坐月子能吃绿豆芽吗
发布时间：2020-12-1127925次浏览
坐月子是可以吃绿豆芽的。绿豆芽当中的营养非常丰富，而且都是产后必不可少的营养元素，月子期间适当的吃一些有好处。不过绿豆芽性质寒凉，如果产妇的脾胃不是很好，尽量还是少吃，以免引起肠胃不适。
女人生产之后通常都需要坐月子，坐月子的目的是为了促进产后恢复，避免身体出现问题。所以在这期间要特别注意日常饮食的搭配，很多东西并不适合在坐月子的时候吃。那么坐月子能吃绿豆芽吗？
一、坐月子能吃绿豆芽吗
坐月子期间可以吃绿豆芽。绿豆芽含有很多营养成分，比如说维生素、蛋白质以及微量元素，这都是产后必不可少的营养。不过绿豆芽是一种是寒凉的食物，如果说产妇的脾胃并不是很好，坐月子期间最好是少吃，以免引发腹泻或者是加重腹泻。此外，坐月子期间烹饪绿豆芽的时候要少放油和盐。
二、坐月子吃绿豆芽的好处
1.清利湿热
不少女性在坐月子期间都喜欢吃各种补气补血的食物，这样的食物吃得太多容易生湿化热。而且坐月子期间的运动也是非常少的，体内也容易滋生湿邪之气。绿豆芽具有清热利湿的作用，坐月子期间适量的吃一些绿豆芽可以更好的调理身体。
2.改善便秘
坐月子期间的活动量很少，肠道的蠕动速度会比较慢，这样就容易出现便秘的问题，不利于产妇的健康。绿豆芽当中含有大量的粗纤维，比其他食物当中的纤维还要粗，这对于促进肠道蠕动有很大的帮助，能快速改善便秘的问题。
相关推荐
坐月子能洗澡洗头吗
只要水温合适，注意保暖洗头时候不要受凉感冒在月子期间洗头洗澡是完全可以的。但是洗澡的时候不能洗盆浴，建议选择淋浴。因为在月子期间宫颈口开放。盆浴可能会导致盆腔生殖道的一些细菌逆行性感染，感染子宫内膜，导致盆腔炎症以及抵抗力下降，甚至造成炎症，影响将来的恢复。因此，认为坐月子期间可以洗澡，也可以洗头，但是要避免受凉感冒，要洗淋浴，不能盆浴。
02:21
哺乳期喉咙疼吃什么药不影响喂奶
哺乳期喉咙痛，一般是哺乳期咽炎的表现。咽炎可以服用头孢类抗生素或者阿奇霉素。这两种抗生素在哺乳期可以使用，对胎儿没有明显影响，其他的抗生素要小心，喹诺酮类抗生素可干扰细菌的DNA生成，作用比较强，这种抗生素在哺乳期以及孕期时禁用，服用后会通过乳汁有可能对新生儿有潜在不利影响；四环素类抗生素，不良反应更大，在哺乳期绝对禁止服用；氯霉素哺乳期也不建议使用，有可能影响胎儿听神经发育；哺乳期可使用头孢类抗生素或者阿奇霉素。哺乳期用药，美国的FDA有相应的分类标准。
02:14
产后第一次同房出血怎么回事
产后第一次同房，常会有性生活不适，有时会引起疼痛，甚至引起出血，多半与局部阴道黏膜损伤有关。因为产后泌乳素高分泌，抑制雌孕激素的产生，造成雌孕激素下降从而导致阴道分泌物减少，导致阴道干涩，此时同房可能会引起性交痛，甚至会损伤阴道黏膜引起出血，但一般无需特殊处理，会自行好转。当然，同房后出血需除外异常情况，需进行妇科检查，检查宫颈情况，检查宫颈TCT和HPV，以除外宫颈息肉、宫颈糜烂、宫颈癌前病变，甚至宫颈癌的可能，也需进行B超检查，除外宫腔残留。
产后15天还出汗正常吗
目前在临床上，女性在产后15天时仍然出汗，属于正常的生理现象。因为女性在怀孕过程中体内会出现水分的蓄积，在分娩后会把多余的水分排出。而女性分娩后，为了能让乳汁分泌的充足，通常会多吃含有汤水的食物，也会导致女性出汗增多。产后出汗要多注意防寒保暖，不能吹冷风，否则会感冒着凉。如果产后出汗多，还伴有气短、口干舌燥、嗜睡等情况，有可能是某些疾病所引起的，应该及时的给予检查与治疗。产后出汗多、时间长，有可能是身体过于虚弱所引起的气虚、不能敛汗，会出现这种情况，可以多吃有营养的食物，也可以多吃一些补气血的食物，可以改善产妇的体质，防止出汗的发生。女性要保持外阴部位的清洁、干燥、卫生。
03:30
产妇奶堵了有硬块怎么疏通
产后胀奶出现硬块是常见情况，首先要调节心情，不要过于紧张。可以用50到60度的热毛巾热敷乳房，促进局部的血液循环，其后用轻柔的手法按摩。即使出现淤奶硬块的情况，但是此时务必不要停止哺乳，宝宝的吸水会促进泌乳反射，同时疏通乳块。但是如果出现异常情况，如长时间的乳块硬结甚至局部红肿发热，应该及时就医，排除乳腺炎，乳腺局部的脓肿等异常的情况。总而言之，产妇出现了瘀奶肿块，不要紧张，通过生活方式的调节，热敷，按摩，尽早的吸吮等，同时出现异常及早就诊
02:56
怎样提高奶水的质量
如何提高乳汁的质量：第一、注意生活的调整和饮食膳食的平衡，在产后要及时的补充有益的营养元素，提高饮食质量，再一个保证充足的休息和睡眠，保证良好的精神状态。第二、母婴早吸吮、早接触、早开奶，然后保持正确的喂养手法，同时鼓励母婴同室，能按需喂养。第三、如果有乳腺不通、乳腺有硬块、发热红肿的情况，应该及时的就诊，对症治疗。
