肠胃湿气重如何去湿气
发布时间：2018-03-2655964次浏览
随着春天的到来，不少人都会出现体内湿气重的现象。而且很多人缺乏运动，工作压力过大，经常熬夜，这些都会造成肠胃消化功能受到影响，导致水分代谢失调，从而出现体内湿气重的症状。肠胃湿气重如何去湿气呢，要去除体内的湿气，那就要从改善日常生活习惯做起。
1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。
2、多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。饮食祛湿：赤豆薏米粉
用料：赤豆、薏米、魔芋、茯苓、糯米、山药
赤豆有利尿、清热解毒、滋润肌肤的作用，薏米健脾益胃、祛湿清肺等作用，魔芋有减肥健身、治病抗癌等功效将三者搭配，熬汤食用，有着非常好的祛湿功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。将几味食材放在一起，具有祛湿健脾的效果。如果不易操作，也可选择赤豆薏米魔芋粉，进行冲泡即可。
3、避开环境的湿气。不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发;房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
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湿气重喝什么茶好？
湿气重的人适当喝具有祛湿作用的茶好，如冬瓜荷叶茶、红豆薏仁芡实茶、陈皮茯苓茶等。湿气重的人饮食上要注意避免助湿之品，以清淡、易消化为主，适当喝具有祛湿作用的茶，如冬瓜荷叶茶、红豆薏仁芡实茶、陈皮茯苓茶等。冬瓜祛湿、除水肿、利尿，而荷叶清暑化湿，冬瓜荷叶茶适合湿气重的人夏天饮用；红豆薏仁芡实茶具有祛湿、利尿、消肿之效，适合湿气重、身体水肿的人群饮用；茯苓渗湿利水、健脾和胃，利水而不伤正，陈皮健脾、燥湿化痰，补而不滞，二者泡茶既祛湿又健脾，非常适合湿气重者饮用。还可以用姜熬汤饮用，可将体内的湿气逼散出来，待到全身发汗以后，湿气重的症状也会有所缓解。湿邪是中医外感六种病邪之一，具有重浊黏滞、趋下的特点，所致疾病缠绵难愈。体内湿盛主要与过食生冷、油腻之品，脾胃运化失常有关。严重的湿气重应及时到正规中医院接受治疗。
去湿气中药能否减肥
去湿气的中药对于痰湿性肥胖的患者是有效的，但是效果也是有限的。从中医角度讲，肥胖的发生主要与脾的功能相关，与肾虚关系密切，与心肺的功能失调以及肝失疏泄也有关系。因此，肥胖是由一系列复杂的病因引起的，并不是单一的湿气可以解释的。通常来说，肥胖的人群多半是有脾肾气虚，或者兼有心肺气虚，同时可能伴有胃热、痰湿、气郁，淤血，水湿等相兼为病。所以，肥胖不能靠单一的去湿气的中药来解决，需要在补虚的同时，根据不同症状，需要在补虚的同时，根据不同患者的不同病因，采取清热、除湿、行气活血等治疗方法。痰湿型肥胖的患者主要症状包括形体肥胖，喜欢吃肥甘厚腻的食物，或者喜好喝酒，身体沉重，肢体困倦，可能会伴有头晕、胸闷、腹胀、大便黏滞不爽等症状。而肥胖型患者如果服用去湿气的中药，确实可以起到一定的疗效，但是疗效有限。
去湿气是不是真的能减肥
肥胖是由一系列复杂的病因引起的，并不是单一的湿气可以解释的。从中医角度讲，肥胖的发生主要与脾的功能相关，与肾的关系也很密切，与心肺的功能失调以及肝失疏泄也有关。通常来说，肥胖的人群多伴有脾肾气虚，或兼有心肺气虚，同时可能伴有胃热、痰湿、气郁、淤血、水湿相兼为病。所以肥胖不能靠单一的去湿气来解决，需要在补虚的同时，根据不同患者的不同病因，采取清热、除湿、行气活血等治疗方法。痰湿型肥胖的患者，如果服用祛湿气的中药，确实可以起到一定的疗效，但是疗效也是有限的。因此，肥胖需要在医生的指导下合理用药和综合调理，同时适当运动，合理饮食，劳逸适度也是必不可少的。
湿气重有齿痕可不可以吃黄芪
湿气重，有齿痕，是可以吃黄芪进行调理的。中医认为，人体的脾脏主运化的功能，有运化水湿的作用。但是，如果当脾气虚、脾失健运的时候，就有可能会导致身体内水湿内停的情况，水湿运不出去就是湿气，而黄芪是一种补气的中药，具有健脾、益气的作用，可以补气、止汗、利尿、消肿，有祛湿的效果，因此是可以用于湿气重，有齿痕的患者使用的。对于湿气的治疗和调理，主要以健脾益气为主。凡是具有健脾作用的药物或者食物，都有去除湿气的功能，但是黄芪本身的武器力量是比较强的，而且性味偏于甘温，如果是本身体质比较弱的患者，同时湿气也比较严重，最好服用黄芪的时候，先从小剂量开始，不能按照正常人的剂量计算，否则可能会导致上火，出现牙痛、嗓子痛、便秘等情况。另外，湿气比较重的患者，除了中药调理，饮食上也可以进行调理。饮食上可以多吃一些健脾、益胃、渗水、利湿的食物，比如薏米就有很好的祛湿效果，可以自己熬红豆薏米粥。另外，饮食上也要注意以清淡为主，避免辛辣、刺激性食物，少吃一些生冷或者是寒性的食物。
