男人手脚冰凉吃什么
发布时间：2018-05-2150343次浏览
男人手脚冰凉是常见的问题一，只不过常常被忽视而已，但是手脚冰凉的现象也有可能是疾病的征兆，需要引起重视才行，在日常的生活中我们可以通过饮食来缓解，那么男人手脚冰凉吃什么好呢?
现实生活中，不可男性朋友有手脚冰凉的问题，到了寒冷的冬天。无疑雪上加霜。对于男人手脚冰凉的原因很多，寒虚、中医“四逆”、中医血枯病等情形都会导致男人手脚冰凉的情形出现。其中以寒虚原因较为普遍和常见，所以对于男人手脚病情最好先弄清楚具体的原因。
除根据病因治疗外，通过食疗的方式改善或缓解症状也是男人手脚冰凉日常的常见方法。建议多食应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，特别是红枣、桂圆、木耳、牛奶、荠菜、卷心菜、香菇、海带、紫菜、胡萝卜、菠菜、萝卜、大白菜、藕、土豆、山药、黑色食品(如黑芝麻、黑豆)等。食用葱、姜、蒜、辣椒可以行气活血、驱寒。食用根皮类蔬菜也可御寒。.用枸杞、桂圆、参须、大枣跟乌鸡一起炖，食补。
摆脱男人手脚冰凉的症状，除食物外，养成良好的生活习惯也十分重要。特别是在冬季要注意有规律的生活方式，同时造成起来运动身体，吃饱早餐，服装上注意保暖，条件允许出门尽可能步行。
通过上面的介绍，想必很多朋友对男人手脚冰凉吃什么好的问题有所了解。男性保健方面的专家指出：男人手脚冰凉的原因很多，所以男人再有手脚冰凉时应重视，如果单纯仅通过食疗或日常生活保健往往将疾病因素掩盖，进而不利于及时治疗，身体的康复。
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缓解恶心的按摩手法
恶心与气血不通有关，正确按摩天枢、内关，能够通经活血，从而缓解恶心症状。按摩天枢的具体步骤：第一步：患者平卧在舒适的地方，腹部放松。第二步：患者双手的食指、中指、无名指并拢，然后找到肚脐旁开两寸的天枢，开始顺时针按摩。按摩内关的具体步骤：第一步：患者取坐位，将左手掌心向上，放于桌面。第二步：右手找到左手横腕纹上方2英寸处的内关。第三步：合并右手食指与中指，顺时针方向按摩左右内关。第四步：十分钟后交换左右手。由医生按摩穴位后，可改善恶心情况，按摩后需加强保暖。
女性脸色暗黄原因
女性脸色暗黄是女性朋友，尤其是中年生育完以后，女性朋友经常碰到的一种情况。中医的角度来讲面色暗黄，就是面色发黄同时比较发暗、面没有光泽，这种情况多是由于肝肾阴虚、肝气旺盛，同时伴有气滞血瘀的情况比较多见，另外痰浊瘀阻也是可以的。中年女性患者因为生育以后，肝血不足容易造成肝气的偏旺，中医说肝脏器官是五脏之一，是体阴而用阳也就是肝脏属于阴的，属于阴的脏器，但是功能属于阳的，肝血不足尤其是生育过多，或者是月经长期的不调、月经量大、肝血不足就造成肝气的旺盛，肝气旺盛就会出现肝脾不和、肝木克脾土的情况，就会建立起来体内水湿代谢的障碍，湿邪在体内停留过久以后就形成痰，湿浓度变大、黏稠以后形成痰，痰浊瘀阻造成的血液循环不畅、气滞血瘀，气滞血瘀加上痰浊瘀阻两种病理的产物，同时存在于体内的话，就会造成女性患者面部的暗黄。治疗上一个是要疏肝解郁、健脾化痰，另外还有活血、活血就针对肝气旺、肝血不足的情况，健脾化痰主要针对面色黄的情况，用像温胆汤或者是二陈汤，再加上血府逐瘀汤配合在一块食用，就会有很好的治疗效果。
身体没劲乏力原因
