工的侧切造成的盆底肌肉韧带的损伤，都可能会减弱盆底肌肉韧带的支撑的功能。另外就是在产程过程中由于产程比较长，长期的摒气用力对于盆底的压迫以及胎位不好的时候，比如处于枕后位或者枕横位，由于胎头长期的压迫到盆底的肌肉韧带，也会引起盆底肌肉韧带的松弛，导致子宫脱垂的发生。
宫颈脱垂如何治疗
女性出现宫颈脱垂大多数同时也会有子宫的脱垂，所以要根据具体的脱垂的程度，以及是否引起临床症状，来决定治疗的方法。如果女性还没有完成生育功能，而单纯的宫颈延长和宫颈脱垂，可以采取宫颈的部分切除手术。有时还可以采取一个子宫悬吊这样的手术方式，帮助宫颈和子宫恢复到原来的位置，有时还可以采取子宫托来进行保守的治疗。所以宫颈脱垂它的治疗方法要根据女性的年龄，以及是否有生育要求，是否有性生活的要求。如果较大的年龄的女性，可以进行全子宫和宫颈部位的同时的切除，同时还可以进行阴道封闭手术，避免盆腔器官再次出现脱垂的现象，所以具体的病人要根据她具体情况来决定治疗方法。
子宫脱垂的检查方式
子宫脱垂的情况需要进行哪些检查呢?子宫下垂引发的原因有很多种，并且子宫脱垂的症状也是比较多的，怎样确认自己是不是子宫下垂呢?该怎么检查呢?关于这一问题我们通过文章来一起看看吧。
子宫脱垂发作的状况
子宫脱垂相信女性朋友都有一定的了解，这个病在婚后女性的身上比较多见，该疾病的出现不仅给患者的身体造成很大伤害，同时还侵害着患者的心理健康。因此，女性朋友在日常生活中如果发现子宫脱垂症状表现时，还需尽早到正规医院检查。
子宫脱垂可以怀孕吗
很多女性对子宫脱垂都没能引起重视，子宫脱垂的出现对女性所造成的危害是很大的，所以患者应引起重视，及早治疗。那么，子宫脱垂患者能怀孕吗？下面我们来讲解一下，以便有所了解。
子宫脱垂患者禁忌之不能吃的东西有哪些
子宫脱垂患者饮食注意，子宫脱垂与妊娠、分娩、产后调养有密切关系，因此要做好妊娠保健，分娩时与医生配合好，使产程顺利开展，产后采取有效的预防措施。相关专家指出，女性如果患上子宫脱垂，生活中很多方面都要注意，而饮食也是其中的一个方面。
子宫脱垂的病因是什么
子宫脱垂的主要病因是什么？子宫脱垂是妇科的常见病，主要见于产孕过早，过早结婚生育或过多产育的妇女。专家表示，分娩损伤，如由于滞产，急产，巨大胎儿的娩出，手术产等均可造成子宫颈旁组织、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜过度伸展与裂伤。
子宫脱垂主要原因是什么
子宫脱垂的原因分为几种情况。现在最常见的还是考虑患者在分娩过程中，盆底肌肉还有韧带出现拉伤以及功能的缺损。因为在临床上经常看到自然分娩的患者，尤其是分娩次数越多，患者的子宫阴道脱垂的几率可能会越大。所以考虑这个原因还是排到第一位。因为有一部分患者在分娩过程中，胎儿可能过大，会阴体受到过大张力，分娩过程中可能有一部分肌肉进行筋膜的牵拉造成功能的减退，产后又没进行一个彻底的治疗或康复训练，会造成盆体肌肉的功能薄弱。还有一部分患者可能是长期的腹压增加，比如长期的便秘，或长期的搬抬重物，这样可能也会造成盆底脏器下垂的可能性。还有的患者可能并没有以上这两种原因也会出现子宫阴道壁的脱垂。这种情况可能跟患者的个人体质有关系，比如临床术中经常会看到患者子宫的各个韧带都比较松，而且比较长，比较薄弱，所以这一类的患者的子宫四周承托能力很薄弱，这类患者容易出现子宫脱垂。
子宫脱垂的危害都有什么
子宫脱垂可诱发患者轻微下体不适、宫颈分泌物增多、白带黄、量多、宫颈出血甚至下腹部坠胀、腰骶酸痛等临床症状。子宫脱垂，顾名思义子宫从正常位置脱到更低位置，其位置根据病情轻重程度有所不同。患者可能子宫轻微下移、宫颈已经脱出阴道口甚至整个子宫都已经脱出阴道口。子宫脱垂严重程度不同，造成临床症状也不同。一、轻度子宫脱垂，子宫轻微下移，多数患者无症状、不适感存在，仅在平时体检时大夫可能会告知子宫轻微有点下垂；二、中重度患者，多是自己发现阴道脱出肿物，患者可能有临床症状出现。若宫颈已经脱出阴道口，平时站立、下蹲时宫颈脱出，行走或穿衣会刺激宫颈、摩擦宫颈，甚至有些病原微生物也会入侵宫颈细胞，引起宫颈炎症。长期刺激宫颈慢性炎症出现宫颈分泌物增多、白带黄、量多、宫颈出血，甚至宫颈细胞长时间的炎症刺激也会出现病变。三、若子宫脱垂更重，患者会出现下腹部坠胀、腰骶酸痛等临床症状。
子宫脱垂可以同房吗
