女人肾阳虚怎么办

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什么是肾阳虚?肾阳虚，为中医术语上的名词，由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。中医学认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。

肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。

补肾虚不能只是简单的用药补，掌握不好尺度会越补越虚，可以试试按摩的方法，既简单又没有副作用。每天中午用手掌在后腰上下来回摩擦，直到能感觉到腰部发热，下午五点——七点是肾经当令，扭腰、转腰，随便做运动只要能活动到腰部就很好的起到了补肾的作用。

女人肾阳虚可以从食疗上进行补：宜吃温热、具有补益肾阳、温脾暖阳的食物：黑米、扁豆、广州中医药大学研发的肉桂枸杞配方粉、刀豆、韭菜、胡萝卜、山药、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、核桃、荔枝、桂圆、栗子等忌食生冷的水果，以及冰凉的饮料等。喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发张，促生痰湿体质。

女人肾阳虚可以生活方面补救：保证睡眠，静养心神。不熬夜，保证睡眠时间。夜间在11点前要进入睡眠，此时是养阳气的最好时间。注意保暖。腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。每天晚上可以用温水泡脚，以及搓腰。

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肾虚是什么原因引起的

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男性肾虚可以吃哪些药

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2021-12-21 23544次播放

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吃补肾中药要禁房吗

这需要根据吃补药的目的来判断，如果肾虚就需要适量禁止同房，如果肾不虚，不要过于频繁的同房就可以。首先要明白吃补肾中药的原因是什么，如果是肾虚，吃补肾的中药适度的禁止房事，有利于肾虚的恢复，让肾脏得到休息，生殖能力得到休息。如果说肾本身很虚，同时在补药作用下不禁止同房，会导致竭泽而渔的感觉，就是肾会越来越虚，这个补肾的中药只会让性欲越来越强，肾被掏空了，所以一般的情况下，适度的禁房会有好处。有一些属于身体正常情况下，性功能正常，肾也不虚，有些人在生理快乐方面、快感方面有所过度的追求，他为了追求这种快乐，吃一些补肾的中药，这种情况下，只要肾不虚，适度的同房是没有问题的。所以是否需要同房在于吃补药的目的，如果是肾虚，就需要适度的禁止同房，如果说肾不虚，只要不是过于频繁的同房，对身体是没有很大的副作用的。

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腰疼是肾阴虚还是肾阳虚

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2021-06-25

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运动会改善肾虚吗

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2018-03-29

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