气血不足吃什么补
发布时间：2018-05-2163333次浏览
很多人都会出现气血不足的状况，大家也都知道长期气血不足会引起各种疾病，对我们的身体和生活造成一定的影响，所以一旦发现身体有气血不足的现象出现，我们一定要及时的滋补调理，那么气血不足吃什么补，下面一起来了解一下。
适宜食物
1、主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2、肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
3、蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
4、水果：大枣、椰子等微量元素丰富食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、龙眼肉、大枣、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富食物则利于补血。
5、其他：花生、栗子、莲子、榛子、松子等。
饮食禁忌
1、忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补。
2、忌食生冷寒凉之物。
3、少食烧烤、烟熏类食物。
气血不足严重的会影响到我们的正常生活，所以在平时我们一定要注意这种情况的发生，如果有气血不足的情况出现，我们要多吃富含维生素、钙质、铁质的食物，补血养气不是一天两天就可以完成的，我们一定要坚持调理，这样才能拥有健康的身体。
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气滞血瘀吃什么中成药
气滞血瘀的患者可以服用加味逍遥散、柴胡疏肝丸、血府逐瘀口服液、银杏叶片、速效救心丸。气滞血瘀需要判断是气滞为主，还是血瘀为主，还是气滞和血瘀同时出现。如果气滞为主，加味逍遥散，柴胡疏肝丸都是可以选用的。如果血瘀为主，建议服用临床上治疗心脑血管的中成药，如血府逐瘀口服液、银杏叶片、速效救心丸，这些其实都是属于理气活血化瘀的中成药。另外还有外用的药，如治疗跌打损伤的云南白药气雾剂，也有活血化瘀的作用，所以选择中成药的时候，一定要是结合病人的病症、症状表现。
什么是气滞血瘀
气滞血瘀是指气滞和血瘀同时存在的一个气血同病的一个中医病症。病机往往是由于气机的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞。往往是先有气滞，然后由气滞而导致血瘀。但也有例外的情况，比如是离经之血的淤血阻滞，影响气的运行，就是先有淤血，然后淤血导致气滞。比如你不小心摔伤，或是挫伤，出现一些淤血肿块，淤血肿块就是离经之血，这种离经之血同时阻碍了气机运行。对这个病人，他可能就不止有出血和血瘀的表现，它往往还有气机不通的这个胀满表现。由气滞而导致的血瘀，往往是由于情志不舒，或受了外邪侵袭所表现的。临床病人症状可以是容易着急生气，或是着急生气后诱发疾病，出现胸胁，胁肋的胀满，甚至走窜疼痛，表示肝经循行的部位会出现一些气机郁滞不通表现。气瘀最后导致血瘀，就出现疼痛部位相对固定，甚至摸着还会有一些皮块、硬结。疼痛拒按就是一按压就疼痛，就是典型的血瘀表现。女性因为肝经会影响到月经的变化，病人可能气滞血瘀的表现就还会体现在妇科的月经的表现上，出现了月经的不调、闭经，或是即使来的月经也会痛经。经血的颜色比较深，血块也比较多，往往在来月经时，还有胸胁胀满、疼痛等等。
肺热的症状
肺热又称风温肺热、肺炎、肺炎喘嗽等。多见于西医的肺部急性炎症病变。肺热是肺部脓肿形成的一种病症。临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多，气味腥臭，或脓血相兼为主要的症状。肺热属于热证，小儿多见。小儿的表现为壮热，咳嗽频作，甚或气急，痰黄粘稠。烦躁不安，面赤唇红，鼻咽干燥，口渴，溲黄而短，舌红苔黄，脉象数大，指纹青紫，口气重，口唇发红，大便干结，大便臭。肺热多因风热犯肺，或风寒郁而化热。
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月经可不可以吃西瓜
月经期间并没有特别要求不可以吃西瓜，如果在三伏天，天气非常炎热，又是应季的水果西瓜上市的季节，如果不让生理期的女性吃西瓜似乎有点不近情理。西瓜对月经期的女性来说是可以吃的，只不过是不建议女性多吃。因为药物有药性，食物也有它的属性，西瓜的属性属于寒凉。而对于月经期的女性，寒凉的东西要少吃，因为西瓜性属寒凉，所以患者尽量要少吃。但是西瓜并不像药物一样有很强的药效，所以患者也不必有严格的禁忌，但是从冰箱里拿出来的冰镇的、冰冻的西瓜建议患者还是少吃。
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50岁绝经后如何保养
