阳虚体质的表现及调养-专家文章-博禾医生

阳虚体质的表现及调养

发布时间：2018-03-2959538次浏览

熟悉中医的朋友都知道，中医理论中有九大体质的说法，而其中阳虚体质的人在我们日常生活中是比较常见的，这种体质如果不及时调理比较容易引起其他的疾病，下面我们来为大家介绍一下，阳虚体质的表现以及调理方法都有哪些。

阳虚的明显症状之一是畏寒喜热或体温偏低，特别怕冷，耐夏不耐冬，喜食温热食物。阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。阳虚主症为畏寒肢冷。面色苔白。大便溏薄。小便清长。脉沉微无力等。阳虚体质疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿等异常状况。阳虚的症状男女有差别，阳虚与性生活以及月例都有着息息相关的关系。

阳虚体质的人除了用中药治疗外还可以通过饮食和生活方式两个方面进行调理。在饮食方面，可以多食用温平补益食物，例如：羊肉、韭菜、桂圆、山药、牛肉、草鱼等;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

日常生活中运动有助于促进血液循环，而且动能生阳，对于阳虚体质的人群有很大的改善作用。此外每天泡脚也是比较有效的方法，每天用热水浸脚20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。

有些阳虚体质的人由于体内阳气不足，比较容易出现情绪低落的情况，这些朋友一定要注意调节情绪，规律作息时间配合适量的运动，不要熬夜早起早睡，保持良好的生活习惯和饮食习惯，尽早将身体调理到健康状态。

相关推荐

02:54

一干活就大汗淋漓怎么回事

一干活就大汗淋漓有以下几种情况：一、汗液分泌过多。青年人和孩子运动能力强，机体的产热量多，机体产热会造成大量的汗液分泌，特别是运动和重体力劳动以后会比较明显，这是一种正常的现象。二、衣物过多。由于衣物过多造成体内过热，通过出汗来降低体温使体温保持在正常的水平。三、疾病的情况导致的大汗淋漓。比如甲亢的病人基础代谢率有明显的升高，活动或者干活后会全身大汗淋漓。四、处在虚弱状态，比如说脾虚或者说肾虚的人干活以后会有大汗淋漓的情况。

2021-11-02 92094次播放

02:24

阳虚可以治疗好吗

阳虚能否治疗要视情况而定。阳虚有以下几种情况：一是先天阳虚体质，二是后天受寒以后引起的阳虚，三是年龄大的时候代谢减慢。如果是先天阳虚体质，阳气虚弱，这种既然是先天禀赋，就是不可能得到彻底的根治。先天身体正常，因为受了寒之后，出现了一过性的阳气虚弱，这类患者通过药物治疗可以得到彻底的根治。老年人阳虚是为了年纪大之后，肾阴肾阳皆虚，代谢减慢，这一类阳虚通过药物可以暂时缓解，但是药物的作用也会逐渐逐渐减弱。

2021-08-26 89227次播放

手脚冰凉是肾阳虚还是肾阴虚

手脚冰凉、寒凉寒凉，所以这凉一定就是有寒，有寒就会存在着阳的不足。所以，手脚冰凉是阳气虚弱了肾阳虚，肾的阳是人一生阳气的根本，就好比自然界的太阳，肾阳能够温暖脏腑，营养四肢百骸，当阳气不足就好像阳光不足了，阳光不足了肯定首先要保脏腑的供应，对于四肢的营养就差了，阳气不能达与四末就见到了手脚的冰凉，同时还可以见到有腰膝的酸软，腰腿的沉重、头晕眼花、耳聋、耳鸣也可以有脱发，还有全身怕冷精神萎靡。除了阳虚，阳气不振和经络不通，阳气阻滞导致阳气不能达于四末，也可以见到手脚的冰凉，手脚冰凉通常不是一个虚症，所以不会伴有肾虚的症状，手脚冰凉多数可能是因为肾的阳气不足，但是也有一部分人是属于没有虚损的情况，只是阳气不能通达造成的。