身体乏力没劲多数是由于气血不足，像脾气不足就会出现四肢乏力、食欲不振、大便不成形，一天2-3次或者数次不等，甚至出现了下肢的水肿。这是脾气虚，可以引起没劲乏力。另外像血虚，像长期的熬夜或者是生育过度，或者长期吃一些芳香温燥的食物，都会出现血虚，血虚的乏力没劲，还会出现心悸、心慌、睡眠表浅、皮肤干燥、毛发干燥、容易脱落这种情况，这是气虚和血虚会引起来的没劲发力。另外像湿热阻滞、脾气不足、水液代谢障碍，时间长了以后，停留在体内的水湿之邪就会化热，形成湿热阻滞，这时候除了乏力没劲以外，还会出现小便的改变，小便赤色、疼痛、排尿不畅、大便不成形，大便排不尽的感觉，另外像一些舌苔的变化，舌苔厚腻或者是黄腻，这种情况就是湿热阻滞导致的没劲发力。从现代医学角度来考虑，身体的没劲乏力是热量不足，或者是能量代谢出现了问题，常见的原因像甲状腺功能减退，这时候就会出现身体的乏力，无精打采，伴有手脚的凉，大便的秘结。另外像贫血也会出现这种乏力，没有劲，这时候有心慌、心悸、睡眠障碍、面色苍白等，西医考虑是甲状腺贫血，再就是糖尿病，这种代谢性疾病也会出现乏力的情况。
感觉累乏力没精神想睡觉是什么情况
这是一个非常不特异的症状，在一些生理情况下可以发现，比如说，前一天有一些紧张焦虑的事情，睡眠不好、夜间睡眠质量下降，反复的多梦、早醒或者是夜间出现了一些器质性的问题，比如睡眠呼吸暂停综合征，出现了夜间低氧的情况，这个时候第二天就会感觉累和乏力，没有精神。当然全身各个系统的疾病，都可以引起这种嗜睡的表现，脑部的特殊的位置脑供血不足，可以引起嗜睡的情况。发烧、感染在没有表现为咳嗽、咳痰，或者是泌尿系感染的尿频、尿急的时候，也可以有这种疲乏困倦的感觉。在心脏疾病，比如心功能不全，或者一些电解质紊乱，低钾、低钠、低蛋白血症、血脂的过高，或者是血糖的过高、过低，血压的减低或者是慢性失血的情况，贫血都可以导致疲乏、没精神、想睡觉，如果这些情况通过自我的一个心态的调整，睡眠方式的调整可以有效的改善，考虑是精神心理上的因素更多。如果通过调整，这些情况进行性加重，或者是在正常的情况下突然发生，这个时候一定要到医院进行就诊，进行一个全面的筛查，来明确有没有一些常见的病因，临床上见到这样一个病例，他前一天值了夜班，第二天觉得乏力、没有精神，本来是以为他没有睡好，但是给他进行了一些很常规的检查，比如心电图，提示心率是100次略快，体温有一个下降35.9℃，这个病人还有一些心慌乏力的症状，最后看到血色素，血常规的血色素提示明显的下降，再一问这个病人有黑便的情况，所以贫血也一定要考虑这些情况的发生。
气血不足怎么调理
气血不足可以进行药物调理、经络调理和运动调理。一、药物有补中益气丸、桃红四物汤，这些都可以补益气血。另外归脾丸，可以通过调养脾胃补气血。二、经络上可以用脾胃经，比如最有名的，调理气郁的强壮穴足三里。外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开两寸，是足三里。手部、前臂，肌肉最丰厚的地方是手三里。轻轻地拍打、敲打三里之处，可以增强气血、强壮身体。另外用艾灸温养、温通、温化气血特别好。中医讲要少生气，人是需要火气的，食物的消化便需有温阳之气，用阳气来进行。保养气血要提升人的阳气能量，灸天枢，还有小肠经的募穴、关元穴，都可以帮助气化、补养气血。三、适当的做运动，运动的微震动，可让气血生化，这也是补养气血的很重要的方法。
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气血不足的饮食注意事项
气血不足的饮食，要从温养脾胃的角度入手，气血不足饮食推荐：一、淮山能够健脾胃、益气血。淮山可以把它磨成粉，也可以蒸来吃，煮来吃。补气最好的方法是把它切成片，晒干，再炒一炒，有一种温化的作用，所以脾胃就属土，火生土，脾胃为气血生化之源，温火就能够健脾养土、补益气血。二、另外根茎类的食物，比如马铃薯、莲藕、芋头这一类，都有一定的健脾胃的功效，可以适当的选取。三、另外在药物上面像食物的这种药物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、党参、沙参、麦冬、玉竹合起来的就有很好的补益气血，这些在平常的食物中，也可以结合汤水或者相关的一些食物来进行食用。
