甲肝患者多锻炼还是多休息-专家文章-博禾医生

甲肝患者多锻炼还是多休息

发布时间：2020-09-1656294次浏览

甲肝患者运动的时候，应选择一些较为舒缓的运动。不要做剧烈的容易引起疲劳的运动，以免加重病情。下面3种运动很适合甲肝患者做，可以让甲肝患者在保持病情稳定的同时，身体也得到锻炼。

1.倒行

倒行就是向后走或向后跑。美国一位生理学家，在一次事故中小腿受了伤。因为他是一个喜爱运动的人，伤势没有完全好时便出来运动了，他发现一个神奇的现象，他向后跑时受伤的小腿没有疼痛感。他坚持向后跑了一段时间，发现身体素质得到很大提高，精神也比以前好了。

实践证明，倒行可以提高身体素质，也可以使精神饱满。甲肝患者如果觉得倒着跑步有点累，倒着走也可以达到良好的效果。

2.太极拳

太极拳也很适合甲肝患者，打太极拳能够有效提高人体的脏腑功能，同时对呼吸系统、消化系统的调养也非常有好处。

太极拳讲究动静结合，内外兼修，身心并重。经常打太极拳对人的情绪也有很好的调节作用，使性情豁达、性格开朗，清除患者心理障碍，非常适合甲肝患者。

3.步行

步行是最简单、最方便、也是最值得推崇的运动方式。世界卫生组织指出，最好的运动是步行。医学研究也表明，适当的步行可以降低血脂，预防甲肝后脂肪肝的形成。

甲肝患者步行应循序渐进，不要走得太多、太快，以不引起疲劳为宜。

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甲肝患者饮食注意事项

甲肝患者的饮食注意事项，要视具体情况而定。感染甲型肝炎以后，大多数体现的是无症状的隐性感染状态。有少数患者可能出现发烧、食欲下降、恶心、呕吐、尿黄等表现。当患者出现这些表现的时候，就会影响到进食。对于这类患者，如果能进食，建议营养丰富、容易消化、比较清淡的流质饮食，比如粥、稀面条等食物，吃一些蔬菜瓜果。尽量避免进食难以消化的肉类食物。肝炎急性期尽量少吃糖。如果患者的消化道症状很重，没有办法正常进食，可适当给予一些静脉输液，比如输一些葡萄糖或糖盐等，等到消化道症状好转后，建议患者尽可能早进食清淡食物。

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年轻人或年纪较大的人不要提重物；不要站立过久；患有慢性病、咳嗽，最好先把咳嗽治好；生孩子时尽量选择剖宫产。一、年轻人或年纪较大的人不要提重物。二、站立不要过久。长期坐着要起来活动会，三、如果患有慢性病、咳嗽的患者，最好先把咳嗽治好，有长期负压的人会加重直肠脱垂。四、怀孕的妇女最容易加重直肠脱垂，生孩子时尽量选择剖宫产。

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