保肝护肝平时应怎样做-专家文章-博禾医生

保肝护肝平时应怎样做

发布时间：2018-04-1256634次浏览

对于平时肝气不舒的人，我一般都会推荐菊花乌梅玫瑰茶。菊花6朵，乌梅2枚，玫瑰7朵泡水喝就可以缓解由肝瘀火旺气滞引发的各种症状。菊花味苦去火，乌梅酸干化阴，玫瑰活血化瘀，三者搭配最擅去心肝之火，化心肝血瘀。此外，平时多吃点枸杞、猪肝、胡萝卜对肝也是很好的。

对于保肝护肝，另一个非常重要的注意事项就是保持心情舒畅和夜间的睡眠。在中医里，肝主怒，过怒伤肝，养肝就是养心情，调情绪。我们要正确地认识自己，努力去适应环境，多交流，多倾诉，心里有什么不痛快的事情千万不要憋着，否则可能引起大病。有调查显示人长寿秘诀，就是性格开朗、心态平和、很少发怒。

生气发怒特别容易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。像三国里面的周瑜，自己有举世公认的才干，家有如花美眷，竟然活生生被气死，人死了可就一场空了。所以当自己要发怒的时候，要多做换位思考，及时制怒。当然偶尔发发火对身体没有太大的影响，心里有了火发出来比一直闷在心里要好。

良好的睡眠对养肝护肝尤为重要。中医讲人卧则血归肝，肝藏血充足，就能保证肝功能良好，长期睡眠不足，使本来要进入肝的血液去行使其他功能而损耗，肝得不到血的滋养会造成肝火越来越旺，人也就容易情绪暴躁，爱发脾气。

现在很多年轻人都有熬夜的习惯，有不少人的肝病其实是“熬”出来的，很多人晚上1点前都不睡觉，一般人在熬夜后大都会双目赤红的现象就是已将伤到肝了。在这里我要提醒大家，特别是年轻人，每天晚上11时至凌晨3时是肝胆修复、排毒的最佳时机，在这个时候一定要上床睡觉，多给身体进行保养，保养好了，就能更好的享受生活。

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肝内低回声区，其实是超声检查当中比较常见的一种关于肝脏占位性病变的一种描述。肝内低回声区有好些原因，不同的原因，可能严重性就不一样。绝大部分肝内低回声区是一个良性的病变，比如最常见的肝囊肿，可以多发好几个，也可以单发，一般来说不需要治疗。但肝囊肿逐渐地增大到8cm、10cm，病人感觉到肝区的胀痛，可能要采取囊肿的穿刺、抽液来进行治疗。除了肝囊肿之外，低回声区还要警惕肝肿瘤。如果病人本身就有慢性乙肝或者慢性丙肝，或者是有长期大量饮酒史，所谓的酒精性肝病的基础，在定期复查超声的时候，突然长出了肝内的低回声区，甚至有时候还描述边界不清晰、形态不规则，里边甚至还有血流信号，要高度警惕原发性肝癌。

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