中风前兆如何预防-专家文章-博禾医生

中风前兆如何预防

发布时间：2020-12-1025366次浏览

中风在日常生活中可以通过起床慢一些、吃银杏、吃醋调味菜品的方法进行改善。

1、起床慢一些：早上起床的时候，要慢一些，在床上躺一分钟，清醒一下头脑，然后慢慢起身，再在床边上坐一分钟左右，让身体从睡眠状态苏醒过来，然后再下床慢走，空腹状态喝一杯温开水，这样可以有效的让身体有个缓冲，让血液和血管有适应性，并且早上喝水能稀释血液，有利于血液循环。

2、吃银杏：早饭后半小时左右，吃上十个左右炒熟的银杏，银杏可以保护血管弹性，清除血液内的一部分垃圾，能够很好的预防中风，好多调理血管的中药都有银杏的成分，养生吃银杏，效果也挺好。

3、吃醋调味菜品：平时饮食要适当吃一些醋调味的菜，醋能软化血管，很好的预防因为血管太脆而出现中风，还能促进肝脏的解毒功能，但一天的摄入量最好不要超过20毫升，因为喝太多会有脱钙的现象。

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中风是什么

中风又称脑卒中，是一种急性脑血管疾病。是由于脑部血管突然破裂或突然阻塞，导致血液不能进入大脑，而出现局部脑组织损伤的一种疾病，也就是日常生活中所说的脑出血和脑梗死。脑卒中具有高发病率、高死亡率和高致残率的特点，已成为我国目前致死率最高的疾病，也是我国成年人致死、致残的首要原因。脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。脑卒中患者急性期若做到早发现、早诊断、早治疗，则有助于降低死亡率；恢复期进行介入康复治疗，有助于降低致残率；日常生活中需做好预防工作，有助于降低中风的发生率。

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