语音时长 01:32

2021-06-25

73415次收听

02:51

阳虚和阴虚有什么区别

阳虚西医来说是人体的机能减退，其他活动技术的力量不足，就出现阳虚症状，怕冷，倦怠、四肢发凉、功能减退，四肢功能减退都是阳虚表现。阴虚是什么，是阴液不足引起出现了症状，然后就出现五心烦热，舌红少苔、倦怠、面色萎黄，这是阴虚的表现。怎么区分阳虚和阴虚，阳虚和阴虚最主要的区别就是一个是怕冷一个是发热，阴虚发热、阳虚怕冷，症状主要因为是阳虚是机能减退引起的症状，阴虚是津液不足引起的发热、盗汗。因此很好区分阴虚和阳虚，一个是技能减配，一个是阴液不足，就可以把这两个病区分开来。

2021-03-15 109095次播放

湿寒体质怎么调理

湿寒的体质其实就是湿寒、寒湿、湿邪跟寒邪的一个结合。六淫叫风寒、暑湿、燥火。寒邪是什么，是一种寒冷、外来的寒冷，跟湿的结合，我们的内在的湿寒，内在的汽化不利而导致的湿气的聚集，然后跟寒邪的积聚在一起形成湿寒，就是阳气不足，阴气不足。气虚跟阳虚结合，产生了一种寒湿的病理产物。这种体质的人就会觉得一方面身体很困重，一方面又寒冷，又不能够运化，这个人就有一种虚弱疲乏，然后身体有一种寒冷，这种寒湿常常表现最多的就是关节疼痛，呈现出老年的五十肩或者膝关节炎，这种顽固性的疼痛就是湿寒困阻。调理上我们注意，一个是补气，温阳，然后再祛湿散寒，所以在这个药物里面，我们会用一些干姜、红糖，或者用一些姜加上附子，这种组合，然后配合扶阳的金匮肾气丸，再加上像活血、行气、通络的方法结合，就能够调整。单纯的化湿化痰是不够的，还要伏气补阳，因为寒又阻碍气，又阻碍阳，所以要驱寒，有很多温性的药物，姜、附子，甚至中药里面的一些乌头、半夏这些化痰祛湿结合起来，达到一个综合的效果。另外可以做艾灸，通过灸法的温经通络作用来驱散寒湿，这个效果也是非常好。

语音时长 02:03

2020-04-22

59012次收听

02:48

湿寒体质如何调理

湿寒的体质其实就是湿邪跟寒邪的一个结合。六淫叫风寒、暑湿、燥火。寒邪是一种外来的寒冷，跟湿的结合。气虚跟阳虚结合，产生了一种寒湿的病理产物，这种体质的人就会觉得一方面身体很困重，一方面又寒冷，又不能够运化，有一种虚弱疲乏，然后身体有一种寒冷，这种寒湿常常表现最多的就是关节疼痛，呈现出五十肩或者膝关节炎，这种顽固性的疼痛就是湿寒困阻。调理上我们注意，一个是补气，温阳，然后再祛湿散寒，所以在这个药物里面，会用一些干姜、红糖，或者用一些姜加上附子，这种组合，然后配合扶阳的金匮肾气丸，再加上像活血、行气、通络的方法结合，就能够调整。另外可以做艾灸，通过灸法的温经通络作用来驱散寒湿，这个效果也非常好。

2020-04-22 63233次播放

02:33

湿毒怎么治

湿毒是湿邪跟热邪相结合，进一步发展为一种毒邪。湿毒表现为：皮肤上有经久不愈的湿疹，或红肿热痛的湿疹；出现慢性肠炎、结肠、痔疮等，化毒变成毒素。湿毒的治疗要化湿、解毒，两者相结合。比如薏米、绵茵陈等去湿的药物，配合紫花地丁、穿心莲等清热解毒的药物，内治跟外治相结合，能够把湿毒祛除。我们在整体的身体调色的时候，先治标再治本，补气补阳这些可以缓一步，先把湿毒清掉，有些时候皮肤上有些，可以用外用的方法。有些聚集的湿毒可以切开放血，有些时候刺络放血，用三菱针或者梅花针点击，然后拔罐把血抽出来，所以有些血里面的热毒，一下子清不掉，特别是聚集久的那种湿毒，它就是紫暗色的一些斑，点刺放血这个效果就比较好。结合一些外治方法，然后配合一些内治整体的就可以调制它，但最好是由专科医生来做会比较合适。