补血吃什么
南瓜，南瓜中含有体内必需的氨基酸、钙、锌、铁、磷等，可以帮助血液中的红血球正常运作，直接影响到红血球的功能。铁质是制造血红蛋白的一个基本的微量元素之一。红米，红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上。其中红米还富含铁质，故红米有补血以及预防贫血的功效。红枣，红枣是补血的一个好帮手。女性在月经的时候可以吃一些红枣来进行补血，因为大枣的营养是非常丰富的。如果有低血压或有头晕的症状，也是可以多吃一点红枣，因为红枣是可以帮助我们补血的。
大补元气的中成药
一个人如果元气不足，将会失去活力和动力，整个人没有精神，还会引起各种各样症状，大补元气常用中药调理，主要包含：人参、何首乌、当归、党参、黄氏、西洋参、太子参等补身体的中药，可以做成中药煎剂，或者泡水服用。
补精血的中成药
补精血对男性有着重要的意义，只有发展到比较严重的情况才可以考虑使用药物来应对，有的患者适合使用五子衍宗丸来进行调理，有的患者可能适合使用补中益气丸来进行改善，还有的患者可能会适合使用黄芪精口服液。一个人在生活中可能会遇到的实际情况会有较大的不同，气血不足和精血不足，在生活中都是比较常见的情况，可以考虑使用一些中成药来进行治疗和改善，接下来就一起来了解补精血的中成药有哪些。
阿胶怎么吃
现在很多人都纷纷加入了养生的队伍当中，阿胶当然也是很多养生达人的首选。阿胶是出了名的补身。一般在家里可以选择用牛奶冲服、膨化食用，又或者是加入在平时膳食里面。比如说阿胶炖肉、阿胶炖排骨。这些都能让阿胶发挥本身的功效。
枸杞子泡酒喝的功效
枸杞子在我们的生活中比较多见，滋补功效很强，对身体健康的好处多多，常被人们用来保健养生。枸杞子常见的吃法就是泡酒喝，枸杞子泡酒的功效主要包括六个方面：提高身体免疫力、为身体补血、抗衰老、有效保护视力、抗辐射损伤以及降血糖。
蛤蚧能长期吃吗
蛤蚧作为一种动物在晒干之后是一味中药，可以用作治疗肺部疾病以及脾胃亏损等疾病。长期服用蛤蚧可以增强抵抗力，保护脾胃以及清洁肺部等功效。蛤蚧入药属性温和，对于脾胃肾虚的人可以长期服用可以达到调理身体的效果。
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贴敷疗法的注意事项
穴位贴敷法适应范围相当广泛，不但可治疗体表病症，还可治疗内脏病症，既可治疗某些慢性病，又可治疗急性病证。但在皮肤有破损、患者属于急性感染期、肺结核活动期以及贴敷部位临近恶性肿瘤等，都不适合做穴位贴敷疗法。一、贴敷部位皮肤破损时，不适宜做穴位贴敷；二、急性感染期，如用穴位贴敷治疗呼吸道疾病，患者正处于急性感染或高烧期间，不适宜做穴位贴敷疗法；三、“冬病夏治”处于肺结核活动期，患者伴有剧烈咳嗽、咳血，不适合用穴位贴敷方法治疗；四、不建议在恶性肿瘤附近做穴位贴敷治疗。若是“冬病夏治”在三伏天贴敷，不要去户外做剧烈运动、不要受凉、不要吃寒凉食物，否则会抑制脾胃功能，影响疗效、影响药物吸收。
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手心脚心发热怎么调理
手心足心发热的调理方法：一、实热血瘀症要采用血府逐瘀汤；二、祛瘀发热伴有焦躁、心烦，可以采用丹栀逍遥丸；三、实瘀所致，可以采取消导之法，用加味保和丸、越鞠保和丸；四、阴虚所致，用玄参、芦根、麦冬等泡茶；五、肾阴不足所致，用新生地、知母煮水或煲汤；六、心阴不足所致，用生地、芦根熬汤、煎水。
