如何防止肩周炎复发
发布时间：2020-11-2058899次浏览
肩关节周围炎，又称“冻结肩”、“五十肩”、“漏肩风”、“老年肩”等，是指肩关节疼痛及活动强直的一促临床综合症。多发于50岁左右，女性多于男性，本病是由于年老肝肾亏损，气血虚弱、血不荣筋、痰湿瘀阴，复感风寒湿邪，使血凝滞不畅，筋脉为之拘挛而致。那么如何防止肩周炎复发?
(1)心理护理病人有时会表现出焦虑、紧张，为疾病的预后担忧。应对病人进行卫生知识的宣传，提高病人对疾病的认识，从心理上配合治疗与护理。向病人介绍治疗成功的病例，消除因治疗怕疼痛而引起的紧张心理。
(2)生活护理协助病人穿衣、梳头、系腰带等。关心、体贴病人，协助病人解决生活中的困难。鼓励病人主动进行锻炼，尽快恢复生活自理能力。
(3)肌肉萎缩、关节粘连的护理定期为病人按摩上肢及肩部肌肉，主动加强上肢各关节活动。鼓励病人做手指关节的各种活动，捏橡皮球或健身球，并做主动性的肩关节功能锻炼，以防止肌肉萎缩及关节粘连。肩关节的锻炼方法为：病人站立，前、后、内、外摆动，画圈法和手指爬墙法。一日可进行数次，每次活动50次—100次。活动范围由小到大，要忍着轻痛坚持锻炼，但忌强力被动活动，以免损伤或撕裂组织。肩关节环转活动(即画圈法)，病人向前弯腰，使上臂自然下垂，与地面相垂直，然后活动上肢，使肩关节做顺时针或逆时针的环转运动(画圈)，或做钟摆样前后、左右运动。利用滑轮练习器，做肩关节的上举、外展、内旋等活动。手指爬墙法练习肩关节活动。
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肩痛是肩周炎吗
肩痛不一定是肩周炎，肩痛的可能性有好几种，大多数情况下，长期伏案的工作原因，还有可能是因为平时不注意坐姿所引起的。在发现肩部出现疼痛的情况后，一定要改善不良的坐姿，并且在工作上班的时候，最好是每半个小时左右就要起身活动一下，才可以避免劳累。还有可能是因为运动量过大的原因，或者是局部受到了损伤所引起的，无菌性炎症而导致的，比如冈上肌腱炎、肱二头肌腱长头、短头的炎症、肌肉本身的炎症等。还有可能是因为颈椎病而导致的，因为项韧带、棘上韧带、黄韧带等钙化导致神经根受到了刺激，会相应的出现上肢部分的放射痛和麻木，我们进行一定的臂丛神经牵拉实验，可以进行有效的鉴别。所以，在出现肩痛持续不缓解的时候，应该及时到医院就医，明确诊断，才能够给与正规的对应治疗。
肩周炎需禁忌动作
一般对于肩周炎的患者而言，要注意以下几个禁忌的动作：第一、该类患者绝对不能够使患者的肩关节长期保持制动。比如患者在发病之后，长时间的久坐、坐立工作，就有可能会导致该类疾病功能受限的表现会进一步加重。第二、此类患者一定要注意，不能够使患者的肩关节长时间处于保持内收、内旋的状态。如果患者长时间的使肩关节保持在这个位置，有可能会导致患者的肩关节出现更加严重的活动受限。第三、此类患者还需要注意，不能够过于剧烈地活动肩关节。尤其是在该类患者做推拿按摩，或者是请家人进行被动锻炼的时候，不能够发力过猛，以免引起相应的损伤，会进一步加重。
肩周炎疼痛持续时间
肩周炎一般疼多久才好，那么肩周炎多好发于50岁以上的这种人群，它也是一种常见病、多发病。当然在临床上它属于一种自限性的疾病，大概病情半年，有时候到一年，可能病人就自身缓解了。当然有一小部分病人，可能病程时间比较长，可能长的可以达2~3年，每个人的情况也会不太一样。肩周炎的病期大体可以分为三个期：比如说急性期，粘连期还有缓解期。在急性期发作的时候，病人主要表现为疼痛比较明显，大概能够持续的2~9个月。到了粘连期，肩关节活动受限，疼痛有的时候可比急性期有所减轻。这个时期，可能会持续4~12个月左右，缓解期肩关节疼痛症状并不明显或者已经消失。但部分患者未经有效治疗的话，可能会活动范围更小，甚至肩关节功能的僵化。出现这个情况以后，应该及时的就诊，寻找它的诊断的轻重和采取积极的干预治疗。
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肩周炎会引起手指发麻吗
一般来说，肩周炎不会导致患者出现手指麻木的症状。肩周炎的大多数病情的症状局限于肩关节周围，还有我们的上臂，肩关节炎的主要表现还是肩关节局部的疼痛，还有肩关节的活动范围减小，功能活动障碍，然后有的时候会往上闭，有些放射的症状。手指发麻的症状，大多数情况下在肩周炎的患者，单纯的肩周炎患者不太多见，如果出现手指麻木症状的话，我们还是应该首先考虑要排除颈椎病的可能性，但是也有存在少数肩周炎的患者，可能同时伴有这种远端血流循环比较差或者是合并了。颈椎病合并尺神经炎症，也有可能会出现这种手指麻木的情况。因此我们应该在出现手指麻木的情况下也要考虑到其他疾病同时合并存在的可能性，要进行更为全面的相关疾病的诊断的检查，排除我们除肩周病以外的其他因素。
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肩周炎会引起腋下痛吗