2020-04-22 59974次播放

阳虚吃什么

阳虚吃什么都是指一些食补方面，像肾阳不足的患者可以吃芡实，芡实对肾阳不足出现的精关不固，也就是遗精、梦遗等问题，甚至小便的平朔、大便的溏泻都有固涩的作用。临床可以药食同源煮芡实米的粥。另外像山药，临床也有较好的补脾肾之气的作用，可以建议阳虚的患者常用。此外温热之类的血肉有情之品，像鹿肉和羊肉，在冬天也可以用来滋补身体，还有鸽子肉也有滋补强壮的作用，临床也可以使用。此外像枸杞子、菟丝子这些补肾温经的药物、药食同源的药物，临床也可以用来代茶饮或者补水、补汤、煎汤等搭配使用。还有像核桃、肉、黑豆、黑芝麻，这些食植物也具有一定的补肾作用，临床也可以建议肾阳不足的患者予以使用。肾阳不足的患者还要注意不要过于劳累，甚至不能够熬夜。尤其是有些因为多育导致的肾阳不足的患者，一定要注意节制房事。

语音时长 01:40

2020-03-17

55965次收听

怕冷的体质是什么

怕冷的人多属于阳虚的体质。不管是秋冬还是春夏，养生的立足都是为了获取阴阳的态平衡。在秋冬季节冷空气易使人体的体质发生一些变化，其中最有可能变化的就是阴盛阳衰。阳虚体质的主要表现为平素的畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。男性无梦遗精，女性白带清稀、小便清长、大便稀溏、性欲衰退。特别是女性在秋冬季节容易手脚冰凉，即使穿的再多，身体也很难暖和起来。这类人一方面要加强锻炼，每天运动，另一方面要补足阳气，可以通过食物来进行食补，多吃一些壮阳的食物。

语音时长 01:32

2019-09-16

48850次收听

体寒如何调理

首先可以每晚热水泡脚，不穿塑身的内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液的循环。不吃冷食，多做运动，少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物。另外在饮食上可以吃草果羊肉粥，炒果5个，肉桂10克，羊肉1000克，粳米200克，盐、香菜适量。羊肉洗净。草果、肉桂、羊肉同煮。大火煮沸后小火熬汤，捞出羊肉，去渣留汤，加入粳米，小火熬粥，煮熟后加盐、香菜调味，它具有补脾温中，顺气止痛的功效。羊脊骨汤，羊脊骨两条，剁成块，酒菟丝子15克，酒肉苁蓉15克。羊脊骨文火久炖至肉烂，加菟丝子末，以及肉苁蓉再炖，加食盐调味，具有温肾补阳的功效。

语音时长 01:49

2019-09-16

62655次收听

男性中药壮阳方子

中医方子中，有许多都有壮阳的作用，比如麝香鹿茸丸、茸附煎丸、沉香鹿茸丸、鹿茸散、暖肾丸等等，患者可根据自己的实际情况选择服用。除了通过中药调理外，男性在生活中也要注意良好生活习惯的培养。

2019-07-09 72454次浏览

阳虚吃什么

生活中有一些人是肾阳虚，有一些人是肾阴虚，由于表现不同，所需的调理方法也不同。一般阳虚的人，可以吃山药、羊肉、栗子、黑芝麻，可以提高自身的身体素质。另外人们要多注意休息，经常去户外锻炼，可以将身体调整到一个很好的状态。

2019-06-10 55644次浏览

女人阴盛阳虚的表现有哪些

现在很多人缺乏正确的锻炼，变得静多动少，阴气过剩，很容易导致身体呈现出病理性的阴盛阳虚状态，尤其是一些女性朋友，女人一旦出现阴盛阳虚，一般表现为：畏寒肢冷、精神不振、阳虚体质、腹泻等症状。

2018-12-06 71875次浏览