坚持运动可以预防乳腺癌
运动是抵御乳腺癌的有效方法。国外运动医学专家,对40岁以上坚持运动的人和从不运动的人各450名,跟踪调查8年后发现,长期坚持运动者比从不运动者得癌几率少90%,而且坚持运动的人,患癌后死亡率也比不运动者小得多。
另一项研究表明,高强度运动可以使健康老年女性的乳腺癌发病危险性降低30%。据路透社报道,研究人员对3万名停经后的妇女进行研究发现,如家务劳动擦地板或跑步等高强度运动都有助于抵御乳腺癌,即使对没有高发病危险的人也适用。
那么究竟为什么运动有如此大的作用呢?
首先,运动可消耗体内多余脂肪,脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地,而前列腺癌、乳腺癌与这些物质关系密切。其次,人体运动时,吸氧量要比安静时多几倍甚至十几倍。美国医学专家发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体内细胞的气体交换,可将一些致癌物质排出体外,而且,运动时体内血液循环增快,排汗增多,也有助于把人体内锶、铅、铍等致癌物质带出体外。第三,运动可以改善人体的免疫系统功能。
那么,就坚持运动吧,而后,您将发现运动带给您的众多惊喜。
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