女性冬天手脚冰凉怎么调理
发布时间：2018-03-3062504次浏览
有很多女性反应冬天时手脚冰凉，十分难受，尤其到了晚上更严重，有时整夜都暧不过来，会出现这样的情况，中医认为是阳虚所致。因此想要了解女性冬天手脚冰凉怎么调理？就从治疗阳虚开始。阳虚治好了，自然手脚冰凉的症状也会消失。
女性冬天手脚冰凉怎么调理呢？
一、橘皮药浴
橘子(柑橘)的果皮经干燥处理后就是一种中药，也是我们常说的陈皮，其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，中医常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
橘皮内的挥发油可以消除疲劳，鲜橘皮含挥发油较多但不适合，橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。
二、按摩穴位缓解手脚冰凉
1、揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
2、揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。
随着女性生活无规律，又不注意保暖，阳虚这种疾病越来越猖獗，想要彻底跟它说拜拜，除了必要时用药物治疗外，还有在生活中也要注意很多事项。两者结合，才会有效果，而且好起来美好生活也指日可待。
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女性脸色暗黄是女性朋友，尤其是中年生育完以后，女性朋友经常碰到的一种情况。中医的角度来讲面色暗黄，就是面色发黄同时比较发暗、面没有光泽，这种情况多是由于肝肾阴虚、肝气旺盛，同时伴有气滞血瘀的情况比较多见，另外痰浊瘀阻也是可以的。中年女性患者因为生育以后，肝血不足容易造成肝气的偏旺，中医说肝脏器官是五脏之一，是体阴而用阳也就是肝脏属于阴的，属于阴的脏器，但是功能属于阳的，肝血不足尤其是生育过多，或者是月经长期的不调、月经量大、肝血不足就造成肝气的旺盛，肝气旺盛就会出现肝脾不和、肝木克脾土的情况，就会建立起来体内水湿代谢的障碍，湿邪在体内停留过久以后就形成痰，湿浓度变大、黏稠以后形成痰，痰浊瘀阻造成的血液循环不畅、气滞血瘀，气滞血瘀加上痰浊瘀阻两种病理的产物，同时存在于体内的话，就会造成女性患者面部的暗黄。治疗上一个是要疏肝解郁、健脾化痰，另外还有活血、活血就针对肝气旺、肝血不足的情况，健脾化痰主要针对面色黄的情况，用像温胆汤或者是二陈汤，再加上血府逐瘀汤配合在一块食用，就会有很好的治疗效果。
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气血不足如何调理
气血不足，通常可以从药物上进行调理。一、补中益气丸、桃红四物汤，这些可以补血、补益气血。二、归脾丸可以保养气血和养脾胃。三、可以用脾胃经的经络，比如脾经和胃经调理气郁的强壮穴，外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开两寸，配上手部，手前臂，肌肉最丰厚的地方有手三里，轻轻拍打、敲打，也可以增强气血，强壮身体。四、可以用艾灸，灸法，特别是温养气血温通、温化气血特别好。五、保养气血需要提升人的阳气能量，比如灸天枢、小肠经的募穴，叫关元穴，这些都可以帮助气化补养气血。再结合适当的一点点微运动，让气血生化，这也是补养气血的很重要的方法。所以饮食、经络、运动都是调养气血的好方法。
气血不足怎么办
气血不足怎么办呢？首先是改变饮食结构来滋养气血。现代女性并不是因为吃不饱而导致气血不足，相反现在女孩子每天吃了不少食品，只不过她们吃的营养并不均衡。比如说爱吃一些垃圾食品，喜欢吃一些甜食、冷饮，不仅不能滋养气血，反而会伤害身体。所以首先要注意女性气血不足，要注意改变饮食结构，少吃不利于补气血食物，比如说冷饮、油炸食品、薯条，多吃一些具有丰富营养食物，比如说红枣、胡萝卜、阿胶、猪瘦肉、瘦肉蛋白、鸡蛋等等，从食补方面补养气血。其次，要适量运动来补气血。气血不足的人是不适合做大量运动，大量运动会消耗太多能量，会使她的病情雪上加霜。但是不做运动也不行，也不能因噎废食，而适度运动可以做一些比较柔和的运动，比如说是打打太极拳、做做瑜伽，这样既锻炼身体，又能促进血液循环。另外，人体自带按摩的穴位，经常按摩穴位也可以起到补益气血的作用。比如说是太阳穴，比如说是三阴交穴，肾经的原穴——太溪穴，肝经的原穴——太冲穴，这些都可以有一定的生气旺血的功效，临床都可以试一试。
气滞血瘀吃什么中成药
气滞血瘀吃的中成药有柴胡疏肝散或逍遥丸来理气活血开瘀，血府逐瘀有口服液也有胶囊，还有像，速效救心都是有理气开窍、活血、化瘀、止痛的作用。这类病人首先要有气机郁滞的表现，比如爱生气导致肝气的瘀滞，比如受寒之后，心胸的阳气瘀阻不通，其次进一步发展出现血瘀表现，不只是胁肋的胀满，而且出现肝气瘀滞，同时引起血液瘀滞不通，还出现疼痛，甚至固定不移动，心胸除胀满，还出现固定的刺痛。对心胸部的气滞血瘀的患者，经常会用一些理气活血化瘀的治疗心脏病的用药，比较经典的就是血府逐瘀。气滞血瘀是中医里一个病症，是实症，因为气血是相互关联的，气行则能够推动血液的运行，如果气机郁滞，很可能血液也会瘀滞，所以就出现气滞同时血瘀的表现。
