坚持运动可有效防乳腺癌-专家文章-博禾医生

坚持运动可有效防乳腺癌

发布时间：2020-08-2859931次浏览

乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤，其发病率呈逐年上升趋势。乳腺癌的危险因素中有许多是不可避免的，如月经史、生育史、家族史等，但也有许多因素是人为可以预防的，如饮食习惯、运动等。

国外运动医学专家，在对40岁以上坚持运动的人和从不运动的人各450名，跟踪调查8年后发现，长期坚持运动者比从不运动者得癌率少90%，而且坚持运动的患癌者死亡率也比不运动者小得多。可见，运动是防癌和抵御癌的有效方法。究竟为什么运动有如此大的作用呢？

首先，运动可消耗体内多余脂肪，脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地，而结肠癌、乳腺癌与这些物质关系密切。其次，人体运动时，吸氧量要比安静时多几倍甚至十几倍。美国医学专家发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内细胞的气体交换，可将一些致癌物质排出体外，而且，运动时体内血液循环增快，排汗增多，也有助于把人体内锶、铅、铍等致癌物质带出体外。第三，运动可以改善人体的免疫系统功能。

那么，就坚持运动吧，而后，您将发现运动带给您的众多惊喜。

相关推荐

乳房疼后背疼是不是癌症

乳房疼、后背疼不一定是癌，但是癌症有可能出现乳房疼和后背疼。平常如果出现乳房疼和后背疼，一定要有明确的病史，有没有肿瘤的病史。如果没有肿瘤的病史，就要了解一下乳房有没有肿块，乳房的皮肤的颜色有没有发生改变，有没有橘皮样的改变，乳头有没有凹陷，有没有出现小酒窝的情况，有没有乳头分泌脓性或者绿色的一些分泌物。后背疼的情况要考虑有没有活动不当等原因。如果出现上述情况就要到专科医院进行检查诊断，明确疼痛的原因。如果没有乳房的改变仅仅只是乳房疼痛和后背疼痛也不要紧张，当然如果有肿瘤的病史出现，在肿瘤的发生发展过程当中有可能会出现后背疼痛，这种情况下就要做相应的检查，排除有没有骨转移引起的骨疼痛，像这种情况下加以明确以后做相应的治疗，都可以有不同程度的缓解。

语音时长 01:23

2021-12-30

69037次收听

乳腺癌能否治愈的取决因素

乳腺癌治疗能不能治愈取决于很多的因素，主要与患者的分子分型是LuminalA型、LuminalB型、Her-2过度表达型，还是三阴性相关；其次，跟它的分期也相关，是早期还是晚期，比如是一期、二期，还是三期、四期，预后是不一样的；第三，跟它的病理类型的分级相关，一级、二级、三级，不同的分级预后是不一样的；第四，取决于患者做了哪些治疗，有没有受过规范的治疗。乳腺癌的治疗手段，主要包括手术、放疗、化疗，以及内分泌治疗，如果是比较早的乳腺癌，首选是做手术，手术以后根据病理分期，具体要不要做术后的辅助化疗，如果要做术后的辅助化疗，可能要做6-8个周期的辅助化疗。另外，如果有肿块比较大，大于5cm，或者有10个以上腋窝淋巴结的转移，这样的患者还要做术后的化疗后的辅助的放疗，其次还有内分泌治疗，如果这个患者是激素受体阳性，还要给与5年，乃至是更长时间的内分泌治疗，如果这个患者及时的诊断，经过了上述的手术、放疗、化疗、内分泌的治疗以后，定期的复查，5年以后没有复发就称之为康复。

语音时长 01:43

2021-06-25

78720次收听

02:10

乳腺癌化疗期间能吃虾吗

乳腺癌患者化疗期间可以吃虾。因为虾、蟹、虾仁，其实都是很优质的高蛋白。如果患者没有像痛风或其他的过敏情况，吃一些海鲜能够很大程度的提高自身的抵抗力，同时也能够达到很好的升白的效果，能够避免化疗期间的重度的骨髓抑制。当然，除了虾这种优质蛋白外，还鼓励患者适当地多吃一些其他的肉类，像牛肉、其他瘦肉、鸡肉等，还包括其他的生血的食物，像五红汤，就是有红枣、红糖、红皮花生、红豆、薏米。像海参、猪手等优质的蛋白，都能够帮助患者增加白细胞，增加抵抗力。

2021-05-11 93641次播放

02:44

乳腺癌转移腰椎怎么办

如果腰椎转移破坏的范围比较大，有可能造成截瘫的风险。应及时求助于骨科，把被转移、破坏的腰椎用骨水泥填充，或者是说及时减压的方法，减少对腰椎中脊神经的压迫、水肿，甚至造成截瘫风险。全身的治疗。包括根据肿瘤的特性，它的生物学行为及分子分型可能要采取全身的治疗，化疗、靶向治疗、手术、内分泌等。还要给病人很好的支撑，要给患者进行宣教，不能过度用力，避免紧急发生的骨折、神经压迫的风险。输一些专门针对骨转移的针对溶骨性破坏的药物，也能够减缓的乳腺癌的腰椎转移造成的骨破坏。

2021-05-10 79565次播放

乳腺癌吃什么水果好

乳腺癌患者建议多吃新鲜水果，以下几类水果都可以食用，对患者是有益的。一、柑橘类水果。例如：桔子、橙子、柚子等。这类水果含有丰富的钾离子，并且能够生津促进食欲，对于正在接受化疗、放疗以及靶向治疗的患者尤其适用。二、猕猴桃、苹果、桃子等性质温和的水果，并且含有丰富的维生素C，有增强机体免疫力，抗癌的辅助作用。三、香蕉等水果，能够补充钾离子，同时有润肠通便的作用，防止便秘，促进肠道内毒素排出体外。四、注意吃一些当季的新鲜水果，一些有丰乳丰胸效果的水果减少摄入量。

