面瘫运动注意事项有哪些-专家文章-博禾医生

面瘫运动注意事项有哪些

发布时间：2020-08-2858905次浏览

我们经常看到诸如“要做好准备活动”、“正确的跑步姿势”之类有关身体健康的言语，却往往忽略了运动后的某些行为习惯也会给身体带来危害，其实，面瘫运动完成后也有很多需要我们注意的地方，那么，面瘫运动注意事项有哪些？我们一起来看看吧。

一、由于运动时会大量流汗，所以运动后要及时补充水分，但是补充量不宜过多，以免给心脏带来过大的压力。

二、运动时要注意护发，汗水、阳光和碱水是头发的天敌，运动后必须洗净头发。

三、运动后要立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩擦下复发。此外，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。

四、要选择清爽浴液洗澡，因为运动时皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺功能，使毛孔畅通，皮肤更光滑。运动后进行洁肤、爽肤、再润肤，避免皮肤过早老化。

五、运动后半小时内，脸部仍会流汗，所以不要立即上妆。最后补充一句：这是很多人都知道的，剧烈运动后不要马上坐下来休息，要逐渐降低心脏压力，给其以缓解的过程。这是关乎生命的重要内容，切记，千万不要偷懒。

面瘫患者及时接受有效的治疗很重要，但是如果不注意治疗中的一些细节问题，很难达到理想的治疗效果。因此，患者朋友一定要注意面瘫治疗过程中的一些注意事项，这样往往能使治疗效果达到事半功倍。

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