肩关节活动受限是典型的肩周炎症状，表现为肩部关节活动受限，且疼痛比较明显，多表现为肩前、肩上，或者是肩后的疼痛，也会引起腋下疼痛。部分患者病情较重，会引起肩周的广泛疼痛，刺激到局部神经的时候，会出现腋下的疼痛，为少见的症状。可以采用中西医结合的药物治疗、理疗、针灸、推拿、止痛膏药贴敷。严重时，还可采取局部封闭治疗等方法。治疗期间不要着凉，不要吹风扇、空调，不要手提重物，不要做肩部的剧烈活动。在病情逐步得到恢复以后，采取循序渐进的方式和功能锻炼，促进疾病的恢复。
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肩周炎是哪里痛
肩周炎在临床上是比较常见的疾病，出现肩周炎后，病人首先会自觉肩关节的疼痛，或者肩关节周围出现疼痛，表现为酸痛、胀痛、刺痛等，这种疼痛在夜间的时候，会加重比较明显。疼痛部位一般在肩关节的周围，包括肩关节前方，侧方以及肩胛区域，都可能会出现疼痛的症状，尤其是肌腱和韧带的附着点，是作为常见和明显的肩关节的疼痛，还会伴有肩关节的活动功能障碍。肩关节在外展、前屈和外旋过程中，会诱发或加重疼痛症状，这是因为炎症病变的肌腱和韧带受到牵拉所导致的疼痛加剧。
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肩周炎热敷管用吗
肩周炎好发于50岁左右的中老年人，女性多于男性。以肩关节的疼痛运动功能障碍为主要的临床表现。肩周炎可以热敷，热敷具有促进血液循环、缓解疼痛的作用，但是并不能作为主要的治疗方法，只是起到辅助的作用。如果肩周炎疼痛比较明显，可以口服一些非甾体的抗炎药，如喜乐宝、乐松等。还可以配合针灸、推拿等理疗方式。患者应该积极地进行肩关节活动度的锻炼，防止肩关节的粘连，避免留下后遗症。因此应该选择合适的治疗时机、合适的治疗方法，避免急于求成，导致肩关节的进一步损伤。
肩周炎的遗传几率
肩周炎是一种较为常见的骨科疾病，仔细观察一下身边的朋友们，你会发现或多或少总有几个人会得肩周炎这种疾病，以前肩周炎常见于年长者，但是现在肩周炎的发病率在逐渐年轻化，年轻人也是很有可能得肩周炎的，那么肩周炎的遗传几率有多大呢?
肩周炎该怎么锻炼
肩周炎这个疾病很普遍，现在生活中有很多的人患上这个疾病，因为人们生活中有很多的不良习惯导致这个疾病，可是人们对于这个疾病不是很重视，其实这个疾病是很严重的，我们平时要多锻炼，一起来了解一下该怎么样锻炼
肩周炎是否能根治
肩周炎是特别常见的一种关于肩部的关节疾病，一般在天气变化或者身体劳累的时候肩周炎疼痛明显，患者的胳膊甚至无法抬起，给工作和生活都带来了极大的影响，那么肩周炎是否能根治？肩周炎治疗方法也有很多种，选对方法最重要，以下就是具体的介绍了。
易引发肩周炎发作的习惯
肩周炎是一种常见并多发病，起病比较缓慢，发病初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤其到了晚上特别严重，如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，肩臂局部肌肉也会萎缩。肩周炎的病情随气温降低逐渐加剧，属冬季多发病
颈椎病怎样进行日常保健
随着颈椎病患病率的增高，人们对颈椎病的关注度也越来越高，生活中有很多的不良习惯会导致颈椎病的发生，我们一定要重视起来。那么，颈椎病怎样进行日常保健呢?
怎样判断肩周炎
肩周炎突出的表现就是肩关节的活动度受限、疼痛，比如在活动肩关节的时候，上臂上举、外展，以及往后背伸和做梳头、洗脸、刷牙动作时，肩关节的活动受限，甚至导致疼痛，这些都是肩关节炎的临床表现。肩周炎又分两大块：一、五十肩，50岁左右是高发期，比如年龄恰好是50岁左右，同时又出现肩关节的活动受限、疼痛，并伴有夜里加重，则考虑是肩周炎；二、肩关节受到外伤、撞击，或者打击以后，肩关节往前、往上、往后的这些活动都受到限制，而且活动时疼痛会加重，则考虑是肩周炎。临床上还是以五十肩最多见，50岁左右的朋友，如果出现肩部活动受限，则考虑是不是得了肩周炎，建议这部分患者早点到医院进行鉴别诊断，以做出有效的、及时地处理。
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怎么判断肩周炎
判断肩周炎主要有以下方面：第一，从年龄上。绝大部分患者年龄都高于45岁，如果有的年轻人20多岁，肩膀疼，抬不起来，一般不是肩周炎。第二，症状主要以疼痛为主，肩膀的局部疼痛。有部分患者会放射到前臂、手。但主要还是以肩部疼痛为主。第三，行动一定程度受限。例如肩，一般有三个方向受限，摸左侧，上举及后伸三个方向有一部分受限制。比如比较典型的是很多病人梳头梳不着，或够对侧的耳朵够不着。这些是判断肩周炎非常容易的方法。
肩周炎有什么治疗方法
肩周炎是一种肩关节周围软组织与关节发生慢性退行性病理变化的疾病，多见于40、50岁左右的中年人，故俗称“五十肩”。对于肩周炎的治疗，服用止痛药物只能暂时缓解症状，停药后多数会复发，而采用中西医结合小针刀、外敷膏药的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