产妇多久能洗脚
只要产妇能自主活动，室温和水温适宜，做好保暖措施后就可以洗脚。一般顺产的产妇在生完孩子两到三天就可以洗脚；剖腹产的产妇可适当延长时间，最晚一周左右也就可以洗脚了，但洗脚时间不宜过长。
产后来一次月经又停了怎么回事
产后来一次月经又停了是属于正常的。因为哺乳期雌激素被抑制，在哺乳期，随着体内的泌乳素升高，新妈妈体内的雌激素分泌会受到一定的抑制，同时卵巢对垂体促性腺激素的刺激不敏感。所以在一般情况下，哺乳期月经不规律，可能出现来一次月经后，随后不来月经，等停止哺乳以后才正常来月经。此外，产后的子宫内膜组织形态会发生变化，一般卵巢功能在生完宝宝后33-42天后已经基本恢复，可以正常排卵。另外，在产后6周也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6-8周内会来。一般没有哺乳的产妇，有40%在产后6周恢复排卵；到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵及月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵。即使哺乳期不来月经，也是可能怀孕的。有不少人在月经恢复之前就已开始排卵了。
坐月子的注意事项
所谓坐月子，就是生后的一个月之内，孕妇要好好的休息。坐月子还是需要的，坐月子的时候，要注意不能像传统坐月子一样，躺在床上连上厕所都不起床，吃喝拉撒全在床上。坐月子期间主要是注意休息和饮食，注意保证充足的乳汁的供应；其他还是要跟普通人一样，要多活动，防止月子期间造成下肢静脉的血栓，下肢静脉的血栓一旦出现，活动以后就会出现肺栓塞；坐月子期间一定要注意个人卫生，坐月子期间正好也是产褥期，有恶露排出，生孩子的时候常常会阴或是阴道会有裂伤或是侧切，恶露通过侧切的伤口就有可能造成伤口的感染，所以要注意个人卫生，要注意清洁、要勤洗澡、勤换内衣、要注意刷牙，防止龋齿和细菌感染。
哺乳期可以染发吗
有人问说哺乳期能染发？那么我们有一些妈妈非常爱美，这个哺乳期也想染头发，那么我们要知道这个染头发的染发剂到底是什么？那么现在有好多植物染发剂，这些植物染发剂它不吸收就不会通过头皮吸收入血的，那么这些染发剂是可以用的。我们说这个不含的，不吸收入血的这些植物染发剂，那么现在是越来越多，这个孕妇产妇要通过自己去甄别，会去看一看它的成分，我们是可以选择染发的。但是要知道有些染发剂它是可以透皮吸收入血，通过乳汁给孩子的，那么这些染发剂长期应用或者是通过乳汁给了孩子，那么这些染发剂可以造成孩子骨髓的，会影响孩子骨髓的这个形成红白细胞的功能。所以我们说哺乳期染发是可以的，但是一定要挑好染发剂，一定要知道这种染发剂它是什么成分的。只有这些植物成分的染发剂我们是可以选择的，那么其他的染发剂我们是尽量的避免。那么尤其是我们看有些有些产妇会把头发染得五颜六色的，那么这些五颜六色的染发剂那么它都是可存在一些个化学成分，那么这些化学成分就可能吸收入血会影响我们的，会吸收入血，那么也会通过乳汁给我们的孩子，可能会造成对我们的孩子身体的影响。
02:34
坐月子可以吹空调
坐月子可以吹空调。但是不可以直吹，不然容易出现感冒发烧的情况。坐月子可以吹空调，但不要直接去吹，夏天坐月子屋里比较热，很容易造成中暑的情况，所以一定要注意降温。坐月子的时候，产妇褥汗比较多，毛孔都是开放的，如果直接去吹空调很容易造成汗液排不出来，出现感冒发烧的情况。坐月子的时候屋里的温度太高的情况下，一定要注意防止中暑。一般让孕妇呆在一个屋子里面，其他的屋子里开空调，她呆的屋子里开着门就可以了。坐月子期间，产妇也要及时的开窗通风，要保证室内空气的流动，保证空气的清新，防止月子期间感染各种疾病。坐月子期间一定不要出现中暑的情况，因为中暑以后，产妇体温升高会造成产妇的神经系统的损害，这种神经系统的损害是无法恢复的。
为什么要做产后康复
人们都知道产妇是需要做产后恢复的，但是很多产妇不知道产后康复有什么好处，其实产后恢复可以帮助产妇身体更好的恢复。产妇分娩以后身体特别的虚弱，如果不好好调理，会留下月子病，而且产妇的身体和身材都需要好的调理，选择做产妇康复是非常重要的。
产后肛门外翻如何治疗
产后肛门外翻一般可采用中医疗法来治，患者可以对症用水煎服参麦芩连归地汤或者益气升阳汤一类中药方剂进行治疗，同时可以使用收肛散局部外敷肛门，还可以对足三里穴等多个穴位做针灸。而在病情严重情况下，最好及时做纵切横缝术等外科手术。
产后阴部松弛怎么办
产后出现的阴部松弛，通常是可以进行自我修复的，只是需要三个月左右的时间。想要阴部恢复的更好也可以在产后屏住小便，或者是适当的进行提肛运动来有效的锻炼阴道肌肉的力量。另外凯格尔运动也是专门用于产后阴部松弛改善的一种方法。
