月经气滞血瘀怎么调理
发布时间：2018-03-3162724次浏览
现在很多的女性都有气滞血瘀的症状，其实气滞血瘀与患者的饮食和情绪有很大的关系的。现在人们的生活节奏很快，工作压力很大，白天劳累一天，下班回家还要照顾家庭，有的时候情绪不好就会造成气滞血瘀的发生。那么月经气滞血瘀怎么调理呢?
第一，情绪不要抑郁，长时间低迷会导致抑郁症的。也不要胡乱猜疑每天保证充足的睡眠，不要过度劳累，保持一个良好的心态，自己要保护自己的身体，每天抑郁时间久了就会导致气滞血瘀。
第二，不要吃太油腻的食物，要吃清淡低盐的食物，每天多喝水，脂肪摄入太多导致气血变稠，影响运行，每天进行适当的锻炼，把多余的脂肪段锻炼出去，有一个健康的体魄，才会健康。
第三，去医院买一些中药回家进行调理，中药温和不刺激，治疗气血这方面比西药要管用得多。比如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、这些重要都对气滞血瘀有很好的疗效。可以试一试。
注意事项：
多进行运动，平时多喝水，保持愉悦的心情，不要长期抑郁，对整个身心健康都不好，不要吃冷饮，辛辣，有刺激性的食物，多吃些营养品，高蛋白的，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉这些适当的吃一些。
对于特别虚弱的患者体，可以通过饮食的方法进行调养，平时的饮食中多食用如小米、粳米、糯米、香菇、豆腐、马铃薯、莜麦、牛肉、兔肉、猪肚、扁豆、菜花、胡萝卜、红薯、鸡肉等食物。患者可以根据自己的情况选择合理的调理方案。
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