气血不足会头晕吗
发布时间：2018-03-3057069次浏览
气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的现象。气血是人生命之根本，人的气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。男性气血不足的症状会经常感冒，身体感到乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，关节疼痛，最厉害会导致头晕的厉害，面色难看，记忆力下降。女性则表现为月经量突然减少，甚至停经。
如果您经常感到头晕最好先去医院测个血压，如果血压正常的话，经常头晕考虑就是气血不足。气血不足会表现在以下几个方面：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足，是气血不足的症状。
看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
还有就是看头发：头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
气血不足表现在很多方面，所以如果您有气血不足的这些症状的话，建议即使调理身体，通过食疗的治疗方法，能够有效的改善自身气血不足的症状。我们在日常生活中要有很多的作习时间和习惯，坚持每天食用一些补气血的食物，这样会我们的生活更幸福，身体更加健硕。
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如何养胃
在日常生活中可以多吃玉米，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为玉米性味甘，平，入脾、胃经，有健脾和胃之功效。还有菌类蘑菇，甘，平，入胃、肺经，有健胃开脾的功效。治疗消化不良，可用新鲜的蘑菇150克，炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效。主治消化不良，因而甘，平，入胃、大肠经，有滋补生津、润肺养胃的功效。养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。合理的运动也可以起到养胃的作用，比如散步、瑜伽等。
贫血有什么症状
贫血症状的轻重与贫血发生的程度及其进展速度有关。由于皮肤、粘膜下毛细血管浅表，皮肤粘膜苍白，最容易为人们所注意，脑细胞缺氧，轻者感头昏，注意力不集中，记忆力差；重者可出现嗜睡或昏迷。为代偿贫血，机体组织器官供氧量的不足，心脏增加跳动次数以及搏出量，可以引起心慌、胸闷、气短。有冠状动脉粥样硬化性心脏病者，心肌缺血可引起心绞痛发作。长期严重贫血，心脏肥厚扩大，心脏代偿不足，可致淤血以及心力衰竭。胃肠道细胞缺氧可以引起食欲的降低、腹胀以及腹泻。
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气血不足湿气重怎么调理
气血不足湿气重应该从脾的方面进行调理和治疗，因为脾是后天之本，主要有两大功能，一是运化水谷精微，二是运化水湿。运化水谷精微的作用等于受纳，是指饮食后产生营养，通过脾的功能把营养疏散在全身各处。运化水湿是指身体中物质交换产生垃圾，需要通过脾的功能运化代谢出去。所以气血不足湿气重，我们要去从这个脾的功能去进行调理，去健脾利湿，或者是补脾利湿。饮食上，可通过养脾补脾食物的调理，比如谷物类、豆类、瓜果类的食物都有健脾利湿的作用。平时还可食用跟身体结构比较类似的食物，比如蛋白类，尤其是蛋白含量比较高的食物，有利于人体吸收和代谢，也是补气生血好的材料。比如说瘦肉、鸡肉、羊肉、牛肉、兔肉，还有包括动物的肝脏、动物血，都是比较好的生成气血的食物。其次，冬瓜、南瓜、红薯、土豆、山药、山药豆、黑豆、黄豆、红豆、薏仁这类的食物都有健脾去湿的作用。另外，阳气偏虚就是比较偏寒，脾阳不振的类型，还可以多吃一点像大枣、桂圆、芝麻、核桃这类的食物。除了饮食调理，也可以做一些药膳，也有益于健脾去湿生血，比如炖汤的时候可以加黄芪、党参、当归、枸杞、白术、茯苓这一类的药材。