更年期年龄
更年期多发生于45岁到55岁的女性。大多数的妇女可出现轻重不等的症状。有人在绝经过渡期症状已经开始出现，持续到绝经后2到3年，少数人可持续到绝经后5到7年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后两周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为月经周期延长，经量减少，最后绝经，月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血，然后逐渐减少而停止，还有月经突然停止等三个症状。
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阴虚火旺比较严重的症状
阴虚则生火，阴虚有火之后，病人往往表现为心慌、心烦甚至五心烦热，病人表现为晚上可能睡不好觉；另外患者手足心火热，病人描述手足心会感觉到灼热，好像手里必须握着凉的东西才可以缓解；而且还会出现盗汗。部分病人反而会出现亢奋的表现，阴虚本身患者应该是虚损的表现，但是部分病人可能表现的反而很亢奋、非常的焦虑；有些病人会表现为血压高、头晕、头痛，面色很红。另外有一些病人会表现为消瘦，患者饮食偏多，但是都没有转化成能量，反而表现为骨瘦如柴。
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肾阳虚能吃参苓白术散吗
肾阳虚很少用参苓白术散治疗。参苓白术散用来治疗脾虚湿盛的疾病，主要是脾虚病人表现为消化不良、腹胀、纳呆，没有食欲，同时大便不成形，老去上厕所，腹泻，比较怕冷，比较疲惫，浑身觉得很困重，这部分病人会用参苓白术散进行治疗。而肾阳虚的病人一般表现在生殖系统或者泌尿系统的疾病，如腰酸、尿频、尿路清长、怕冷，还有一些男科的生殖系统的问题，如男性的少精、弱精、死精、不育等这些问题，这一类病人推荐用一些滋补肾阳的药物，比如、桂附地黄丸、金匮肾气丸、等。
气血不足怎么食补
气血绝对是女性之本，一旦女性出现血虚问题，很容易出现四肢冰冷，长斑月经不调，内分泌失调，烦躁等症状，女性补气血可以经常吃枸杞，人参，胡萝卜，黄豆，还可以经常做补气血的汤，比如阿胶桂圆茶，蜂蜜红茶，当归红枣排骨汤，花生大枣烧猪蹄等。
山药的功效
秋冬季节山药大量上市，是吃山药的好时候。山药的食用厉史可以追溯到很远。山药是有名的药食同源食物，不仅好吃而且还含有丰富的营养物质。山药有助消化，降血糖，养肺，补肾等很多功效。
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贴敷疗法的注意事项
穴位贴敷法适应范围相当广泛，不但可治疗体表病症，还可治疗内脏病症，既可治疗某些慢性病，又可治疗急性病证。但在皮肤有破损、患者属于急性感染期、肺结核活动期以及贴敷部位临近恶性肿瘤等，都不适合做穴位贴敷疗法。一、贴敷部位皮肤破损时，不适宜做穴位贴敷；二、急性感染期，如用穴位贴敷治疗呼吸道疾病，患者正处于急性感染或高烧期间，不适宜做穴位贴敷疗法；三、“冬病夏治”处于肺结核活动期，患者伴有剧烈咳嗽、咳血，不适合用穴位贴敷方法治疗；四、不建议在恶性肿瘤附近做穴位贴敷治疗。若是“冬病夏治”在三伏天贴敷，不要去户外做剧烈运动、不要受凉、不要吃寒凉食物，否则会抑制脾胃功能，影响疗效、影响药物吸收。
如何判断您“气血”正常吗
气血是中医的一个名词。一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。那么气血在人体脏器中起什么作用?如何判断您的气血是否正常?
吃什么可以调理气血不足
气血不足是很多女性会有的疾病，这种疾病不是什么大病，但是对人们的生活影响是很大的，在中医看来又可以分为是气虚以及血虚，这样的问题多是因为脏腑功能的减退而导致的。所以一定要好好调理，气血不足的人通常会伴有早衰的现象。因此一定要引起重视。
女性气血不足的症状怎么调理好
如今很多女人为了减肥不顾自己的身体，导致普遍有气血不足的毛病，做事有气无力，整个人病怏怏的，那么女性气血不足的症状怎么调理好?可以采用每晚泡脚，以促进局部血液循环。晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用温热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的养生作用。
月经提前是气虚还是血虚
月经提前主要是两个因素:分别是气虚和血热。气虚不能固摄人体冲任，可以使月经提前。如果是血热，热可以绕动血海，血海不宁也可以使月经提前。血虚造成月经提前较少，更容易造成月经量少，月经后错等。气虚还包括脾气虚和肾气虚。若脾气虚，脾不能运化，不能固摄，可以造成月经提前，肾气虚同样不能固摄冲任，也可以造成月经的提前。而血热既有实热也有虚热，当吃一些温燥的食物，或者因为生气着急，有心火下移，或者因为本身阴血不足，造成这种阴虚的内热，也可以绕动血海造成月经提前。
