怎样预防偏头痛的发作-专家文章-博禾医生

怎样预防偏头痛的发作

发布时间：2020-08-2856634次浏览

生气、抑郁等不良情绪都会导致头痛的发生，头部血管收缩不规律也会造成头痛的发生，导致头痛发作的原因有很多，那么，怎样预防偏头痛的发发作呢?接下来我们就一起通过下面的内容了解一下吧。

怎样预防偏头痛的发作?

1.提高睡眠质量

良好充足的睡眠对于消除疲劳是十分有益的，短期或长期缺少睡眠可导致许多精神、神经症状。因为头痛长期影响睡眠时，应服用头痛药，以保证良好的睡眠质量。

2.戒烟酒

吸烟可引起头痛，烟碱、一氧化碳、空气污染、气温高、湿度大等，这些都是头痛的易患因素。

3.合理饮食

饮食与头痛的关系非常密切，有些食物可以诱发和加重头痛，少食奶酪、巧克力、酒精、柑橘等均能减轻头痛的发作。

4.保持良好的情绪

头痛患者往往在生气、愤怒、激动、焦虑、月经期、工作不顺利以及遇到挫折时，更容易头痛发作，并出现全身不适的症状。

如何预防偏头痛的发作就介绍到这，如今人们生活压力和工作压力都不小，所以患上偏头痛的人有很多，了解了预防头痛的方法后，生活中大家就可以把这些知识运用到我们的生活中来预防疾病的发生了。

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偏头痛手术有风险吗

偏头痛手术的风险不大。偏头痛手术即显微血管减压手术，是颅外头皮上的手术，所以它不存在开颅手术的风险。而且这个手术一般在局麻下即可完成，所以也没有全麻手术插管的风险。常见的偏头痛手术术后患者会出现局部皮肤的麻木感，如果是做枕大神经手术的减压，可能会导致患者局部皮肤比较敏感，出现针刺感。所有的这些感觉一般都是短时间存在，因为手术当中会对神经进行牵拉，会对神经产生一些损伤，这种术后出现的麻木或者刺痛感在术后一段时间内逐渐会缓解。

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偏头痛能根治吗

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，和体质有一定的关系，一般的偏头痛患者会反复发作。很多患重症患者，舌唇非常黑、暗，长期调理，加放血、针灸，有些患者可以去根。患者可能30年不疼，40年不疼，可以算是除根。但是有些患者可能不对症，或者治疗时间太短，例如患者疼的时候扎几次或吃点药，等过一段时间不治，再次出现问题。建议偏头痛患者练一些太极拳，或意拳站桩等。这对偏头痛缓解非常有好处，因为它可以调理体质，调节植物神经。

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偏头疼要怎么办

偏头痛的患者，能使用凉一点的毛巾敷在头部，在安静通风的地方躺下来，休息一会，症状就会消失。或是与一些有经验的病人来探讨，寻找一些经验。或是轻轻的来拍打头部缓解病情，都是可以使用的好办法。

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偏头痛的人平时如何调养

偏头痛的病人平时调养应该从情绪调节、加强原发病治疗、避免过度疲劳、提高环境适应能力等方面进行调养。1、调节情绪。因为偏头痛的发生、发展跟情绪的波动有很大关系。这种病人容易肝气郁结，或肝郁脾虚，如果调整好情绪，就可以疏肝理气，健脾，调经。2、加强治疗原发病。比如有的是颈椎病，有的人是动脉硬化，有的人伴有一定程度的高血脂等等，治疗这些原发病，对预防偏头痛有着重要的作用。3、减少过度的疲劳。过度疲劳以后容易气血失调，阴阳失衡，容易诱发偏头痛的发作。4、加强环境的适应。偏头痛病人对外界的气候变化比较敏感，过热、过寒都会诱发偏头痛。加强环境适应方法最主要是提高体质，加强锻炼。用一定的体育锻炼来增强体质，可以有效地减少疲劳症状，也适应了外界气候寒冷对自己的刺激。所以偏头痛只要注意预防，还是有治愈或减少发作的可能。

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偏头痛患者平时怎么进行自我保健

偏头痛的患者平时要注意养成良好的生活习惯，保持规律的生活，保证充足的睡眠，避免过度劳累或各种精神刺激。良好生活习惯的养成要注意早睡早起，保证规律生活，学会调节个人的情绪，保证情绪的稳定，不出现大幅度的情绪波动，平时可以练瑜伽、打太极等以保证一个愉快的心情。在饮食方面，要避免过辣或刺激性的食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物。在睡眠上，要保证安静的睡眠环境，睡前可以泡泡脚。总体来说，要养成良好的生活习惯，注意饮食，同时保证充足的睡眠。

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