湿气重的人怎么排湿呢
发布时间：2018-05-1882203次浏览
湿气重的人应该怎么排湿呢?这是困扰我们大多数人的问题。随着现代社会人们经济能力水平的提高，生活也越来越安逸，朋友间同事间应酬中，油腻的食物吃了太多，又缺乏运动，久而久之，我们体内的湿气也越来越重，慢慢的身体机能都会受到影响，那我们应该怎么排湿呢，下面跟大家讲一讲。
1、去湿首先需要健脾胃
脾属土最忌湿，所以湿气最易伤脾。“脾胃是后天之本，气血生化之源”，第一步就是要健脾胃。
俗话说，药食同源，药补不如食补，食养、食补、食疗的观念都非常科学。现代人因精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，所以在养生上既要祛湿，还要养脾胃，前段时间虚胖，而且胃不好，经常疼，有个老中医给我推荐个一个源于《本草纲目》的古方，叫做参苏薏米散，组方有人参，红豆、薏米、燕麦、陈皮等组成，全是滋补营养的好食材，我服用半个月后， 除了体重减轻，虚胖症状得到改善，脾胃功能也得到了修复，胃也不疼了。对于体内有湿气的朋友，友情推荐这个方子。
2、多消耗、运动
运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要空调吹太久，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病，尤其是关节炎，很容易找到你。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以缓解压力，加速血液循环，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体综合能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何会流汗的运动，对身体都是有帮助的。值得注意的是，运动也是需要适量的，不要发汗过多。
3、中医特色治疗艾灸
艾灸治理湿气过重，是我们老一辈人留下来的宝贵遗产，不过也是真的很实用。点燃艾条用悬灸法在穴位上方施灸。穴位选取：双侧丰隆穴(在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指)，双侧足三里穴(在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指)，气海穴(在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸)。
日常生活保健。平日饮食尽量清淡一些，少放盐。有条件的话，尽量要午睡。祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。烟酒的危害我就不多说了，恐怕大家都知道。
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怎么判断缺钙还是风湿
日常生活中，缺钙以及风湿病都会引起关节疼痛，具体可以通过临床症状、血钙水平、骨密度检查等判断是缺钙还是风湿病。1.临床症状：缺钙一般会出现四肢无力、腿痉挛、水肿等症状；风湿病可能引起关节肿胀，伴有严重疼痛、活动受限等症状。2.血钙水平：如果抽血检查结果为血液中的钙离子水平降低，一般是缺钙引起的，风湿病通常不会导致血钙水平降低。3.骨密度检查：缺钙可能会导致骨密度下降，而风湿病通常不会影响骨密度。若是风湿病，且关节酸胀、疼痛，具有遇寒加重、酸楚发沉、阴雨天加重的特点，患者可以在医生指导下使用同仁堂国公酒。该药是以白酒为载体，搭配三十种中药材组方制成的中药酒，可用于风寒湿邪闭阻所致的痹病，症见关节疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛。此外，患者还可以遵医嘱联合使用佛慈大活络丸，有助于祛风止痛、舒筋活络；或者遵医嘱使用羚锐关节止痛膏，有助于缓解疼痛。恢复期间，建议患者做好关节的保暖工作，天气变化时适当增减衣物。
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手肘关节疼痛什么原因
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风湿会引起肌肤麻木吗
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香茅草泡脚有什么好处
香茅也称为香茅草，用于治疗风湿等疾病，效果特别好，能够改善消化功能，调理皮肤等，要是在泡脚的时候放入一点香茅草可以有效改善脚气脚臭的情况，这个是很有用的。它所含有的各类矿物质可以有效的改善身体机能。
女性去湿气最快的方法
湿气重的女性可以适当的吃甜食，但是需要更健康的甜食。甘入脾，甘味的食品对脾胃有很好的保健作用。所以，适当的吃点口感甘甜的食物不仅可以补脾，还给患者带来愉悦的心情。而一个人如果心情愉悦了，那么她的消化吸收系统也就会变得更好。现在很多女性为了瘦身减肥，长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何的食物，这个是非常不健康的。因为养人的其实是五谷杂粮，不少水果，性偏寒凉，比如西瓜、梨、香蕉等。湿重脾虚的女性不要吃太多的水果，如果吃也要吃一些对脾胃伤害小的水果，如桃子、苹果、柑橘类的。对于湿气重的女性，可以经常做一做经络的调理，配合技师的手法，效果是非常明显的。
风湿病怎么形成的
在中医理论中，风湿病是由风、寒邪、湿邪引起的，导致血液循环不畅，经络闭塞，畏寒和疼痛。导致疾病的原因包括基因、环境、感染和吸烟等因素，具体而言是肌肉酸痛，骨骼疼痛，关节麻木等症状，并且还存在关节屈曲和伸展不利，关节僵硬等情况。
免疫球蛋白G偏低怎么办
免疫球蛋白G是人体免疫系统主要的抗体类型，对细菌和病毒都具有广泛抗体作用。如果检测发现免疫球蛋白G偏低，可能意味着免疫系统功能不全，可以保持充足的睡眠、减轻压力、注意个人卫生、增加蛋白质的摄入、增加锌和维生素D的摄入。
风湿病是怎么回事
风湿病是总的名称，里边包含一百多种病。正如顾客到菜市场买菜，如果说要买蔬菜，售货员也没法拿，可是要说买茄子、买黄瓜，就有办法给顾客拿。所以，风湿病里边有类风湿、强直性脊柱炎、红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎、血管炎等。所以患者要问，是不是得风湿病，风湿病怎么治，为什么得病，患者就应该问具体是哪一种风湿病，就好回答。
肢体僵硬感如何诊断
如出现手、足的对称性疼痛，早晨起来双手握不上，活动后僵和疼就会好一些，就应考虑类风湿关节炎的可能，但是并不是所有的肢体僵硬都是风湿病，我们要学会诊断才行，那么，肢体僵硬感如何诊断呢？
风湿病的调摄护理
风湿病是常见病、多发病，临床症状复杂，致残率较高，目前缺少特效治疗，严重危害人们的健康。那么，患了风湿病，应该注意那些问题呢?应该如何调摄护理呢?
风湿病是怎样的
风湿病范围很广，在临床上大致分为十大类，有近300种疾病。最常见的是发生在关节及关节周围的软组织。但还有一些疾病，例如干燥综合征，表现为口干眼干，也属于风湿病。因此，这类疾病往往是诊断疑难度大，治疗难度较大。
产后风湿病怎么治
产后出现身体疼痛，或者游走性疼痛、胃寒，往往是产后风湿病的特点。应该注意保暖，不要让在身体再受风受寒,可以吃祛风散寒的药物。产后风湿病跟普通风湿病不同，产后往往气血不足。这时候感受了风寒湿邪，可以出现产后风湿病。所以，除了用祛风、散湿药物，往往要注意补益气血，特别补足肾气，对产后风湿病的效果会更好一些。也可以采取针灸或者艾灸，起到祛风散寒的作用。