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去湿气的中药可以减肥吗
去湿气的中药对于痰湿性肥胖的患者是有效的，但是效果也是有限的。从中医角度讲，肥胖的发生主要与脾的功能相关，与肾虚关系密切，与心肺的功能失调以及肝失疏泄也有关系。因此，肥胖是由一系列复杂的病因引起的，并不是单一的湿气可以解释的。通常来说，肥胖的人群多半是有脾肾气虚，或者兼有心肺气虚，同时可能伴有胃热、痰湿、气郁，淤血，水湿等相兼为病。所以，肥胖不能靠单一的去湿气的中药来解决，需要在补虚的同时，根据不同症状，需要在补虚的同时，根据不同患者的不同病因，采取清热、除湿、行气活血等治疗方法。痰湿型肥胖的患者主要症状包括形体肥胖，喜欢吃肥甘厚腻的食物，或者喜好喝酒，身体沉重，肢体困倦，可能会伴有头晕、胸闷、腹胀、大便黏滞不爽等症状。而肥胖型患者如果服用去湿气的中药，确实可以起到一定的疗效，但是疗效有限。
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肚子大是湿气重的原因吗
肚子大的原因也很多，湿气重是它的病理表现。根本原因是摄入太多，而代谢不足，也就是消耗过少，人体摄入的能量不能被消耗就储存在体内，而储存在体内，形成脂肪、油脂、脂肪肝等，就认为它是湿气，湿气本身不是个疾病，它是个病理产物，是体内的垃圾，所以它叫湿气，肚子大根本原因是增加很多垃圾，而没有把垃圾清扫掉。如果一个人能做到摄入和消耗相平衡，肚子不会大，消肚子就是消耗大于摄入量，如果摄入很多，消耗很少，肚子就会慢慢变大，所以湿气只是一个病理表现，只是过多的垃圾储存在体内而已。
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湿气能根除吗
湿气不能根除。首先湿是指体内水液运行过程中受到阻滞，水液运行受阻不能正常运行，就储存在皮下，储存在体内没有排出体外，既然是一个代谢产物，是每天可以清除，但每天都会产生，所以可长期吃一些食物去除湿气，如薏仁米，红豆煮粥，或加强运动也可祛湿。还有一种更难是痰湿体质，不可能去除干净，因为本身是这种体质，每天会产生大量痰湿，即使是通过食疗甚至用药物也只是维持了一个相对平衡状态，而并不能能将它永久完全清除干净。对不喜欢运动的且又喜欢喝大量碳酸饮料，体内湿气非常多，也容易得代谢性疾病。
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汗蒸的坏处
汗蒸会导致大量的排汗、出汗，使用不当就会导致脱水、甚至虚脱，而且汗蒸是用加热、加温的方法使人流汗，高温会加快人的心率。有心脏病的患者可能会诱发心律失常；由于促进血液循环，患有高血压病的患者会导致血压的升高、甚至出现头晕、头疼这样的症状；热性疾病患者若汗蒸就会加重汗蒸的病情。所以要汗蒸前，首先，判断自己的身体情况。其次，汗蒸不要时间太长。再次，要适当的补充我们的水液。可能还不是单纯地补充一些白开水，而是要补充一些含有电解质的这个饮料，如果刚蒸完汗蒸，由于毛孔是开放的，这样会让风寒邪气直接入到身体里。
体内湿气太重怎么办
体内如果湿气太重，也会影响到个人的健康，此时会出现明显的浮肿腹胀现象，舌苔也会变的比较中，此时就应该尽快的改善，改善的方法有很多，生活中应该多吃山药，多喝温水，多增加体育运动，而且在睡觉之前也可以泡脚，那么就能够达到缓解的效果。
湿证为什么容易误诊
湿证的表现有时候特别想虚证，比如常见的口干、乏力。其实古代医典早就记载了湿证容易有这样的表现，《金匮·痰饮咳嗽病脉证并治第十三》“腹满，口舌干燥，此肠间有水气，己椒苈黄丸主之”，五苓散证和猪苓汤证也都有口干或口渴的表现。
孕妇湿气重怎么办
孕妇湿气重，适当运动配合饮食调理。怀孕期间气机往往不畅，增大的子宫，会影响人体气血和气机的运行，容易出现气机不畅。气机不畅最主要表现是湿气重，因为气不能化湿，可以调理气机。适当活动，因为怀孕了就不活动了，每天在屋里坐着或者躺着，会造成气机的不畅，适当活动调理气机是有作用的。另外，饮食上可以吃祛湿的食物，比如冬瓜、薏米，有健脾祛湿的作用，或者吃茯苓等。饮食上还需要注意不要吃太油腻的食物，油腻的食物消化不了，会形成湿气，加重脾胃的功能使湿气更重。
体内湿气重到底怎么办
现在，人们越来越注意养生，对身体也特别在乎。我们经常都会听说，人体内有湿气，就要及时的调理，祛除湿气，那么，体内湿气重到底怎么办呢?最天然的排湿途径就是大小便，要多吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。
中医说的湿气重是什么意思
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了
湿气重汗蒸有用吗
大家都知道，汗蒸的功效与作用有很多，它可以祛湿排毒，美容养颜，还具有一定的瘦身减肥功效，因而深受女性朋友们的喜欢，湿气重的人用它祛除湿气效果也很明显，所以，湿气重汗蒸是有用的。
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