失眠别只吃一种安眠药

睡不着吃什么药根据失眠类型选择不同药物。睡不着觉医学上称之为失眠，失眠包括入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍等几种类型。1、如果患者是入睡困难，可选择短效的助睡眠药物，比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆，能有效的缩短入睡时间而改善睡眠；2、如果患者是睡后易醒，可应用中效的助睡眠药比如艾司唑仑；3、如果患者是睡眠维持障碍，可用非苯二氮䓬类药物，比如酒石酸唑吡坦等。患者出现了睡眠困难除了用药以外，改善自身的不良生活方式也是非常重要。患者睡前不宜看刺激性视频、不宜过饱饮食、不宜剧烈运动、不宜喝咖啡、浓茶、酒精类饮料等兴奋性饮料，可以热水泡脚、洗热水澡、听舒缓音乐等舒缓心灵、减轻压力来改善睡眠。总之睡不着觉要查找病因，从自我做起来、改善睡眠。睡不着失眠怎么快速入睡1、失眠后想要快速入睡可以分散自己的注意力，想一些比较开心的事情，并在睡前喝一杯温热的牛奶，有定助眠作用。2、还可以在睡前用热水泡脚并适当按摩脚底，听一些轻柔的音乐，让身形充分放松，才能拥有一个好的睡眠质量。睡不着按摩哪里最管用睡不着，可以通过按摩头部的穴位改善症状，通过穴位刺激能够改善头部的供血，缓解头部缺氧等症状，有利于促进睡眠，同时晚上睡不着，也与胃肠道疾病有关，可以通过按摩腹部的方法来进行缓解症状，根据不同的需要，选择不同的按摩部位，缓解失眠的症状，如果有头痛，头晕的患者，可以通过按摩头部来缓解症状。如果是腹胀以及消化不良等症状，可以通过按摩腹部的方法来改善症状。睡不着觉挂号挂什么科出现入睡困难建议挂神经内科。因为失眠是神经内科非常常见的疾病，这种疾病的发病率还是比较高。如果患者存在明显的失眠，建议患者可以作如下的处理方式：第1点，要有比较愉快的心情，消除对失眠的恐惧，不要对失眠有太大的心理负担，不要过多的关注于这一种情况，在白天多从事户外的有氧运动，可以转移大脑注意力。第2点，可以吃一些具有安神作用的中成类的药物。第3点，长期失眠是会影响患者的身体健康，可以在医生的建议下服用一些苯二氮䓬类的镇静催眠类药物进行治疗，服药时要注意不良反应。

要想有效促进与睡眠质量的改善，同时还需注意日常饮食，可以多吃百合、莲子、酸枣仁以及枸杞，这些食物具有镇静效果，能够有效缓解失眠的症状，达到治疗疾病的效果。

相信很多人对失眠这种疾病都有一定的了解，失眠的出现会给患者还有患者家属带来很大的麻烦，很多人都很害怕失眠，所以，一旦失眠一定要及时检查治疗，避免拖延带来更大的危害，那么，女生失眠怎么检查?我们一起来看看下文的相关介绍吧。

我们身边不乏有备受失眠困扰的人群，失眠虽不是什么致命的疾病，但也不可小视。失眠患者夜里辗转反侧难以入眠，这种滋味难受之极，白天脸色暗淡，提不上劲儿，长此下去对个人身心及工作都会造成一定的影响，下面我们就来简单的了解一下有关于重症失眠治疗办法。

失眠是健康杀手的代名词，失眠是阻断人类健康的利器，失眠又是顽固不化的幽灵，所以当我们应对失眠时，束手无策是大多数人的本能反应，但是如果我们可以知道失眠的原因，就可以从根本上解决问题没从根本上治疗失眠，让他远离我们，让我们可以每天都享受着黑夜的芬芳。1精神疾病诱发抑郁失眠症这是比较常见的

我们都知道失眠虽然说不是严重的致命疾病，但是长期的失眠会导致患者的罹患各种疾病，例如头痛、高血压等疾病，而这种疾病给患者带来的伤害还是很大的，那么失眠头疼的原因有哪些呢?下面我们就具体的来看下吧!

酸枣仁是鼠李科植物酸枣的种子，对于经常失眠的朋友来说比较熟悉，因为在用中药调理失眠的时候经常会用到它。此外，酸枣仁也分为生酸枣仁和炒酸枣仁。酸枣仁是一个治标的药物，主要作用是安神。用酸枣仁泡茶效果肯定有，但是有限，还不如煮一煮，煮完以后当茶喝，效果会更好。但是有的人还是不管用，即使用量很大也不行。还是需要用黄连，栀子或者黄连阿胶汤或者是栀子豉汤。酸枣仁治失眠要因人而异，单纯只采用酸枣仁一味药起不到治失眠的效果。

针灸对睡眠不好有一定作用。针灸可以治疗很多疾病，而且针灸是一种比较常见的治疗疾病的方法，对于治疗睡眠也非常有效。在中医穴位里带“神”字的穴位往往都能安神，对失眠有效果，如神门、四神聪，这在中医中称为“治标”。“治本”是：假如心火旺的人失眠，取心经的穴位，清心火就是“治本”。有肝火旺的患者要扎肝俞，在背部有个穴位是肝俞，但肝俞不能扎深，一扎深就会出问题。

安眠药虽然能够起到镇定养神的效果，但也会有一些不好的方面，可以对人体产生一定的危害。最好的睡眠是自然的睡眠，通过药物影响而产生的睡眠，叫强制睡眠。睡眠的目的是消除疲劳、恢复体力，如果使用药物，进行强制睡眠，就会破坏睡眠，产生一定的危害。第一，长期吃安眠药，在服用药物以后的第二天，患者就会容易出现一些药物的遗留效应，比如嗜睡、注意力不集中、头疼、头晕的现象。第二，容易成瘾。患者会表现出戒断症状，比如心慌、胸闷、口干、头晕、出汗、腹痛以及坐卧不宁等现象。如果长期吃安眠药，患者服用安眠药的剂量，就会越来越大，不仅能够使人出现中毒的情况，而且整个大脑的思绪，也可以产生极为混乱的情况。因此，长期吃安眠药的危害比较大，要注意避免这种情况。

精神压力引起的失眠首先还是从缓解精神压力这方面来解决，治疗的时候要根据精神压力的事件来源进行分析，进行一些药物的治疗，做一些日常生活规律或者心理状态的调整，从这方面来进行治疗会达到比较好的效果，平时还要注意饮食。