孕期晚上偏头痛饮食-专家文章-博禾医生

孕期晚上偏头痛饮食

发布时间：2020-11-2061688次浏览

怀孕期间是女性人生当中最重要的时刻之一，所以这个时期女性的身体健康更需要得到更多的呵护，在这个时期，婴儿的健康更与孕妇的健康状况息息相关，同时，我们知道孕妇怀孕时期尤其要注意用药问题，遇有问题必须及时的咨询医师，不要随意用药，那么孕期晚上偏头痛饮食注意什么呢？

孕妇要注意休息，用眼过度和休息不足也会引起偏头痛。没事，就请家人来帮你按摩面部，这样能够活跃和放松面部神经，神经过于紧绷也会造成头脑疼痛。饮食要注意补充必需的元素。多吃淀粉和蔬菜水果，也很有利于偏头痛的缓解。淀粉能够给人体补充能量，减少饥饿感。有部分偏头痛也是由于能量不足造成的。

孕妇在饮食上多加注意也可以有效的治疗偏头痛。吃含镁食物，偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，这对缓解偏头痛症状有一定作用。

孕妇在怀孕期间对自己的身体健康状况一定要多加注意，孕妇在治疗偏头痛的时候也一定要及时的咨询医师，不要随意用药。同时一定要多注意休息，在饮食上也要多加注意，多吃含镁的食物，多补充能量。可以对头痛部位进行按摩或者用毛巾进行热敷，注意及时的和医生进行沟通，只有做好这几个方面，就一定能够很好的帮助偏头痛的孕妇安全的度过怀孕这段时期。

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生姜是一味中药，在中医学中被称为呕家之圣药，具有辛温发散的作用，对于缓解偏头疼恶心呕吐的症状具有很好的效果。平时可以泡饮姜枣茶喝，多吃新鲜果蔬，像荠菜、芹菜等，具有通络的作用。少吃含有食品添加剂的食品，多吃一些天然的食品。

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在生活中很多人都会有偏头痛的问题，偏头痛的病人在生活中应该注意避免诱发因素，一，避免含酪氨酸高的食物，如奶酪、熏制品、巧克力、红酒、味精等，这些食品可能都会诱发偏头痛的发作，患者应尽量避免。二，注意自己的情绪因素，因为情绪对于偏头痛的发作影响比较大。患者要保持平缓的心态，尽量避免紧张、惊恐发作，保持充足的睡眠，可能偏头痛的发作会明显的缓解。

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