语音时长 01:12

2021-04-09

77068次收听

02:27

乳腺癌会扩散到子宫吗

乳腺癌最常见的转移部位是肺，其次是肝、骨、脑。转移到子宫的比较少。转移到生殖系统里面，多见的是卵巢的转移，子宫的转移相对是很少见的。为什么乳腺癌转移到子宫比较少见？可能和三个方面的因素相关：第一、子宫本身是很小的。第二、远端的血液到子宫是比较少的。第三、子宫里面纤维组织比较多，这也可能导致的乳腺癌不太容易转移到子宫里面。总之，乳腺癌最常见的转移部位是肺，其次是肝、骨、脑，转移到生殖系统的少见，转移到生殖系统里面，以卵巢多见，子宫转移是很少见的。

2021-03-31 93150次播放

如何做好乳腺癌术后功能锻炼

如何做好乳腺癌术后功能锻炼呢?其实乳腺癌是一种很常见的乳房疾病，在现在治疗乳腺癌的方法也有很多，而手术是很多乳腺癌患者都会选择的一种治疗方法，术后锻炼也是非常关键的，本文我们就一起来看看怎么才能做好乳腺癌术后功能锻炼呢?

2020-09-16 64894次浏览

什么是乳腺癌晚期症状

乳腺癌患者不难发现自己的乳房里有肿块，但是并没有感觉有痛感。乳腺癌到了晚期治疗起来就比较困难了，患者要多了解乳腺癌的晚期症状,，及早的治疗。那么乳腺癌的晚期症状有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。

2020-09-16 58247次浏览

专家阐述对乳腺癌的预防要点

乳腺癌的发病率很高，尤其是中年妇女，该病和家庭遗传也有一定的影响。那么乳腺癌的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。1.乳房包块：是乳腺癌的最常见体征，约80%以上的乳腺癌患者因此来就诊。这种包块与乳腺增生包块不同，常为单个，形态不规则，质地相对较硬，活动不大好，大多无疼痛，与月经周期无多大关

2020-09-16 56605次浏览

乳腺癌早期能彻底治愈吗治愈率高吗

乳腺癌这种疾病，在早期的时候是可以治愈的，而且治愈率往往都达到了九成以上，8到10年都不会出现复发的情况。

2020-04-14 64629次浏览

乳腺癌的早期症状

乳腺癌早期几乎没有症状。在乳腺癌的早期，肿块相对较小，如果肿块位置长得较深，比如肿块长在乳头的后方，或者肿块长在内上象限的位置，这些情况是摸不到肿块的。假如能摸到肿块，早期摸到的肿块很小，像蚕豆大或者黄豆大。这时候摸到的肿块硬度比较硬，活动度比较差。除上述症状之外，乳腺癌早期没有什么其他特别症状，有些患者的肿块长在内乳淋巴结的位置，可能会出现乳腺胀痛的感觉。

语音时长 01:19

2019-06-27

59216次收听

乳腺癌晚期症状表现

乳腺癌晚期的症状表现有以下四种，第一种是乳房肿块，乳房会出现很多的硬块，可以是一个也可以是多个。第二种是乳头溢液，乳头会持续白色或棕色等液体。第三种是疼痛，乳房总是疼痛，到了晚期疼痛会比较明显。第四种是乳头改变，乳头的状态不同，乳头还会出现糜烂状等，这些都是乳腺癌晚期症状表现。

2019-06-26 58973次浏览

哪种人容易得乳腺癌

乳腺癌的易感人群，如果这个人有存在BRCA基因的突变，发生乳腺癌的风险就会非常高，能达到60％左右，但是基因发生突变的可能性很低，大家不要过于恐慌。如果家族当中有很多女性得乳腺癌或卵巢癌，可能就有基因的突变，一定要去医院检测。除基因突变容易高发乳腺癌以外，其他就是未婚、未育、未哺乳的女性可能会容易出现乳腺癌；还有长期处于焦虑、抑郁、情绪不好，如有的患者有丧偶、离异等，或者家庭中受过重大的创伤，这些可能跟乳腺癌发生有一定的关系；还有就是长期滥用雌激素产品，大量的补充雌激素导致体内雌激素水平异常升高，这些人群就容易发生乳腺癌。部分患者如果生活习惯差，长期的高脂饮食，肥胖其实也容易出现乳腺癌。所以，女性朋友都要相应的注意一下自己的生活习惯，以及注意相应危险因素。

语音时长 01:39

2019-06-04

57659次收听

02:33

乳腺癌术后复发几率大吗

乳腺癌手术分为两种：第一种是乳房切除，第二种是乳房保留。同样病情的病人，如果患者主观有愿望，客观允许做保留乳房，可以尊重患者选择。但保留乳房的病人，乳腺癌复发几率比不保留乳房病人的复发几率大。乳腺癌术后可以从以下几方面预防复发：第一，手术范围要足够大，如果手术切缘不够，肯定会复发；第二，做完手术之后，要放射治疗，在手术原来病灶周围用X射线照射，因为X线不但有诊断作用，还有治疗作用。用X射线照周围可能残留的肿瘤细胞，目的是减少复发。治疗方式主要是局部治疗，还有全身治疗。全身治疗不仅可以减少复发，还可以减少远处转移目的。

2018-09-28 60115次播放