子宫脱垂是子宫从正常位置沿阴道下降，子宫脱垂临床症状和脱垂严重程度相关，轻微子宫脱垂没有临床症状，重度子宫脱垂，因为盆底筋膜受牵拉，会出现盆腔充血，患者出现不同程度腰骶部酸痛或者是下坠感，站立过久或过劳后，症状会加重，卧床休息时候症状会减轻。子宫脱垂一般不是独立发生，往往合并有阴道前壁或者是后壁膨出，阴道前壁膨出往往合并有膀胱膨出和尿道膨出，如果合并有膀胱膨出患者，会出现尿频、排尿困难，甚至是压力性尿失禁，合并后壁脱垂会出现便秘、排便不畅，大便时甚至需要用手压迫阴道后壁，帮助大便排出，子宫脱垂患者可以同房，但是脱垂严重情况下，因为宫颈和阴道壁黏膜暴露在阴道外，长期受衣服摩擦而发生溃疡而出血、感染，甚至是有脓性分泌物，这种情况下不适合性生活，另外性生活可以加重盆腔淤血，因此性生活会加重腰骶部酸痛或者是下坠感等不适。
02:35
子宫脱垂的症状是什么
子宫脱垂是子宫由原来的位置下移，甚至有的患者子宫颈都已经能脱出阴道口外。一，轻度子宫脱垂，患者无明显症状。二，中重度子宫脱垂，宫颈脱出阴道口，宫颈平时的活动在阴道宫颈口长期受到外界的摩擦、刺激、病菌侵犯，容易造成宫颈的慢性炎症，甚至宫颈感染、宫颈的炎症，白带增多，宫颈局部出现溃疡、破损，对于中重度患者的来说也是一个重要的临床症状。还有子宫是完全脱出阴道口，会有下腹的坠胀，甚至出现腰骶的酸痛、下腹坠胀，行走也可能出现影响，导致生活质量下降。
02:24
子宫脱垂的症状
子宫脱垂主要有两大类的症状，一是下腹部的坠胀感、腰骶部的酸痛、在站立、走路、劳累后加重，一是患者在增加腹压时，有块状物从阴道口脱出。轻度脱垂者，阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重时脱出物不能还纳，影响正常的工作和生活。子宫颈和阴道壁长期与衣服摩擦，因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡，出血。患者白带增多，并有时呈脓样或带血。伴有膀胱膨出时，可出现排尿困难、尿潴留、压力性尿失禁等。如果在站立、行走、增加腹压的时候，有块状物从阴道里脱出，同时伴有下腹部坠胀感、腰骶部疼痛时，自己就能诊断出来得了子宫脱垂或者伴有不伴有阴道前后壁的脱垂。
02:09
阴道壁膨出和子宫脱垂的区别
阴道壁膨出是阴道的前壁或者后壁松弛，阴道的前壁或者阴道后壁呈球状物，向下膨出至阴道口或阴道口外，子宫颈和子宫体的位置是正常的。而子宫脱垂是子宫的位置下降，甚至子宫全部脱出阴道口外。女性患者可进行自我诊断：如果在下蹲时或者是增加腹压时，有块状物脱出阴道口外，它是呈球形柔软的，就是阴道的前壁膨出，或阴道的后壁膨出。如果块状物是质地比较硬的，一定是子宫的脱垂。在临床中，子宫脱垂往往合并阴道前壁脱垂和阴道后壁脱垂，治疗时将脱垂的子宫予以切除，将多余的阴道前壁或阴道后壁进行修剪。
02:26
子宫脱垂怎么恢复正常
轻度的子宫脱垂，可以恢复正常。I度的子宫脱垂可以采用盆底肌肉训练如凯格尔运动。收缩肛门3秒后放松，每次10-15分，每日2-3次。另外还需注意：1、适当休息，避免重体力劳动。2、避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。3、保持大小便通畅。4、及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病。5、适当进行身体锻炼，提高身体素质。重度的子宫脱垂无法通过保守治疗恢复正常，只能通过放置子宫托或者是手术的方法，子宫托是支持子宫和阴道壁，使两者不脱出的工具，常常是橡胶制成的圆环状的。子宫托是白天放入而睡前取出，要彻底的清洗，放置子宫托的女性患者要定期的进行妇科检查，以便及时发现漏子宫和阴道壁的溃疡。
01:38
子宫脱垂治疗方法有哪些
因为在做完手术以后，对于患者再次进行阴道分娩，就会产生一定的影响。因此，对于子宫脱垂的患者来说，这种手术治疗方法，仅适用于严重病例，以及不再生育的妇女。对于子宫脱垂的患者，需要根据脱垂发生的原因，进行治疗。对于出现韧带、筋膜松弛的患者，就需要做加强。做完加强以后，子宫就可以恢复至正常的位置；对于出现宫颈延长的患者，就需要做宫颈延长部分的切除。但是，子宫脱垂的患者，并不是切除子宫，就可以完全达到治愈的效果。因为子宫是属于一个被动的器官，所以，进行子宫脱垂手术，还需要进行综合的考量，需不需要进行韧带的加强。患者在做完手术以后，一定要注意休息，也要注意避免增加腹压的动作，要注意保持大小便的通畅，适当地进行身体锻炼。
.jpg)
.jpg)