绝经期对女性也是一个关键的分水岭，进入绝经期以后，女性的激素水平下降，第二性征会随之出现改变，比如乳腺开始萎缩、皮下脂肪开始蓄积。同时激素对植物神经功能的调节作用也会出现下降，有些女性会出现像过电一样身上烘热、盗汗；还会出现情绪精神的变化。因此绝经期女性，首先要了解这个阶段对女性是一个正常的生理阶段，每个人会根据个体差异表现出不同的反应。此外，要积极的进行调试，可以进行有益的干预如去中医门诊，请中医大夫开调理肝肾、调理冲任的用药，平稳和谐地度过绝经期。
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来月经能喝姜枣茶吗
来月经能不能喝姜枣茶应结合具体情况分析：第一，来月经的时候如果是胞宫虚寒，同时有痛经的患者，可以用一些姜枣茶，一方面能够温暖胞宫、补养气血；另一方面还有活血通经的作用。第二，极少数患者可能会是湿热，血热湿热导致的月经不调，表现一般是虽然有月经，但是量会比较多，颜色比较鲜红，甚至味道有点臭秽，这个患者可能会有盆腔的炎症或者附件的感染等，对这种患者来说清利湿热是当务之急，姜枣茶可能不适合用，但是如果喝错也没有大问题，因为这毕竟是一个药食同源的食物，不会对身体造成很大的危害。
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肝郁能否引起咳嗽
肝郁可以引起咳嗽，但咳嗽其实很少因为肝郁导致。咳嗽一般是肺系疾患，如肺部感染、咽干，咳嗽有黄痰，上呼吸道感染等。肝郁是心情不舒畅、烦躁、易怒或心情抑郁，可能会生火。生火后肝火损伤到肺经，会出现咳嗽。肝郁导致的咳嗽，可表现为患者着急生气之后出现上呼吸道感染。西医角度分析两者没有关系，但从中医角度讲，可能是肝郁有火导致咳嗽。在咳嗽治疗过程中，除治疗肺系本身问题外，也要考虑到舒肝开郁、清肝火作用。
下肢发冷的原因是什么
下肢发冷的原因是下肢循环不畅和体质虚弱。下肢循环不畅，人体的下肢是血液循环的末端，人体的下肢循环需抵抗重力，最后才能回到下腔静脉，回到人的心脏，所以下肢循环不畅，会导致下肢怕冷，从中医角度上是经络不通，需用活血通络的药物予以改善；体质虚弱，从中医角度上阳气不足，所以阳气不能够温煦人体的整个机体，会总是怕冷，患者在日常生活中用滋补阳气食物，甚至需用滋补阳气的药物予以纠正，常用的能够温阳食物有羊肉、鹿肉、核桃肉等。女性和老人多会出现下肢发冷的症状。
气血不足如何解决
首先要调脾胃，脾胃是血气生化之源，血液是通过脾胃运化生成的。脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。其次养肝血，肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃的运化。因此切忌生气、熬夜，也不要让身体过度的劳累。另外要多运动，运动是调养气血必不可少的一个环节，有助脾胃将体内的营养物质转化为气血，让人吃得香睡得好。另外还能够疏通经络，促进血气的运行。平时可以选择一项自己喜爱的运动，比如慢跑、打球、骑车、游泳、瑜伽等等。
拔火罐后的注意事项
拔火罐是很多人在生活中都知道的一种治疗疾病的方法，属于中医文化的范围之内，拔火罐之后千万不要马上洗澡，否则容易出现感染或受凉的情况；此外拔火罐的时间也不能够太长，时间太长容易给肌肤造成较大的伤害；拔火罐应该在温度合适的房间里面进行，拔完火罐之后需要做好保暖工作。
甘草泡水喝的功效
在我们的日常生活中，很多人都用甘草泡水喝，用来治疗咽喉干燥疼痛的情况。这是甘草泡水的功效之一。除了这一点，用甘草泡水喝，对于气管咽喉炎的患者也有消炎的作用，他还比较适用于脾胃虚弱的患者。不过在使用的时候一定要注意，不能连续服用，也不能大量的服用，以免对身体造成更大的危害。
辟谷是咋回事儿
服气辟谷是道教养生术之一，服气是指服食气体，辟谷指不食用五谷杂粮。服气辟谷法是讲道士在修习服气法时，先治疗自身原有的疾病，使五脏气血流通，继而稍服缓泻剂，除去肠胃内宿便积滞，然后减食、节食，逐渐彻底断绝五谷，不思五味，饥渴不生。这样静卧服气，内外安静，神定气和。
气滞血瘀吃什么药？
一般情况下，先要明确气滞血瘀引起的原因，如果是由于心脾不足、肝郁气滞导致的气滞血瘀，要从健脾疏肝的角度去服药。如果脾虚为主，则增加脾的力量，比如补中益气，改善由于脾虚肝瘀导致的气滞血瘀。另外，疏肝解郁也可有所改善。气滞血瘀，气乃无形，血是有形之物，所以可从血的角度考虑。比如活血化瘀，有活血化瘀胶囊。但是要有针对性，辨别气滞血瘀，要看瘀的部位、郁结的位置还有郁结的程度。比如气滞有肝瘀情况，可以服用逍遥丸、开胸顺气丸、疏肝丸，一定程度上改善气滞的症状。如果是血瘀，有很多活血化瘀、活血散结的药物，比如活血止痛胶囊、血府逐瘀胶囊、龙血竭胶囊、龙血竭片或少腹逐瘀胶囊，还有乳癖散结。实际上这些东西都是针对气滞血瘀出现实质性问题的治疗，但一定要辨别位置。
